女人懂保養就是不顯老，平時要多吃這6種食物，來增加皮膚的彈力

飛的奮鬥生活

1/8 女人在三十歲之後皮膚就會呈現加速衰老的狀態，尤其是生完孩子後，更需要注意了。懂得保養的女人會看起來比同齡人年輕很多，所謂保養不僅僅在護膚品上下功夫，內部飲食調理更有效哦。

2/8 天山雪燕，外形酷似燕窩，養顏效果媲美燕窩，是雪燕樹產生的一種粘性樹脂，富含大量的植物膠質和氨基酸成分，跟牛奶一起做湯羹食用，非常美味還可以提高皮膚的水分和彈性。

3/8 黃金皁角米，加入開水泡開就會膨脹成這樣的半透明膠質狀，吃到嘴裡潤潤滑滑的感覺，特別香。它一直被稱為植物中的“燕窩”，對我們的皮膚有很大的保養之處，可以煲粥、清燉、煲湯、做羹等等都是不錯的。

4/8 桃膠是桃樹的樹幹上分泌出的透明膠體。很多人小時候經常會從桃樹上摘下來拿在手裡捏著玩，你一定不知道它是一個很不錯的養顏食材吧？

5/8 桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。而且分子特別小，很容易被皮膚吸收。經常做羹湯食用，皮膚的活性越來越高哦。

6/8 女人經常喝一喝補氣血茶，膚色白嫩氣色好。補氣血茶包中含有玫瑰、枸杞、菊花、紅棗片、桂圓肉、山楂等七種補氣血美膚的食材。可以調節內分泌，淡化色斑。非常適合月經不調和皮膚暗淡的女人。

7/8 每天吃飯稍微多一點，肚子就鼓起來，腸道積累很多油脂，越來越肥胖。冬瓜荷葉茶也可幫助刮出身體內的油脂，越喝身體越是輕鬆，還對便祕有很好的效果，小蠻腰就這樣慢慢出來了

8/8 用野生椴木銀耳做出的湯汁，雪白中透著點米白色，更加粘稠和順滑，吃到嘴裡的口感也是非常棒的。

2017-08-26