適合孩子吃的早餐，補充優質蛋白質，解饞又頂飽，10分鐘搞定
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。一天之計在於晨，一天之中的早餐也是非常重要的。今天的早餐雖然簡單，但卻是特別適合孩子吃的早餐。它既能補充優質蛋白質，又能解饞。而且這些食物飽腹感特別強，給孩子吃這樣的早餐，不用擔心會餓著他們哦。這份早餐還有個大家都喜歡的優點：用時短，只需10分鐘。不用提前準備，也不用早起，特別適合帶孩子的上班族。
適合孩子吃的早餐，補充優質蛋白質，解饞又頂飽，10分鐘搞定
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。一天之計在於晨，一天之中的早餐也是非常重要的。今天的早餐雖然簡單，但卻是特別適合孩子吃的早餐。它既能補充優質蛋白質，又能解饞。而且這些食物飽腹感特別強，給孩子吃這樣的早餐，不用擔心會餓著他們哦。這份早餐還有個大家都喜歡的優點：用時短，只需10分鐘。不用提前準備，也不用早起，特別適合帶孩子的上班族。
很多朋友的早餐都是在路邊匆匆解決的，我家的早餐從來不在外面買。這麼簡單煮一鍋，老婆孩子都愛吃，有時候一鍋還不夠呢。鵪鶉蛋營養價值高，竹葉小黃粑軟糯香甜，兩者搭配，解饞又頂飽。如果覺得分量不夠，還可以搭配著牛奶（或者酸奶/豆漿），水果，堅果一起吃。
適合孩子吃的早餐，補充優質蛋白質，解饞又頂飽，10分鐘搞定
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。一天之計在於晨，一天之中的早餐也是非常重要的。今天的早餐雖然簡單，但卻是特別適合孩子吃的早餐。它既能補充優質蛋白質，又能解饞。而且這些食物飽腹感特別強，給孩子吃這樣的早餐，不用擔心會餓著他們哦。這份早餐還有個大家都喜歡的優點：用時短，只需10分鐘。不用提前準備，也不用早起，特別適合帶孩子的上班族。
很多朋友的早餐都是在路邊匆匆解決的，我家的早餐從來不在外面買。這麼簡單煮一鍋，老婆孩子都愛吃，有時候一鍋還不夠呢。鵪鶉蛋營養價值高，竹葉小黃粑軟糯香甜，兩者搭配，解饞又頂飽。如果覺得分量不夠，還可以搭配著牛奶（或者酸奶/豆漿），水果，堅果一起吃。
【10分鐘快手早餐】
食材：鵪鶉蛋18個，竹葉小黃粑12個
工具：電火鍋1臺
做法：
適合孩子吃的早餐，補充優質蛋白質，解饞又頂飽，10分鐘搞定
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。一天之計在於晨，一天之中的早餐也是非常重要的。今天的早餐雖然簡單，但卻是特別適合孩子吃的早餐。它既能補充優質蛋白質，又能解饞。而且這些食物飽腹感特別強，給孩子吃這樣的早餐，不用擔心會餓著他們哦。這份早餐還有個大家都喜歡的優點：用時短，只需10分鐘。不用提前準備，也不用早起，特別適合帶孩子的上班族。
很多朋友的早餐都是在路邊匆匆解決的，我家的早餐從來不在外面買。這麼簡單煮一鍋，老婆孩子都愛吃，有時候一鍋還不夠呢。鵪鶉蛋營養價值高，竹葉小黃粑軟糯香甜，兩者搭配，解饞又頂飽。如果覺得分量不夠，還可以搭配著牛奶（或者酸奶/豆漿），水果，堅果一起吃。
【10分鐘快手早餐】
食材：鵪鶉蛋18個，竹葉小黃粑12個
工具：電火鍋1臺
做法：
1、準備食材：鵪鶉蛋，竹葉小黃粑；竹葉小黃粑是即食的，蒸一蒸就能吃；
2、電火鍋倒入清水清水；
3、放入鵪鶉蛋；
4、電火鍋接通電源，開啟“升/降”功能，放入蒸網；
適合孩子吃的早餐，補充優質蛋白質，解饞又頂飽，10分鐘搞定
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。一天之計在於晨，一天之中的早餐也是非常重要的。今天的早餐雖然簡單，但卻是特別適合孩子吃的早餐。它既能補充優質蛋白質，又能解饞。而且這些食物飽腹感特別強，給孩子吃這樣的早餐，不用擔心會餓著他們哦。這份早餐還有個大家都喜歡的優點：用時短，只需10分鐘。不用提前準備，也不用早起，特別適合帶孩子的上班族。
很多朋友的早餐都是在路邊匆匆解決的，我家的早餐從來不在外面買。這麼簡單煮一鍋，老婆孩子都愛吃，有時候一鍋還不夠呢。鵪鶉蛋營養價值高，竹葉小黃粑軟糯香甜，兩者搭配，解饞又頂飽。如果覺得分量不夠，還可以搭配著牛奶（或者酸奶/豆漿），水果，堅果一起吃。
【10分鐘快手早餐】
食材：鵪鶉蛋18個，竹葉小黃粑12個
工具：電火鍋1臺
做法：
1、準備食材：鵪鶉蛋，竹葉小黃粑；竹葉小黃粑是即食的，蒸一蒸就能吃；
2、電火鍋倒入清水清水；
3、放入鵪鶉蛋；
4、電火鍋接通電源，開啟“升/降”功能，放入蒸網；
5、再放入竹葉小黃粑；
6、合上蓋子，啟動“營養蒸”程序；
7、10分鐘，將食材盛出；
8、稍微冷卻下，就可以吃啦；【10分鐘快手早餐】就是這麼簡單。
適合孩子吃的早餐，補充優質蛋白質，解饞又頂飽，10分鐘搞定
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。一天之計在於晨，一天之中的早餐也是非常重要的。今天的早餐雖然簡單，但卻是特別適合孩子吃的早餐。它既能補充優質蛋白質，又能解饞。而且這些食物飽腹感特別強，給孩子吃這樣的早餐，不用擔心會餓著他們哦。這份早餐還有個大家都喜歡的優點：用時短，只需10分鐘。不用提前準備，也不用早起，特別適合帶孩子的上班族。
很多朋友的早餐都是在路邊匆匆解決的，我家的早餐從來不在外面買。這麼簡單煮一鍋，老婆孩子都愛吃，有時候一鍋還不夠呢。鵪鶉蛋營養價值高，竹葉小黃粑軟糯香甜，兩者搭配，解饞又頂飽。如果覺得分量不夠，還可以搭配著牛奶（或者酸奶/豆漿），水果，堅果一起吃。
【10分鐘快手早餐】
食材：鵪鶉蛋18個，竹葉小黃粑12個
工具：電火鍋1臺
做法：
1、準備食材：鵪鶉蛋，竹葉小黃粑；竹葉小黃粑是即食的，蒸一蒸就能吃；
2、電火鍋倒入清水清水；
3、放入鵪鶉蛋；
4、電火鍋接通電源，開啟“升/降”功能，放入蒸網；
5、再放入竹葉小黃粑；
6、合上蓋子，啟動“營養蒸”程序；
7、10分鐘，將食材盛出；
8、稍微冷卻下，就可以吃啦；【10分鐘快手早餐】就是這麼簡單。
小貼士：
1、竹葉小黃粑是即食的，蒸一蒸就能吃；
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適合孩子吃的早餐，補充優質蛋白質，解饞又頂飽，10分鐘搞定
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。一天之計在於晨，一天之中的早餐也是非常重要的。今天的早餐雖然簡單，但卻是特別適合孩子吃的早餐。它既能補充優質蛋白質，又能解饞。而且這些食物飽腹感特別強，給孩子吃這樣的早餐，不用擔心會餓著他們哦。這份早餐還有個大家都喜歡的優點：用時短，只需10分鐘。不用提前準備，也不用早起，特別適合帶孩子的上班族。
很多朋友的早餐都是在路邊匆匆解決的，我家的早餐從來不在外面買。這麼簡單煮一鍋，老婆孩子都愛吃，有時候一鍋還不夠呢。鵪鶉蛋營養價值高，竹葉小黃粑軟糯香甜，兩者搭配，解饞又頂飽。如果覺得分量不夠，還可以搭配著牛奶（或者酸奶/豆漿），水果，堅果一起吃。
【10分鐘快手早餐】
食材：鵪鶉蛋18個，竹葉小黃粑12個
工具：電火鍋1臺
做法：
1、準備食材：鵪鶉蛋，竹葉小黃粑；竹葉小黃粑是即食的，蒸一蒸就能吃；
2、電火鍋倒入清水清水；
3、放入鵪鶉蛋；
4、電火鍋接通電源，開啟“升/降”功能，放入蒸網；
5、再放入竹葉小黃粑；
6、合上蓋子，啟動“營養蒸”程序；
7、10分鐘，將食材盛出；
8、稍微冷卻下，就可以吃啦；【10分鐘快手早餐】就是這麼簡單。
小貼士：
1、竹葉小黃粑是即食的，蒸一蒸就能吃；
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