天熱只能快手菜，晚上花20分鐘做了3個菜，成本才6元，一掃光
晒晒三口之家簡單的晚餐，20分鐘上桌，素菜這麼做比肉好吃
天熱只能快手菜，晚上花20分鐘做了3個菜，成本才6元，一掃光
晒晒三口之家簡單的晚餐，20分鐘上桌，素菜這麼做比肉好吃
天氣簡直要熱壞了，空調24小時都沒有關過，人也變得沒胃口極了。今天是週六，在屋子裡呆了一天，等到下午的時候，太陽落山，溫度沒那麼熱了。就去小區旁邊的小市場買了些菜。老公說最近在外面吃不好，很缺青菜，晚上就炒的綠色的菜吧。買了他喜歡的苦瓜，和空心菜，最後看到有拉皮又買了一包，最後酸酸才花了5塊錢。黃瓜家裡有，和拉皮一起半個涼菜，家裡人都喜歡吃。
因為太熱，所以儘量簡單的做，先用壓力鍋煮上粥，再炒菜，20分鐘就做好了。清粥小菜，消暑祛熱，是三伏天最好吃的晚餐，老公也很開心，吃完就主動去洗碗了，贊一個。
【蒜蓉空心菜】
天熱只能快手菜，晚上花20分鐘做了3個菜，成本才6元，一掃光
晒晒三口之家簡單的晚餐，20分鐘上桌，素菜這麼做比肉好吃
天氣簡直要熱壞了，空調24小時都沒有關過，人也變得沒胃口極了。今天是週六，在屋子裡呆了一天，等到下午的時候，太陽落山，溫度沒那麼熱了。就去小區旁邊的小市場買了些菜。老公說最近在外面吃不好，很缺青菜，晚上就炒的綠色的菜吧。買了他喜歡的苦瓜，和空心菜，最後看到有拉皮又買了一包，最後酸酸才花了5塊錢。黃瓜家裡有，和拉皮一起半個涼菜，家裡人都喜歡吃。
因為太熱，所以儘量簡單的做，先用壓力鍋煮上粥，再炒菜，20分鐘就做好了。清粥小菜，消暑祛熱，是三伏天最好吃的晚餐，老公也很開心，吃完就主動去洗碗了，贊一個。
【蒜蓉空心菜】
食材：空心菜500克，大蒜2粒，小蔥1棵，蠔油1勺，花生油5毫升。
老公說想吃綠色的蔬菜，看到空心菜還不錯，就買了一把，才兩塊錢，剛好炒了一盤，綠油油的超有食慾。現在正是吃空心菜的時候，又便宜又好吃，空心菜炒的時候要把杆和葉子分開，先炒杆，5分熟的時候再放入葉子，這樣成熟的程度就剛好一致了，加入蠔油調味，最後放入蒜末炒勻，整個過程只需要2分鐘就好，非常快手的一道菜，但蒜香彌人非常好吃。
【炒苦瓜】
天熱只能快手菜，晚上花20分鐘做了3個菜，成本才6元，一掃光
晒晒三口之家簡單的晚餐，20分鐘上桌，素菜這麼做比肉好吃
天氣簡直要熱壞了，空調24小時都沒有關過，人也變得沒胃口極了。今天是週六，在屋子裡呆了一天，等到下午的時候，太陽落山，溫度沒那麼熱了。就去小區旁邊的小市場買了些菜。老公說最近在外面吃不好，很缺青菜，晚上就炒的綠色的菜吧。買了他喜歡的苦瓜，和空心菜，最後看到有拉皮又買了一包，最後酸酸才花了5塊錢。黃瓜家裡有，和拉皮一起半個涼菜，家裡人都喜歡吃。
因為太熱，所以儘量簡單的做，先用壓力鍋煮上粥，再炒菜，20分鐘就做好了。清粥小菜，消暑祛熱，是三伏天最好吃的晚餐，老公也很開心，吃完就主動去洗碗了，贊一個。
【蒜蓉空心菜】
食材：空心菜500克，大蒜2粒，小蔥1棵，蠔油1勺，花生油5毫升。
老公說想吃綠色的蔬菜，看到空心菜還不錯，就買了一把，才兩塊錢，剛好炒了一盤，綠油油的超有食慾。現在正是吃空心菜的時候，又便宜又好吃，空心菜炒的時候要把杆和葉子分開，先炒杆，5分熟的時候再放入葉子，這樣成熟的程度就剛好一致了，加入蠔油調味，最後放入蒜末炒勻，整個過程只需要2分鐘就好，非常快手的一道菜，但蒜香彌人非常好吃。
【炒苦瓜】
食材：苦瓜2根，大蒜3粒，花生油10毫升，鹽3克，小蔥1棵。
夏天最適合吃苦瓜，適當的吃一些苦可以清熱敗火，苦瓜也是老公的最愛。很多人說苦瓜太苦，其實只要把白色的地方給清理掉，就沒那麼苦了。苦瓜先對半切開，把裡面白色的瓜瓤全部清理掉，再切成片。炒鍋加入油燒熱，下入蔥末炒香，再下入苦瓜片翻炒至變軟，加入鹽調味，最後下入蒜末翻炒均勻，就做好了，微苦清香，非常棒。
【黃瓜拌拉皮】
天熱只能快手菜，晚上花20分鐘做了3個菜，成本才6元，一掃光
晒晒三口之家簡單的晚餐，20分鐘上桌，素菜這麼做比肉好吃
天氣簡直要熱壞了，空調24小時都沒有關過，人也變得沒胃口極了。今天是週六，在屋子裡呆了一天，等到下午的時候，太陽落山，溫度沒那麼熱了。就去小區旁邊的小市場買了些菜。老公說最近在外面吃不好，很缺青菜，晚上就炒的綠色的菜吧。買了他喜歡的苦瓜，和空心菜，最後看到有拉皮又買了一包，最後酸酸才花了5塊錢。黃瓜家裡有，和拉皮一起半個涼菜，家裡人都喜歡吃。
因為太熱，所以儘量簡單的做，先用壓力鍋煮上粥，再炒菜，20分鐘就做好了。清粥小菜，消暑祛熱，是三伏天最好吃的晚餐，老公也很開心，吃完就主動去洗碗了，贊一個。
【蒜蓉空心菜】
食材：空心菜500克，大蒜2粒，小蔥1棵，蠔油1勺，花生油5毫升。
老公說想吃綠色的蔬菜，看到空心菜還不錯，就買了一把，才兩塊錢，剛好炒了一盤，綠油油的超有食慾。現在正是吃空心菜的時候，又便宜又好吃，空心菜炒的時候要把杆和葉子分開，先炒杆，5分熟的時候再放入葉子，這樣成熟的程度就剛好一致了，加入蠔油調味，最後放入蒜末炒勻，整個過程只需要2分鐘就好，非常快手的一道菜，但蒜香彌人非常好吃。
【炒苦瓜】
食材：苦瓜2根，大蒜3粒，花生油10毫升，鹽3克，小蔥1棵。
夏天最適合吃苦瓜，適當的吃一些苦可以清熱敗火，苦瓜也是老公的最愛。很多人說苦瓜太苦，其實只要把白色的地方給清理掉，就沒那麼苦了。苦瓜先對半切開，把裡面白色的瓜瓤全部清理掉，再切成片。炒鍋加入油燒熱，下入蔥末炒香，再下入苦瓜片翻炒至變軟，加入鹽調味，最後下入蒜末翻炒均勻，就做好了，微苦清香，非常棒。
【黃瓜拌拉皮】
食材：黃瓜2根，東北拉皮1包，大蒜5粒，芝麻醬2勺，米醋5毫升，生抽10毫升，蠔油1勺。
我一直都很喜歡東北拉皮那滑溜溜的口感，和黃瓜一起辦，太好吃了，黃瓜清新脆嫩，拉皮軟軟的滑滑的，再加上麻汁的濃郁，不要太好吃呀。
拉皮用清水清洗一下，黃瓜拍扁切塊，混合在一起，加入芝麻醬、生抽、醋、鹽等所有調料，拌勻即可食用。
【小米綠豆湯】
天熱只能快手菜，晚上花20分鐘做了3個菜，成本才6元，一掃光
晒晒三口之家簡單的晚餐，20分鐘上桌，素菜這麼做比肉好吃
天氣簡直要熱壞了，空調24小時都沒有關過，人也變得沒胃口極了。今天是週六，在屋子裡呆了一天，等到下午的時候，太陽落山，溫度沒那麼熱了。就去小區旁邊的小市場買了些菜。老公說最近在外面吃不好，很缺青菜，晚上就炒的綠色的菜吧。買了他喜歡的苦瓜，和空心菜，最後看到有拉皮又買了一包，最後酸酸才花了5塊錢。黃瓜家裡有，和拉皮一起半個涼菜，家裡人都喜歡吃。
因為太熱，所以儘量簡單的做，先用壓力鍋煮上粥，再炒菜，20分鐘就做好了。清粥小菜，消暑祛熱，是三伏天最好吃的晚餐，老公也很開心，吃完就主動去洗碗了，贊一個。
【蒜蓉空心菜】
食材：空心菜500克，大蒜2粒，小蔥1棵，蠔油1勺，花生油5毫升。
老公說想吃綠色的蔬菜，看到空心菜還不錯，就買了一把，才兩塊錢，剛好炒了一盤，綠油油的超有食慾。現在正是吃空心菜的時候，又便宜又好吃，空心菜炒的時候要把杆和葉子分開，先炒杆，5分熟的時候再放入葉子，這樣成熟的程度就剛好一致了，加入蠔油調味，最後放入蒜末炒勻，整個過程只需要2分鐘就好，非常快手的一道菜，但蒜香彌人非常好吃。
【炒苦瓜】
食材：苦瓜2根，大蒜3粒，花生油10毫升，鹽3克，小蔥1棵。
夏天最適合吃苦瓜，適當的吃一些苦可以清熱敗火，苦瓜也是老公的最愛。很多人說苦瓜太苦，其實只要把白色的地方給清理掉，就沒那麼苦了。苦瓜先對半切開，把裡面白色的瓜瓤全部清理掉，再切成片。炒鍋加入油燒熱，下入蔥末炒香，再下入苦瓜片翻炒至變軟，加入鹽調味，最後下入蒜末翻炒均勻，就做好了，微苦清香，非常棒。
【黃瓜拌拉皮】
食材：黃瓜2根，東北拉皮1包，大蒜5粒，芝麻醬2勺，米醋5毫升，生抽10毫升，蠔油1勺。
我一直都很喜歡東北拉皮那滑溜溜的口感，和黃瓜一起辦，太好吃了，黃瓜清新脆嫩，拉皮軟軟的滑滑的，再加上麻汁的濃郁，不要太好吃呀。
拉皮用清水清洗一下，黃瓜拍扁切塊，混合在一起，加入芝麻醬、生抽、醋、鹽等所有調料，拌勻即可食用。
【小米綠豆湯】
食材：小米半杯，綠豆半杯，水適量
夏天了適合多吃一些綠豆，而小米有安神的功效，晚上喝小米粥有助於睡眠，所以最近晚餐常做綠豆湯。小米和綠豆清洗乾淨，加入適量水，放入壓力鍋，選擇壓力烹飪，時間設置15分鐘，等到結束粥就做好了，一人一碗，分量剛剛好。
天熱只能快手菜，晚上花20分鐘做了3個菜，成本才6元，一掃光
晒晒三口之家簡單的晚餐，20分鐘上桌，素菜這麼做比肉好吃
天氣簡直要熱壞了，空調24小時都沒有關過，人也變得沒胃口極了。今天是週六，在屋子裡呆了一天，等到下午的時候，太陽落山，溫度沒那麼熱了。就去小區旁邊的小市場買了些菜。老公說最近在外面吃不好，很缺青菜，晚上就炒的綠色的菜吧。買了他喜歡的苦瓜，和空心菜，最後看到有拉皮又買了一包，最後酸酸才花了5塊錢。黃瓜家裡有，和拉皮一起半個涼菜，家裡人都喜歡吃。
因為太熱，所以儘量簡單的做，先用壓力鍋煮上粥，再炒菜，20分鐘就做好了。清粥小菜，消暑祛熱，是三伏天最好吃的晚餐，老公也很開心，吃完就主動去洗碗了，贊一個。
【蒜蓉空心菜】
食材：空心菜500克，大蒜2粒，小蔥1棵，蠔油1勺，花生油5毫升。
老公說想吃綠色的蔬菜，看到空心菜還不錯，就買了一把，才兩塊錢，剛好炒了一盤，綠油油的超有食慾。現在正是吃空心菜的時候，又便宜又好吃，空心菜炒的時候要把杆和葉子分開，先炒杆，5分熟的時候再放入葉子，這樣成熟的程度就剛好一致了，加入蠔油調味，最後放入蒜末炒勻，整個過程只需要2分鐘就好，非常快手的一道菜，但蒜香彌人非常好吃。
【炒苦瓜】
食材：苦瓜2根，大蒜3粒，花生油10毫升，鹽3克，小蔥1棵。
夏天最適合吃苦瓜，適當的吃一些苦可以清熱敗火，苦瓜也是老公的最愛。很多人說苦瓜太苦，其實只要把白色的地方給清理掉，就沒那麼苦了。苦瓜先對半切開，把裡面白色的瓜瓤全部清理掉，再切成片。炒鍋加入油燒熱，下入蔥末炒香，再下入苦瓜片翻炒至變軟，加入鹽調味，最後下入蒜末翻炒均勻，就做好了，微苦清香，非常棒。
【黃瓜拌拉皮】
食材：黃瓜2根，東北拉皮1包，大蒜5粒，芝麻醬2勺，米醋5毫升，生抽10毫升，蠔油1勺。
我一直都很喜歡東北拉皮那滑溜溜的口感，和黃瓜一起辦，太好吃了，黃瓜清新脆嫩，拉皮軟軟的滑滑的，再加上麻汁的濃郁，不要太好吃呀。
拉皮用清水清洗一下，黃瓜拍扁切塊，混合在一起，加入芝麻醬、生抽、醋、鹽等所有調料，拌勻即可食用。
【小米綠豆湯】
食材：小米半杯，綠豆半杯，水適量
夏天了適合多吃一些綠豆，而小米有安神的功效，晚上喝小米粥有助於睡眠，所以最近晚餐常做綠豆湯。小米和綠豆清洗乾淨，加入適量水，放入壓力鍋，選擇壓力烹飪，時間設置15分鐘，等到結束粥就做好了，一人一碗，分量剛剛好。
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