"
"
"
處暑之後是白露,具體時間為每年的9月7日前後。白露的到來預示著天氣轉涼 “白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露時節,暑氣已消,雖然有時白天還較熱,但夜間往往已涼意襲人,有一條諺語說“白露身勿露，免得著涼與瀉肚”,就是提醒大家早晚要注意預防著涼,尤其是腰腹部。另外,由於此時氣候乾燥,人們還容易患過敏、呼吸系統、胃腸道等方面的疾病。所以,對於大家來說,白露節氣的養生重點就是“潤秋燥，除積寒”。
此時,我們應適當多攝入一些富含維生素和潤肺化痰潤燥、滋陰益氣的食物及茶飲。食物方面可考慮芋頭、山藥、百合、蓮子、鴿子、鴨子、梨、栗子、柚子、甘蔗、葡萄、羅漢果等。茶飲方面則可以選擇天麥冬茶等為主
名稱：天麥冬茶
原料：天冬、麥冬各3克。
製作方法：將天冬、麥冬一起放入杯中。衝入沸水沖泡10分鐘。代茶飲，每日一劑。
相關推薦
推薦中...