高血壓最碰不得的5道家常菜，吃多一定會出事！血壓一路狂升不降

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1/6 我們斗膽把孔老夫子的話改為“三人行，必有高血壓焉”，告訴大家中國患病率高達29.6%。老年高血壓患者的致死致殘率明顯高於成年人。老年患者病死率為13%，而成年6.9%。從死因來看，西方國家是心衰佔首位，腦卒中次之。我國則以腦卒中最多，其次是心衰和腎衰。我國每年腦卒中有75%以上患者留有不同程度的殘疾，其中大部分是老年人。

2/6 注意！幾乎很多人都愛吃而高血壓患者最不能吃的5道菜！ 1、豬腰子：豬腰子的膽固醇比較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高血壓和冠心病患者不宜多食。 2、蝦米：蝦米蝦皮類的食物屬“三高”食物，鈣高、鈉高、膽固醇高。正常人建議不要長期食用或用其來補鈣，有心腦血管類病人更要慎用，長期過量攝入可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。 3、雞湯：雞湯的營養價值很高

3/6 4、羊腎：羊腎含膽固醇含量較高，多食會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，高血脂者不宜食用，尤其是膽固醇血癥者。 5、狗肉：高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

4/6 高血壓患者的降壓目標在患者能耐受的情況下，逐步降壓達標。一般高血壓患者，應將血壓降至140\/90mmHg以下；65歲及以上的老年人的收縮壓應控制在150mmHg以下，如能耐受還可進一步降低；伴有腎臟疾病、糖尿病或病情穩定的冠心病的高血壓患者治療更宜個體化，一般可以將血壓降至130\/80mmHg以下；腦卒中後的高血壓患者一般血壓目標為<140\/90mmHg。處於急性期的冠心病或腦卒中患者！

5/6 辣木籽原產於印度，辣木在印度有超過4000年的栽培歷史，被稱為“神奇之樹”。辣木籽的營養程度與其所生長的地理環境密切相關，因此其它產區的辣木籽營養程度遠遠不及印度原產辣木籽。辣木與西洋參、靈芝合稱為 “世界三寶”，自身的食療保健和醫藥養生價值，讓它長期以來被應用於醫藥學中。辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂、等有很好的效果。

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2017-11-06

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