高血壓要忌口！這6款輔助的降壓食材可以常吃，輕鬆穩定血壓

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2/12 皁角米富含很多的蛋白質顆粒非常飽滿，每天早晚可以煮點吃給我們的身體補充大量的能量。

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4/12 每天適量吃一點使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常，適合長期食用。

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6/12 黑蒜非常適合中老年人的食用，對於高血糖、高血脂、高血壓、失眠、便祕等人群也有保健的作用。

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8/12 每天吃一點黑棗可以有效的補充身體的營養，常吃黑棗具有軟化血管的作用，從而達到降低血壓的效果。

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10/12 羅布麻具有抗鹽鹼性極強的特質，能有效的預防和清除血管裡的脂肪和雜質，適合長期飲用。

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12/12 山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓，深受大眾的喜愛。

2017-09-24

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'經常失眠的人，常吃這幾種食物，調理睡眠，輕鬆睡到大天亮！'

"隨著社會競爭越來越強，我們的壓力越來越大，而失眠的人也是越來越多。晚上睡不好，第二天工作效率也會降低，不僅如此，還會引發各種疾病。所以有了失眠一定要及時治療。那麼失眠該如何治療呢？經常失眠的人，常吃這幾種食物，調理睡眠，輕鬆睡到大天亮!牡蠣經常吃富含微量元素鋅的食物有益改...

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'經常失眠的人，常吃這幾種食物，調理睡眠，輕鬆睡到大天亮'

"牡蠣經常吃富含微量元素鋅的食物有益改善睡眠，因為鋅在色氨酸轉化為血清素和褪黑素的過程中發揮著關鍵作用。這類食物包括牡蠣等海鮮、全穀類食物和堅果等。葡萄葡萄中含有一種非常重要的桌面物質，就是褪黑素，它對人體睡眠有非常大的幫助，在國外很多國家，就拿葡萄作為一種營養物質，對此那...

睡眠燕麥片 4月吃什麼堅果參雞湯葡萄中醫蘑菇海鮮 2019-09-03

'高血壓不只少吃鹽，還要少吃這3種蔬菜！每一個都能讓血壓飆升'

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高血壓蔬菜茼蒿調味品芹菜吃在四海八方醬油水果烹飪技巧心血管病植物 2019-09-02

'我家吃香菇從不炒肉，搭配這一食材，鮮香更美味，素菜比肉菜搶手'

"導語：它是“菇中皇后”，加上豆腐炒著吃，健胃又護肝，增強人體免疫力菌菇類食材是我們餐桌上不可或缺的一種，佔據著非常重要的地位，金針菇、蘑菇、香菇等等，每一種菇類食材都深受消費者的喜歡，味道鮮美價格也很實惠，尤其是在涮火鍋的時候，菌菇更是不能缺少的，在眾多的菌菇食材中，我最...

香菇豆腐生抽烹飪技巧雞蛋日本蠔油金針菇蘑菇老抽保健品 2019-08-31

'「圍觀」晚上血壓較低，可以不吃降壓藥嗎？'

"有人說晚上血壓下降不需要吃藥，但又有人說，晚上也需要吃降壓藥，到底哪種說法正確呢？通常情況下，很多患者都會被告知要在早上吃降壓藥，夜間不適合吃。一些科普宣傳也告訴我們不要在夜間吃降壓藥，因為晚上的血壓比較低。其實這種說法並不是完全正確的。在白天的時候，人們的血壓波動是比較...

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'血壓忽高忽低，磨損血管壁！高血壓病人要格外警惕這四件事'

"由於高血壓是引起心、腦、腎、血管疾病的重要危險因素，因而嚴重地威脅著人類的生命健康。我們講，心臟就像一個泵一樣將血液從心臟經連接的主動脈泵出，把營養物質、氧等帶到全身，再通過靜脈迴流到心臟；血就像在密閉的自來水管子裡，周而復始地不停地流動。當心髒收縮加強，血管內血流量高；...

高血壓糖尿病中風動脈硬化高血脂心血管心肌梗死冠心病葉酸世界衛生組織脂肪肝心血管病 2019-08-27

'高血壓患者常吃四種水果能降壓'

"高血壓患者除了依靠藥物來進行降血壓以外，在飲食上也可以通過食物進行降血壓。那麼高血壓患者吃什麼水果能降壓呢?1、獼猴桃要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於...

高血壓水果蘋果香蕉桔子動脈硬化獼猴桃冠心病藥品心血管病 2019-08-26

'明日處暑，要常吃這菜，3塊錢一斤，皮膚好睡眠好，不懂吃真虧了'

"一眨眼功夫就到了農曆二十四節氣中的“處暑”節氣，此時節，暑氣逐漸散去，涼意漸生，氣候變得乾燥，容易出現“秋燥”，所以潤燥補肺的食物必須多吃點。正所謂：秋天到，南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜，才3塊錢一斤，吃冬瓜絲瓜不如吃它，南瓜低熱量低脂肪，富含胡蘿蔔素，纖維素，飽腹感好，...

處暑南瓜百合冰糖棗子睡眠桂花溫暖冬至乳霜愛用冬瓜蔬菜絲瓜 2019-08-24

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