這菜經常被忽略，2塊一斤，一盤刮油三天，大肚子平坦，比節食強
每次都聽到有人說，好羨慕你的身材呀，可是，自從生完孩子後，身材一直沒有恢復，看到以前的衣服不能穿，內心真的很難受，平時遇到熟悉的人，第一話就是，你和以前不一樣了，這時候，別提多尷尬了，所以呢，小饞貓就想著趕緊減肥，這不，飲食上儘量選擇低熱量的食物。
這菜經常被忽略，2塊一斤，一盤刮油三天，大肚子平坦，比節食強
每次都聽到有人說，好羨慕你的身材呀，可是，自從生完孩子後，身材一直沒有恢復，看到以前的衣服不能穿，內心真的很難受，平時遇到熟悉的人，第一話就是，你和以前不一樣了，這時候，別提多尷尬了，所以呢，小饞貓就想著趕緊減肥，這不，飲食上儘量選擇低熱量的食物。
前幾天去菜市場買菜，看到新鮮的蔬菜挺多的，尤其是我愛吃的空心菜，很是新鮮，碧綠的顏色看起來就很有食慾，現在空心菜是大量的上市，價格十分的便宜，一斤才2塊錢呢，空心菜吃起來很美味可口，清脆可口，不過，大家在炒空心菜的時候，不要炒太久，不然會發黑，影響口感，空心菜的吃法較多，尤其蒜蓉空心菜很受歡迎，有著蒜香的味道，還有空心菜的清香。
這菜經常被忽略，2塊一斤，一盤刮油三天，大肚子平坦，比節食強
每次都聽到有人說，好羨慕你的身材呀，可是，自從生完孩子後，身材一直沒有恢復，看到以前的衣服不能穿，內心真的很難受，平時遇到熟悉的人，第一話就是，你和以前不一樣了，這時候，別提多尷尬了，所以呢，小饞貓就想著趕緊減肥，這不，飲食上儘量選擇低熱量的食物。
前幾天去菜市場買菜，看到新鮮的蔬菜挺多的，尤其是我愛吃的空心菜，很是新鮮，碧綠的顏色看起來就很有食慾，現在空心菜是大量的上市，價格十分的便宜，一斤才2塊錢呢，空心菜吃起來很美味可口，清脆可口，不過，大家在炒空心菜的時候，不要炒太久，不然會發黑，影響口感，空心菜的吃法較多，尤其蒜蓉空心菜很受歡迎，有著蒜香的味道，還有空心菜的清香。
蒜蓉空心菜，做這個菜的時候，先準備一把空心菜，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量，第一步，要把空心菜洗洗乾淨，切成段狀，順手，將大蒜拍碎。
這菜經常被忽略，2塊一斤，一盤刮油三天，大肚子平坦，比節食強
每次都聽到有人說，好羨慕你的身材呀，可是，自從生完孩子後，身材一直沒有恢復，看到以前的衣服不能穿，內心真的很難受，平時遇到熟悉的人，第一話就是，你和以前不一樣了，這時候，別提多尷尬了，所以呢，小饞貓就想著趕緊減肥，這不，飲食上儘量選擇低熱量的食物。
前幾天去菜市場買菜，看到新鮮的蔬菜挺多的，尤其是我愛吃的空心菜，很是新鮮，碧綠的顏色看起來就很有食慾，現在空心菜是大量的上市，價格十分的便宜，一斤才2塊錢呢，空心菜吃起來很美味可口，清脆可口，不過，大家在炒空心菜的時候，不要炒太久，不然會發黑，影響口感，空心菜的吃法較多，尤其蒜蓉空心菜很受歡迎，有著蒜香的味道，還有空心菜的清香。
蒜蓉空心菜，做這個菜的時候，先準備一把空心菜，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量，第一步，要把空心菜洗洗乾淨，切成段狀，順手，將大蒜拍碎。
鍋中倒上一些食用油，將大蒜放鍋中激發香味，把空心菜倒入鍋中，用旺火快速的翻炒，變軟後加上鹽，雞精，炒到幾下，就能裝盤；
這菜經常被忽略，2塊一斤，一盤刮油三天，大肚子平坦，比節食強
每次都聽到有人說，好羨慕你的身材呀，可是，自從生完孩子後，身材一直沒有恢復，看到以前的衣服不能穿，內心真的很難受，平時遇到熟悉的人，第一話就是，你和以前不一樣了，這時候，別提多尷尬了，所以呢，小饞貓就想著趕緊減肥，這不，飲食上儘量選擇低熱量的食物。
前幾天去菜市場買菜，看到新鮮的蔬菜挺多的，尤其是我愛吃的空心菜，很是新鮮，碧綠的顏色看起來就很有食慾，現在空心菜是大量的上市，價格十分的便宜，一斤才2塊錢呢，空心菜吃起來很美味可口，清脆可口，不過，大家在炒空心菜的時候，不要炒太久，不然會發黑，影響口感，空心菜的吃法較多，尤其蒜蓉空心菜很受歡迎，有著蒜香的味道，還有空心菜的清香。
蒜蓉空心菜，做這個菜的時候，先準備一把空心菜，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量，第一步，要把空心菜洗洗乾淨，切成段狀，順手，將大蒜拍碎。
鍋中倒上一些食用油，將大蒜放鍋中激發香味，把空心菜倒入鍋中，用旺火快速的翻炒，變軟後加上鹽，雞精，炒到幾下，就能裝盤；
蒜蓉空心菜清爽不油膩，空心菜是一種鹼性的食物，多吃提高免疫力，還能改善體質，自身又含有豐富的粗纖維，讓腸道變得乾淨，身體變得輕鬆，還有助於腸胃的蠕動，潤腸道，排毒素，起到瘦身刮油的效果，空心菜中的鈣質是番茄的12倍，有著補鈣的效果，空心菜最影響的吃法就是清炒，能夠保留自身的營養。