“空心菜”名取自此菜梗莖中空，如鋼管之意，可菜哪來心空，無非是人心空落落的罷了。夏季是空心菜霸佔餐桌的季節，這個季節的空心菜不僅好吃，價格也是非常親民的。正因為如此，空心菜在這個季節也是非常瘋狂的生長著。這菜夏天最便宜，天熱沒食慾的時候，這種燒法別錯過了。
“空心菜”名取自此菜梗莖中空，如鋼管之意，可菜哪來心空，無非是人心空落落的罷了。夏季是空心菜霸佔餐桌的季節，這個季節的空心菜不僅好吃，價格也是非常親民的。正因為如此，空心菜在這個季節也是非常瘋狂的生長著。這菜夏天最便宜，天熱沒食慾的時候，這種燒法別錯過了。
空心菜梗最入味的做法我看是豆豉空心菜梗，非常下飯，用豆豉來搭配蔬菜屬贛菜一特色。因為豆豉裡面本來就是醬色還有鹽，所以什麼都不用放了。
【豆豉空心菜】
主要食材：空心菜梗，豆豉，大蒜
具體做法：1，挑選新鮮的空心菜，葉子有軟爛的就不要買了。買回來之後，空心菜葉取下來，留嫩一些的部分，拿來燒湯喝。
“空心菜”名取自此菜梗莖中空，如鋼管之意，可菜哪來心空，無非是人心空落落的罷了。夏季是空心菜霸佔餐桌的季節，這個季節的空心菜不僅好吃，價格也是非常親民的。正因為如此，空心菜在這個季節也是非常瘋狂的生長著。這菜夏天最便宜，天熱沒食慾的時候，這種燒法別錯過了。
空心菜梗最入味的做法我看是豆豉空心菜梗，非常下飯，用豆豉來搭配蔬菜屬贛菜一特色。因為豆豉裡面本來就是醬色還有鹽，所以什麼都不用放了。
【豆豉空心菜】
主要食材：空心菜梗，豆豉，大蒜
具體做法：1，挑選新鮮的空心菜，葉子有軟爛的就不要買了。買回來之後，空心菜葉取下來，留嫩一些的部分，拿來燒湯喝。
2，空心菜梗洗淨之後，切成3釐米左右的小段備用。
“空心菜”名取自此菜梗莖中空，如鋼管之意，可菜哪來心空，無非是人心空落落的罷了。夏季是空心菜霸佔餐桌的季節，這個季節的空心菜不僅好吃，價格也是非常親民的。正因為如此，空心菜在這個季節也是非常瘋狂的生長著。這菜夏天最便宜，天熱沒食慾的時候，這種燒法別錯過了。
空心菜梗最入味的做法我看是豆豉空心菜梗，非常下飯，用豆豉來搭配蔬菜屬贛菜一特色。因為豆豉裡面本來就是醬色還有鹽，所以什麼都不用放了。
【豆豉空心菜】
主要食材：空心菜梗，豆豉，大蒜
具體做法：1，挑選新鮮的空心菜，葉子有軟爛的就不要買了。買回來之後，空心菜葉取下來，留嫩一些的部分，拿來燒湯喝。
2，空心菜梗洗淨之後，切成3釐米左右的小段備用。
3，大蒜拍碎之後去皮再切碎，不需要太碎。
“空心菜”名取自此菜梗莖中空，如鋼管之意，可菜哪來心空，無非是人心空落落的罷了。夏季是空心菜霸佔餐桌的季節，這個季節的空心菜不僅好吃，價格也是非常親民的。正因為如此，空心菜在這個季節也是非常瘋狂的生長著。這菜夏天最便宜，天熱沒食慾的時候，這種燒法別錯過了。
空心菜梗最入味的做法我看是豆豉空心菜梗，非常下飯，用豆豉來搭配蔬菜屬贛菜一特色。因為豆豉裡面本來就是醬色還有鹽，所以什麼都不用放了。
【豆豉空心菜】
主要食材：空心菜梗，豆豉，大蒜
具體做法：1，挑選新鮮的空心菜，葉子有軟爛的就不要買了。買回來之後，空心菜葉取下來，留嫩一些的部分，拿來燒湯喝。
2，空心菜梗洗淨之後，切成3釐米左右的小段備用。
3，大蒜拍碎之後去皮再切碎，不需要太碎。
4，鍋里加油，燒熱之後把蒜末倒進去，炒至出香味。蒜末出香味之後，加入兩大勺的豆豉再次炒至了香味。
“空心菜”名取自此菜梗莖中空，如鋼管之意，可菜哪來心空，無非是人心空落落的罷了。夏季是空心菜霸佔餐桌的季節，這個季節的空心菜不僅好吃，價格也是非常親民的。正因為如此，空心菜在這個季節也是非常瘋狂的生長著。這菜夏天最便宜，天熱沒食慾的時候，這種燒法別錯過了。
空心菜梗最入味的做法我看是豆豉空心菜梗，非常下飯，用豆豉來搭配蔬菜屬贛菜一特色。因為豆豉裡面本來就是醬色還有鹽，所以什麼都不用放了。
【豆豉空心菜】
主要食材：空心菜梗，豆豉，大蒜
具體做法：1，挑選新鮮的空心菜，葉子有軟爛的就不要買了。買回來之後，空心菜葉取下來，留嫩一些的部分，拿來燒湯喝。
2，空心菜梗洗淨之後，切成3釐米左右的小段備用。
3，大蒜拍碎之後去皮再切碎，不需要太碎。
4，鍋里加油，燒熱之後把蒜末倒進去，炒至出香味。蒜末出香味之後，加入兩大勺的豆豉再次炒至了香味。
5，豆豉炒出香味之後把空心菜梗倒進去，翻炒至空心菜變軟，並且吸收了豆豉的香味。
“空心菜”名取自此菜梗莖中空，如鋼管之意，可菜哪來心空，無非是人心空落落的罷了。夏季是空心菜霸佔餐桌的季節，這個季節的空心菜不僅好吃，價格也是非常親民的。正因為如此，空心菜在這個季節也是非常瘋狂的生長著。這菜夏天最便宜，天熱沒食慾的時候，這種燒法別錯過了。
空心菜梗最入味的做法我看是豆豉空心菜梗，非常下飯，用豆豉來搭配蔬菜屬贛菜一特色。因為豆豉裡面本來就是醬色還有鹽，所以什麼都不用放了。
【豆豉空心菜】
主要食材：空心菜梗，豆豉，大蒜
具體做法：1，挑選新鮮的空心菜，葉子有軟爛的就不要買了。買回來之後，空心菜葉取下來，留嫩一些的部分，拿來燒湯喝。
2，空心菜梗洗淨之後，切成3釐米左右的小段備用。
3，大蒜拍碎之後去皮再切碎，不需要太碎。
4，鍋里加油，燒熱之後把蒜末倒進去，炒至出香味。蒜末出香味之後，加入兩大勺的豆豉再次炒至了香味。
5，豆豉炒出香味之後把空心菜梗倒進去，翻炒至空心菜變軟，並且吸收了豆豉的香味。
6，炒好之後，直接裝盤食用，不需要再加任何的輔料了，因為豆豉就可以替代生抽和鹽了。
“空心菜”名取自此菜梗莖中空，如鋼管之意，可菜哪來心空，無非是人心空落落的罷了。夏季是空心菜霸佔餐桌的季節，這個季節的空心菜不僅好吃，價格也是非常親民的。正因為如此，空心菜在這個季節也是非常瘋狂的生長著。這菜夏天最便宜，天熱沒食慾的時候，這種燒法別錯過了。
空心菜梗最入味的做法我看是豆豉空心菜梗，非常下飯，用豆豉來搭配蔬菜屬贛菜一特色。因為豆豉裡面本來就是醬色還有鹽，所以什麼都不用放了。
【豆豉空心菜】
主要食材：空心菜梗，豆豉，大蒜
具體做法：1，挑選新鮮的空心菜，葉子有軟爛的就不要買了。買回來之後，空心菜葉取下來，留嫩一些的部分，拿來燒湯喝。
2，空心菜梗洗淨之後，切成3釐米左右的小段備用。
3，大蒜拍碎之後去皮再切碎，不需要太碎。
4，鍋里加油，燒熱之後把蒜末倒進去，炒至出香味。蒜末出香味之後，加入兩大勺的豆豉再次炒至了香味。
5，豆豉炒出香味之後把空心菜梗倒進去，翻炒至空心菜變軟，並且吸收了豆豉的香味。
6，炒好之後，直接裝盤食用，不需要再加任何的輔料了，因為豆豉就可以替代生抽和鹽了。
大家都知道空心菜對我們是十分有好處的，它含有氯、鉀等元素，維生素C、粗纖維素、蛋白質等營養物質，當大家它所含的元素與物質就知道它的營養價值有多高了吧。空心菜性涼，所以在夏天多吃可以防暑解熱、涼血排毒。天熱家人沒食慾，就吃這道菜，好吃營養防暑解熱，做法簡單很下飯！
“空心菜”名取自此菜梗莖中空，如鋼管之意，可菜哪來心空，無非是人心空落落的罷了。夏季是空心菜霸佔餐桌的季節，這個季節的空心菜不僅好吃，價格也是非常親民的。正因為如此，空心菜在這個季節也是非常瘋狂的生長著。這菜夏天最便宜，天熱沒食慾的時候，這種燒法別錯過了。
空心菜梗最入味的做法我看是豆豉空心菜梗，非常下飯，用豆豉來搭配蔬菜屬贛菜一特色。因為豆豉裡面本來就是醬色還有鹽，所以什麼都不用放了。
【豆豉空心菜】
主要食材：空心菜梗，豆豉，大蒜
具體做法：1，挑選新鮮的空心菜，葉子有軟爛的就不要買了。買回來之後，空心菜葉取下來，留嫩一些的部分，拿來燒湯喝。
2，空心菜梗洗淨之後，切成3釐米左右的小段備用。
3，大蒜拍碎之後去皮再切碎，不需要太碎。
4，鍋里加油，燒熱之後把蒜末倒進去，炒至出香味。蒜末出香味之後，加入兩大勺的豆豉再次炒至了香味。
5，豆豉炒出香味之後把空心菜梗倒進去，翻炒至空心菜變軟，並且吸收了豆豉的香味。
6，炒好之後，直接裝盤食用，不需要再加任何的輔料了，因為豆豉就可以替代生抽和鹽了。
大家都知道空心菜對我們是十分有好處的，它含有氯、鉀等元素，維生素C、粗纖維素、蛋白質等營養物質，當大家它所含的元素與物質就知道它的營養價值有多高了吧。空心菜性涼，所以在夏天多吃可以防暑解熱、涼血排毒。天熱家人沒食慾，就吃這道菜，好吃營養防暑解熱，做法簡單很下飯！
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