這幾個食材一起燉，實在太鮮美，清甜不油膩，一大碗下去都嫌少

舞之靈1027的美食小屋

1/9 到了夏天，大家的胃口都會受影響，但是家裡有孩子或者體質虛弱的還是需要多燉一些養生湯。蓮藕和玉米在夏季是最好的熬湯食材，加入玉米讓湯品帶著清甜，喝起來口感好起來了。而蓮藕又有潤肺清心的功效，炎炎夏日喝下一碗，不但增強體質，而且能去燥潤肺

2/9 【蓮藕玉米大骨湯】材料：玉米一根蓮藕適量大骨500克調料：鹽

3/9 事先請商家將大骨斬塊，回來洗乾淨入冷水鍋燒開去汙物，洗淨

4/9 放入電壓力鍋中

5/9 將玉米和蓮藕也切塊

6/9 一起放入鍋內

7/9 加入適量的清水，這個可以根據自己家人需要吃多少增減，但是水量一定要沒過材料才好，電壓力鍋大約35分鐘左右就好了

8/9 燉好的湯中加入洗淨的少許枸杞和鹽調味

9/9 如此一款適合夏天的清香又潤肺的湯品就做好了

2017-06-08

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蓮藕豌豆山藥蠔油醬油蔬菜不完美媽媽秋葵胡蘿蔔調味品茭白 10分鐘快手菜 2019-08-24

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"這食材刮油減脂特厲害，1塊錢一斤，多吃不胖，體重蹭蹭往下降！秋季，是南瓜大量上市的好時節，現在的南瓜經過夏日的洗禮之後，個大肥圓，在菜市場上可以說是獨佔鰲頭。別看大量的南瓜爭相上市，但是價格卻非常的公道，1塊錢一斤，可以說非常的便宜，比青菜便宜，卻比青菜更加營養滋補，烹飪...

南瓜牛奶煉奶烹飪技巧白糖美食何潔的瘦身花路美容 2019-08-24

'這菜不抓緊吃就沒了，和蛤蜊一起熬湯，清淡鮮美，比大魚大肉養人'

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蛤蜊絲瓜美容美食調味品你好夏至植物 2019-08-24

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