胃炎在我們的日常生活中非常的多見，屬於消化系統胃腸，這病說大也不算大，說小也不小，病情發作起來是非常難受的，最常見症狀是上腹疼痛，那麼如何預防胃炎呢？
胃是一個很受心情影響的器官，如果長期處於精神緊張，則大腦皮層會影響植物神經系統，使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍發生。臨床上可以發現，長期緊張焦慮和精神抑鬱者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率明顯增高。
另外，無論是從事體力勞動還是腦力勞動，都不能過度勞累，否則就會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致種種胃病發生。
飲食不規律對胃的影響更為明顯，飢餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導致急、慢性胃炎或潰瘍發生。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發生急性胃擴張、胃穿孔。
吸菸對胃的傷害也很大，它引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。同時，吸菸還會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌。
除此之外，一些藥物也會損傷胃粘膜，導致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發生。其中，常用的能損傷胃粘膜的藥物有三類：一類是解熱鎮痛藥如阿司匹林、消炎痛等；一類是激素類藥如強的鬆、地塞米松；還有一類是抗菌藥如紅黴素等。
最後，還有不得不提的幽門螺桿菌，Hp感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌發病的元凶，它可以通過餐具、牙具、接吻等相互傳染。及時預防及根除幽門螺桿菌，是防止胃病發生的關鍵。
幽門螺桿菌預防和根除，口腔是關鍵點，一方面，口腔是幽門螺桿菌在人與人之間傳染的必要媒介；另一方面，口腔還是其重要的繁殖基地，會源源不斷的往胃部提供供給。所以，平時大家可以用清幽牙膏及時清除口腔裡的幽門螺桿菌，不給其留有“作惡”的機會。
"