提醒：秋天溼氣將加重，這兩種水果要少吃，不然肚子越來越“大”

阿陽先生

1/8 入秋後，溼氣會偏重，各人都可以或許經由過程身材的革新發明溼氣，比方提及床後的感覺，大便的顏色和形狀，舌苔等，這些細小的革新都能觀察出體內的溼氣。

2/8 人正常的舌頭色彩是淡紅，有潤澤，平日有薄薄的白苔，像一層通明的白紗掩蓋在上面，使舌質一目瞭然、氣憤盎然。然則身體溼氣比擬嚴峻的話，舌苔的色彩會發生改變，變的很黃大概很白，而且舌苔看起來會很厚重，假設舌苔增後，有粘膩的感覺，一樣平常都是體內有溼氣的施展闡發。

3/8 黃昏起床後，覺得疲憊睏乏，小腹變的突出，有脹氣，關節極重痠痛，這預示著溼氣在體內搗蛋，大便粘膩不清潔，也跟體內溼氣太重嚴密相連。溼氣重濁，臉上輕易出油，特別是鼻子的位置出油比正凡人多。

4/8 那麼溼氣重那些生果不克不及吃呢，最好不要吃有助於溼氣開展的生果，好比說梨，梨屬於偏寒性生果，最好少吃大約不吃。

5/8 香蕉屬於寒性生果，最好不吃，脾胃虛寒和消化不良的人要少吃，一樣泛泛可以飲用一些祛溼飲品，幫助我們消滅體內溼氣。

6/8 1、貼祛溼貼，艾草足貼一直是祛溼的神器，睡前只要把足貼貼在腳底湧泉穴，產生功效時會感覺腳底熱熱的，不僅可以祛溼驅寒還能助眠。早上撕掉足貼，就會看見黑黑的，排出的溼毒。

7/8 2、泡腳，腳底佈滿穴位經絡，都是通向身體的各個部位的，想要祛溼寒，用艾草或生薑或花椒等材料泡腳，可以有效快速去除體內的溼寒。這款泡腳包使用方便，每天只需15分鐘就有效祛溼。

8/8 3、腰腹部熱敷，腰腹部的保暖很重要，許多溼寒都是從腰腹的受涼入侵，經常熱敷腰腹，可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良、祛溼寒。推薦下面這款神器，粗鹽熱敷包，在家時刻可以享受熱敷帶來的舒適

2017-10-16

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