秋冬多吃這些時令水果，想瘦幾斤，就吃幾斤，胖MM別說我沒提醒 - 資訊定製

秋冬多吃這些時令水果，想瘦幾斤，就吃幾斤，胖MM別說我沒提醒

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文娛多寶閣

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2/20 獼猴桃除了含豐富維他命C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其它水果少見的營養成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復受損肌膚，常保幼滑。

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4/20 百香果具有美容養顏作用，它不但含有豐富的營養，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入，有助於改善人體營養吸收結構，尤其其中含有的Vc，等都有美容養顏，抗衰老的作用。

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6/20 紅肉蜜柚具有調節人體的新陳代謝，祛痰潤肺，消食醒酒，改善胃腸環境，降火利尿，清除人體內的自由基，抗癌等功效。

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8/20 柑橘皮中還含有揮發油，可以增加胃液的分泌，幫助食物消化和吸收，緩解食慾不振。

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10/20 雪蓮果調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。

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12/20 調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析說，產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮等。

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14/20 雪梨是可以促進消化補充水分，可以促進食慾幫助消化，而且有著非常好的利尿通便和解熱的作用，可以用於高熱的時候補充水分和營養。

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16/20 對於火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的。

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18/20 棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。

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20/20 大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。大棗中含有與人蔘中所含類同的達瑪烷型皁甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。大棗對婦女的美容養顏以及更年期的潮熱出汗、情緒不穩也有調補和控制作用

2017-10-29

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