一週不吃一次,公公就會饞,好吃又簡單,他說這是憶苦思甜

玉米 美食 蔬菜 小米辣 鍋巴 糕點 農村 直腸癌 黃黃愛美食 2019-04-02
一週不吃一次,公公就會饞,好吃又簡單,他說這是憶苦思甜

今天的這道菜,是一道憶苦思甜的美食,它是菜也是飯,膠東海邊做法,特別的香!在生產隊時代,很多人家細糧少,一般都是以玉米麵餅子和菜糰子來充飢。現如今,生活條件好了,吃慣了大魚大肉,吃膩了細糧點心,現代人喜歡上了樸實的農家特色粗糧食品,歲數大的也有懷舊情懷,玉米餅子登上了大雅之堂,也被很多人所青睞。我家公公經常說:這個玉米餅子,一週不吃一次,心裡還就會饞啊。這個菜的做法,好吃又簡單,營養又健康,喜歡的快來圍觀吧!

一週不吃一次,公公就會饞,好吃又簡單,他說這是憶苦思甜

60年代的農村,家家戶戶都不富裕,農村有條件不好的還沒通上電呢,誰家也稱不起個冰箱,有了小雜魚吃不完,能幹的主婦總是拿鹽醃製一下,用的是山上砍來的刺枝子,一根刺上穿條魚,掛在院子裡,印象最深刻的就是小花貓在下面急得抓耳撓腮地跳。晒乾的魚會放起來留到冬天蔬菜缺乏的時候佐餐,真是特別的美味。今天的這道菜,就是用玉米餅子、小魚乾來做,是膠東風味的漁家菜,“餅子就魚,撐死個驢”,這句老話是話糙理不糙,形容了海邊人對玉米餅子和魚乾子的厚愛,一吃準吃撐。

值得一提的是,膠東地區的玉米餅子一般都是用玉米粉和豆麵粉做的,玉米麵的營養比較全面,玉米所含谷胱甘肽有抗癌作用,與人體內多種致癌物質結合,能使這些物質失去致癌性;其中的纖維素可減少毒素在腸道內的積累,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率;玉米中所含木質素,可使人體內的 “ 巨噬細胞 ” 的活力提高2~3 倍,從而抑制癌瘤的發生。所以玉米從粗糧中脫穎而出,是抗癌小“選手”,建議遇到了多吃。

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【玉米餅子小魚乾】

【食材】玉米餅子一個,小魚乾8個,小米辣3個,蔥姜適量,鹽半茶匙,麻椒10粒,油適量。

【做飯步驟】1、準備食材,大鐵鍋裡烀熟的玉米餅子,餅子的一面有微黃的鍋巴,格外的香,小鹹魚乾洗淨蒸熟。

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2、將玉米餅子切成條。

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3、餅鐺裡倒上適量的油,油不用太多,一茶匙就可以了。

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4、將餅子細條擺放在餅鐺上,煎成兩面焦黃的狀態就可以了。

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5、鐵鍋燒熱,加入適量的底油,放入蔥姜、小米辣圈和麻椒爆香。

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6、放入小魚乾煸炒均勻。

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7、倒入剛煎好的玉米餅子條,注意哈,玉米餅子容易碎,要小心翻動。

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8、倒入少許的鹽、蔥花,出鍋享用吧。

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一道簡單又美味的海邊特色家常美食做好了,快點享用吧!

小貼士:

1、玉米餅子比較吸油,現在人都講究低油低鹽的飲食,所以煎的時候用餅鐺或者不粘鍋,一是為了控制溫度,二是為了少放油,防粘鍋。

2、小魚乾有鹹度,所以這道菜要少放鹽。

3、魚乾提前做熟,方便炒制,做法就是魚乾洗淨加一點薑絲、食用油上鍋蒸熟就可以了。

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