給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
- 5 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
- 5 -
把香菇切得碎碎的。
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給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
- 5 -
把香菇切得碎碎的。
- 6 -
另燒一鍋開水，將蝦肉煮熟。
- 7 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
- 5 -
把香菇切得碎碎的。
- 6 -
另燒一鍋開水，將蝦肉煮熟。
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把蝦肉切得碎碎的。
- 8 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
- 5 -
把香菇切得碎碎的。
- 6 -
另燒一鍋開水，將蝦肉煮熟。
- 7 -
把蝦肉切得碎碎的。
- 8 -
把藜麥提前浸泡2小時。
- 9 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
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是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
- 5 -
把香菇切得碎碎的。
- 6 -
另燒一鍋開水，將蝦肉煮熟。
- 7 -
把蝦肉切得碎碎的。
- 8 -
把藜麥提前浸泡2小時。
- 9 -
寶寶粥米同樣用清水淘洗一下。
- 10 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
- 5 -
把香菇切得碎碎的。
- 6 -
另燒一鍋開水，將蝦肉煮熟。
- 7 -
把蝦肉切得碎碎的。
- 8 -
把藜麥提前浸泡2小時。
- 9 -
寶寶粥米同樣用清水淘洗一下。
- 10 -
將藜麥和寶寶粥米一起放入鍋中，加入清水。
- 11 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
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芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
- 5 -
把香菇切得碎碎的。
- 6 -
另燒一鍋開水，將蝦肉煮熟。
- 7 -
把蝦肉切得碎碎的。
- 8 -
把藜麥提前浸泡2小時。
- 9 -
寶寶粥米同樣用清水淘洗一下。
- 10 -
將藜麥和寶寶粥米一起放入鍋中，加入清水。
- 11 -
大火燒開後，轉成小火把粥煮熟。
PS：煮粥時別忘了攪拌一下，避免粥糊底和溢鍋。
藜麥煮熟後，中間的小實心就能逐漸變成透明，也會有白色小芽發出，這是有活性的代表是正常的喲。
- 12 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
- 5 -
把香菇切得碎碎的。
- 6 -
另燒一鍋開水，將蝦肉煮熟。
- 7 -
把蝦肉切得碎碎的。
- 8 -
把藜麥提前浸泡2小時。
- 9 -
寶寶粥米同樣用清水淘洗一下。
- 10 -
將藜麥和寶寶粥米一起放入鍋中，加入清水。
- 11 -
大火燒開後，轉成小火把粥煮熟。
PS：煮粥時別忘了攪拌一下，避免粥糊底和溢鍋。
藜麥煮熟後，中間的小實心就能逐漸變成透明，也會有白色小芽發出，這是有活性的代表是正常的喲。
- 12 -
在粥里加上香菇碎和蝦肉碎，攪拌一下，煮一會兒。
- 13 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
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撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
- 5 -
把香菇切得碎碎的。
- 6 -
另燒一鍋開水，將蝦肉煮熟。
- 7 -
把蝦肉切得碎碎的。
- 8 -
把藜麥提前浸泡2小時。
- 9 -
寶寶粥米同樣用清水淘洗一下。
- 10 -
將藜麥和寶寶粥米一起放入鍋中，加入清水。
- 11 -
大火燒開後，轉成小火把粥煮熟。
PS：煮粥時別忘了攪拌一下，避免粥糊底和溢鍋。
藜麥煮熟後，中間的小實心就能逐漸變成透明，也會有白色小芽發出，這是有活性的代表是正常的喲。
- 12 -
在粥里加上香菇碎和蝦肉碎，攪拌一下，煮一會兒。
- 13 -
等到鮮香味飄出，加入芹菜碎。
- 14 -
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
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將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
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撈出放涼後切得碎碎的。
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另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
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把香菇切得碎碎的。
- 6 -
另燒一鍋開水，將蝦肉煮熟。
- 7 -
把蝦肉切得碎碎的。
- 8 -
把藜麥提前浸泡2小時。
- 9 -
寶寶粥米同樣用清水淘洗一下。
- 10 -
將藜麥和寶寶粥米一起放入鍋中，加入清水。
- 11 -
大火燒開後，轉成小火把粥煮熟。
PS：煮粥時別忘了攪拌一下，避免粥糊底和溢鍋。
藜麥煮熟後，中間的小實心就能逐漸變成透明，也會有白色小芽發出，這是有活性的代表是正常的喲。
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在粥里加上香菇碎和蝦肉碎，攪拌一下，煮一會兒。
- 13 -
等到鮮香味飄出，加入芹菜碎。
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再煮1分鐘就可以出鍋啦~
給寶寶做輔食，不僅僅要考慮到寶寶是否愛吃，更要考慮到食物能不能滿足寶寶的生長需求，每餐輔食，都要充分補充寶寶所需的營養，儘量不要只給寶寶吃某一類食物，比如寶寶愛吃肉，就餐餐只給肉，不愛吃的也要經常給寶寶做一些。保證營養搭配和膳食均衡。
寶寶都是吃粥長大的，白粥軟糯，每次寶寶都能吃光，但光是白粥營養密度簡直太低了，適當加些配料，不僅味道會更美，而且營養也能更豐富。
今天的營養搭配很簡單，加了蝦肉補充蛋白質，菌菇補充氨基酸，芹菜提鮮補充維生素，另外我特意在粥里加了藜麥，藜麥的營養特別全面，更能給寶寶補充營養。做起來很家常，但是操作性很強，鮮味特別濃，而且稀溜溜的粥也更好入口呢，很適合沒食慾的寶寶吃~
蘑菇鮮蝦粥
食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 圖文菜譜 ＊
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：芹菜10克，香菇1朵，寶寶粥米20克，藜麥10克，蝦1只。
PS：芹菜含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進寶寶排便。芹菜獨有的味道還能夠增進食慾呢！
- 2 -
將芹菜用開水焯1分鐘。
PS：焯芹菜這步麻麻們不要省略哦，焯水不僅可以去除殘留農藥還可以去除芹菜葉子的苦澀。香芹焯一分鐘左右就可以了。焯水之後再切丁，可以避免水溶性維生素的流失。
芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以製作的時候，嫩葉什麼的別扔掉了。
- 3 -
撈出放涼後切得碎碎的。
- 4 -
另燒一鍋開水，將香菇焯一下。
PS：香菇的傘下有很多的褶皺容易殘留髒東西，用開水焯一下能清理的更乾淨，而且這樣煮一下，也能去除香菇中的異味。
- 5 -
把香菇切得碎碎的。
- 6 -
另燒一鍋開水，將蝦肉煮熟。
- 7 -
把蝦肉切得碎碎的。
- 8 -
把藜麥提前浸泡2小時。
- 9 -
寶寶粥米同樣用清水淘洗一下。
- 10 -
將藜麥和寶寶粥米一起放入鍋中，加入清水。
- 11 -
大火燒開後，轉成小火把粥煮熟。
PS：煮粥時別忘了攪拌一下，避免粥糊底和溢鍋。
藜麥煮熟後，中間的小實心就能逐漸變成透明，也會有白色小芽發出，這是有活性的代表是正常的喲。
- 12 -
在粥里加上香菇碎和蝦肉碎，攪拌一下，煮一會兒。
- 13 -
等到鮮香味飄出，加入芹菜碎。
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再煮1分鐘就可以出鍋啦~
是不是做碗這樣的米粥，方便特別簡單呢，別小瞧它的做法簡單，做好之後的味道可是特別鮮美的呢，連我自己也忍不住吃了大半碗