健身教練給的減肥食譜,零壓力,照著吃出完美身材!
範享樂動
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2017-09-28
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'減肥健身的人吃雞蛋可以吃蛋黃嗎?'
"大家好!我是福爸,執業醫師,專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。健身的人當中,確實有很多人只吃蛋白不吃蛋黃,甚至可以說是普遍現象。而且也不只是雞蛋,還有牛奶,只喝脫脂的,不吃豬肉只吃牛肉,因為牛肉脂肪少。甚至極端一點的連肉都不吃,改吃蛋白粉了。總...
'有一種胖是因為壓力,影響體重讓減肥無效的不僅僅只是吃了啥'
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"文章導讀:完美身材要靠自己努力!堅持這些瑜伽動作練習,玲瓏曲線呼之欲出!瑜伽作為一項新興的時尚運動,被越來越多的人所接受,練習瑜伽既可以瘦身塑形,又可以陶冶情操,可以說是一舉兩得。當然,瑜伽並不是減肥瘦身的唯一方式,只要是通過有氧運動都能起到纖體的效果。但是瑜伽的塑形模式...
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