建議中老年:少吃雞魚肉,多吃下面這“好物”,勝過天天去健身

美食 無花果 桑椹 水果 牡蠣 自駕遊 海鮮 生活美食會 2019-04-03

建議中老年:少吃雞魚肉,多吃下面這“好物”,勝過天天去健身

百花盛開,鳥語花香,許多人都會選擇去自駕遊踏青,可以放鬆自己的心情,但讓人頭疼的就是,自駕到了一個地方,水土不服吃的不習慣,路上餓了也不能隨時找到飯店。這本身就是個尷尬的事情,我們都知道,很多景點的飯菜不僅很貴而且不好吃,如果吃壞了肚子就更得不償失了。所以很多人都會選擇一點即食的零食,不僅可以充飢還可以吃的放心,一起看看吧。

建議中老年:少吃雞魚肉,多吃下面這“好物”,勝過天天去健身

深海野生牡蠣自然晾晒而成,富含大量蛋白質和人體所缺的鋅,這7個應季美食不可錯過,是海鮮食物中的上品,聰明的吃貨已經在吃這些食材,高蛋白、低脂肪,有來自大海的美食,當季正要吃一吃,經過天然的晾晒,每天食用幾粒生蠔幹能有效的促進荷爾蒙的分泌,比豬牛肉都好吃多了。

建議中老年:少吃雞魚肉,多吃下面這“好物”,勝過天天去健身

製作柿餅的第一關,正是要挑選大而飽滿,色澤橙紅的果實,每到採柿的季節,農民們都會小心翼翼地採摘,因為脆弱的柿子經不起磕碰!柿子採摘回來仔細篩選後,去掉有疤有洞的,留下完整均勻的果子,全程人工削皮。柿餅既營養又美味,讓人吃著一個,還想著下一個,小時候,因為柿餅哭過、笑過、恨過,長大後,因為柿餅,愛過、痛過、幸福過。自然形成的糖霜帶有果味的清甜,口味甘甜綿軟,地處丘陵,富含各種的膳食纖維和維生素,營養價值很高,滿滿都是陽光的味道,每一步都是用心細作。農家自種自制的柿子,含有大量的胡蘿蔔素和總酚,吃起來也很有嚼勁,農家邊晒邊賣,糯,比普通水果價值高。

建議中老年:少吃雞魚肉,多吃下面這“好物”,勝過天天去健身

童年的記憶裡,總是情寄於一抹紫色,那是桑葚的顏色。伊樂滋黑桑椹幹,色澤誘人味道可口,並且富含豐富的維生素以及葡萄糖,長期食用,不僅可以烏黑頭髮,還可營養肌膚,使皮膚白嫩有光澤。桑葚是傳統食品,獨特的自然氣候,營養價值很高,含有多種人體必需維生素,想吃零食的時候拿出這麼一包吃,一吃可比垃圾食品要好多了,具有延緩衰老吃著爽口性微寒,經常使用可以補身體。

建議中老年:少吃雞魚肉,多吃下面這“好物”,勝過天天去健身

無花果又名文仙果、天生子、蜜果、奶漿果、隱花果、映日果。其味甘甜,肉質鬆軟,而且含有豐富的營養,從而倍受大家的喜歡。無花果中已知含有18種氨基酸,同時其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍,含有20%左右的果糖和葡萄糖,極易為人體所吸收。富含食物纖維,其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質,使腸道內各種有害物質被吸附排出,淨化腸道,促進有益菌類在腸道的繁殖。

相關推薦

推薦中...