這6種堪稱營養倉庫,孩子立秋過後多吃,補鈣又長高,個頭躥一躥
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1/6 核桃健腦,可以壯骨長高,多吃不怕發胖。它的鐵、蛋白質、鈣等,都非常豐富,給兒童的生長髮育大有益處。
2/6 孩子要長高牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質。基本可以算是補鈣的首選哦。
3/6 胡蘿蔔富含維生素a,能幫助蛋白質的合成。新鮮的胡蘿蔔有種特殊的味道,如果孩子不喜歡,不妨試試胡蘿蔔幹,這樣孩子就不會挑食了。
4/6 孩子想要長高,奶酪是必不可少的食物,奶酪是牛奶中提取出的精華,奶酪的味道也是酸甜的,孩子經常吃不僅補鈣還長個哦~
5/6 蝦皮是一種很好的海產品,含鈣量數一數二的食物,食用可以很好的幫助補充鈣物質、幫助長高。有鈣庫之稱。
6/6 芝麻醬有很好的補鈣作用,是鈣含量最豐富的食物,對骨骼發育有很好的效果,富含蛋白質、氨基酸及多種維生素,促進生長髮育
2017-10-16

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