別傻傻的跑步減肥了,6款健身運動器材,讓你輕鬆練出8快腹肌!
夢一樣的情懷
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悅步跳操啞鈴的6大功效:1.瘦手臂 2.挺胸 3.收腰 4.收腹 5.提臂 6.細腿
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不止要身材,更要健康,只要您肯堅持,隨時陪您堅持 到底,型男靚女,健身纖體
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健身瑜伽墊,一體成型設計,使用壽命長,epc材質防滑耐磨,柔韌性佳,且性價比高,經得起考驗。
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彈簧呼啦圈是女性廋腰的小神器,這款採用加重設計,長期鍛鍊可練出優雅纖細身姿,變得更加自信有魅力。
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此款可稱為瘦肚子神器,仰臥起坐輔助拉力器,很好的解決了女士力量不足的道具。
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男人看腹肌 女人看蠻腰,只需要一塊簡單的仰臥板,你就可以減掉拜拜肉,甩掉多餘脂肪,塑造迷人身材。
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2017-11-03
更多精彩
'為什麼女人過了30歲,建議練瑜伽而不是跑步?看完你就懂了'
"女人的黃金年齡在18~25歲,過了這個年紀以後身體的新陳代謝就變慢,衰老速度也會變慢。大部分女人都希望自己能夠青春永駐,使用各種辦法延緩衰老也是大家每天要做的功課。但是過了30歲的女人,健身教練都會建議她們練瑜伽,而不是跑步,這是為什麼呢?因為人過了30歲以後,各個器官都...
'健身常識問題!別再搞錯了,8年健身經驗推薦給你的乾貨'
"本人健身8年,現將一些健身誤區分享給大家,望大家都有個好身材!1、仰臥起坐練不了腹肌,尤其抱頭,對身體傷害大,遠不如卷腹(練上腹)仰臥舉腿(下腹)等2、引體向上不是練胳膊的,是練背;俯臥撐練的是胸3、節食減肥,要麼把身體搞壞,要麼越減越肥4、足夠的睡眠也能減肥哦5、只做有...
'練出清晰腹肌的標準流程:也許90%的人做錯了'
"適合人群:所有健身愛好者內容標籤:腹肌 形態 清晰度 下背痛作者:陸肆壹怎樣才能獲得漂亮腹肌?今天談談腹肌訓練的兩個極端:●瘋狂地練腹●完全不練腹這兩種做法往往都不能讓人獲得預期的結果,甚至背道而馳。瘋狂地練腹這是許多人進行健身訓練的初衷——“我練練腹肌就好了,不想練得那...
健身
2019-09-05
'減肥別光看體重!當身體出現這3個跡象,說明你真的瘦了'
"原創內容,擅自搬運者必究!減肥的人,總是非常注重體重的變化,特別是女生會以體重數字,作為自己肥胖的標準。雖然人長胖的同時,伴隨著體重的上漲,這沒錯!可是當一個人瘦下來後開始增肌,體重也是會增長的,所以,不能把體重看得太過於絕對。影響減重的因素有很多,比如你身體水分因流汗後...
'馬拉松怎麼練耐力?知道了這些,讓你跑出好成績'
"現在隨著跑步熱的逐漸流行,越來越多的人都加入了跑步大軍。確實,現代人的生活很不規律,很多人都出現了身體亞健康的狀況,高血壓,高血脂,高血糖,心臟病這些都紛紛找上門來。於是,許多人就想借跑步來改善自己的身體健康狀況!因為跑步的人群越來越多了。現在馬拉松賽事也是一年比一年火爆...
'致減肥的你:只要身體出現了“反常”變化,恭喜!你在慢慢變瘦'
"以前是以胖為美的時代,但現代卻是以瘦為美。不論男女,顏值高、身材好,可能對日常生活和工作都會產生一定積極的影響,特別是對女性來說,減肥更是她們一直在為之努力的事情!但是說起來容易,做起來可不簡單,除了有堅定的減肥信念,自己的行動力也非常重要,減肥到什麼程度的時候,就說明自...
'1米52少年健身如機器,肩膀練出這個水平,被疑到底使用了什麼?'
"16歲,很多人仍然在讀書的時候,這位少年Tristyn Lee就在哥哥們的帶領下練出了一身肌肉,從15歲登上健美舞臺到如今,他的塊頭又大了很多!從足球到健美,他前前後後拜訪了十多名當紅健身達人,向他們討教,甚至被譽為未來的奧賽先生!如果說之前他的身材略顯單薄,如今他的身材...
'跑步時,手機儘量別拿手上或放兜裡,學會這樣做,讓你輕鬆又省心'
"夏天雖然很熱,但也是健身跑步的好季節,大汗淋漓的感覺實在是不要太舒服!那麼在夏天跑步的跑友肯定都會遇到這樣的情況:穿的太少,手機、鑰匙這些隨身物品沒地方放,拿在手上又麻煩......尤其是對於長期喜歡跑步的人來說,這個問題還是比較棘手的,怎麼辦呢?往下看!一、藉助腰包,解...
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