美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食。
"美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食。
常聽身邊的寶媽說，孩子的身高是個問題，每天最發愁的是小孩怎樣才能長高高，讓他更健康。其實有益的食物能讓孩子增高，就是所食用的食物，能讓孩子的身體更強壯，有時我們只需要把飲食上做一下調整，或者說多吃一些對身高有幫助的食材就可以了。吃對了一樣對骨骼生長有所幫助。
"美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食。
常聽身邊的寶媽說，孩子的身高是個問題，每天最發愁的是小孩怎樣才能長高高，讓他更健康。其實有益的食物能讓孩子增高，就是所食用的食物，能讓孩子的身體更強壯，有時我們只需要把飲食上做一下調整，或者說多吃一些對身高有幫助的食材就可以了。吃對了一樣對骨骼生長有所幫助。
小芋頭營養豐富，含有大量的蛋白質，和鉀，鈣等元素，有助於孩子的生長髮育。除此之外，小芋頭還具有滋補益氣，增強體質的作用。小芋頭中含有氟元素，這個特別利於鈣和磷的吸收，能加速骨骼的形成，促進長高。芋頭確實是個好東西，其實有時候好吃的，還不如健康的，多吃芋頭能收斂生肌，體態豐碩健美，還可以補鈣，對身體方面有很大的幫助。只需把它洗洗再切一切，蒸上20分鐘，香糯可口的營養餐就做好了。而且特別適合孩子，晚上當作主食，每天一碗，促進骨骼生長，比同齡人還高。
"美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食。
常聽身邊的寶媽說，孩子的身高是個問題，每天最發愁的是小孩怎樣才能長高高，讓他更健康。其實有益的食物能讓孩子增高，就是所食用的食物，能讓孩子的身體更強壯，有時我們只需要把飲食上做一下調整，或者說多吃一些對身高有幫助的食材就可以了。吃對了一樣對骨骼生長有所幫助。
小芋頭營養豐富，含有大量的蛋白質，和鉀，鈣等元素，有助於孩子的生長髮育。除此之外，小芋頭還具有滋補益氣，增強體質的作用。小芋頭中含有氟元素，這個特別利於鈣和磷的吸收，能加速骨骼的形成，促進長高。芋頭確實是個好東西，其實有時候好吃的，還不如健康的，多吃芋頭能收斂生肌，體態豐碩健美，還可以補鈣，對身體方面有很大的幫助。只需把它洗洗再切一切，蒸上20分鐘，香糯可口的營養餐就做好了。而且特別適合孩子，晚上當作主食，每天一碗，促進骨骼生長，比同齡人還高。
下面小編就跟大家分享下清蒸小芋頭的做法。
食材：小芋頭，蒜蓉辣椒醬，食鹽，油，小蔥，花生油，生抽
第一步：芋頭去皮，這時可以放在水龍頭下，一邊刮皮，一邊沖洗，這樣手不會過敏，還很輕易的把小芋頭清洗乾淨。再把小芋頭，切成小塊狀，也可以切成厚片，看個人喜好。
第二步：鍋燒熱後，下入小芋頭，開中火煸香，先炒過一次，再蒸，味道會更好的，接著再把蒜蓉辣醬倒入鍋中，如果小孩不吃辣，就不放辣椒了 。記住一點就是小芋頭煸炒至外層有一層脆的皮，再進行蒸制，味道會更好。
第三步：最後把炒好的小芋頭，放入盤中，再燒開水，放上蒸架，把小芋頭放在鍋裡蒸制20分鐘，待小芋頭都變得軟爛後，取出，撒上少許蔥花，和兩勺生抽拌勻即可開吃。
"美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，不同的人不同的口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食。
常聽身邊的寶媽說，孩子的身高是個問題，每天最發愁的是小孩怎樣才能長高高，讓他更健康。其實有益的食物能讓孩子增高，就是所食用的食物，能讓孩子的身體更強壯，有時我們只需要把飲食上做一下調整，或者說多吃一些對身高有幫助的食材就可以了。吃對了一樣對骨骼生長有所幫助。
小芋頭營養豐富，含有大量的蛋白質，和鉀，鈣等元素，有助於孩子的生長髮育。除此之外，小芋頭還具有滋補益氣，增強體質的作用。小芋頭中含有氟元素，這個特別利於鈣和磷的吸收，能加速骨骼的形成，促進長高。芋頭確實是個好東西，其實有時候好吃的，還不如健康的，多吃芋頭能收斂生肌，體態豐碩健美，還可以補鈣，對身體方面有很大的幫助。只需把它洗洗再切一切，蒸上20分鐘，香糯可口的營養餐就做好了。而且特別適合孩子，晚上當作主食，每天一碗，促進骨骼生長，比同齡人還高。
下面小編就跟大家分享下清蒸小芋頭的做法。
食材：小芋頭，蒜蓉辣椒醬，食鹽，油，小蔥，花生油，生抽
第一步：芋頭去皮，這時可以放在水龍頭下，一邊刮皮，一邊沖洗，這樣手不會過敏，還很輕易的把小芋頭清洗乾淨。再把小芋頭，切成小塊狀，也可以切成厚片，看個人喜好。
第二步：鍋燒熱後，下入小芋頭，開中火煸香，先炒過一次，再蒸，味道會更好的，接著再把蒜蓉辣醬倒入鍋中，如果小孩不吃辣，就不放辣椒了 。記住一點就是小芋頭煸炒至外層有一層脆的皮，再進行蒸制，味道會更好。
第三步：最後把炒好的小芋頭，放入盤中，再燒開水，放上蒸架，把小芋頭放在鍋裡蒸制20分鐘，待小芋頭都變得軟爛後，取出，撒上少許蔥花，和兩勺生抽拌勻即可開吃。
這道菜，營養很好，熱量比較低，晚餐隨意吃，還不會長胖，也不會給脾胃增加負擔，長高吃它準沒錯。大家喜歡小編的作品嗎~喜歡的話就點個關注再走吧~小編每天會為大家更新更多的文章哦~
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