說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
【食材】
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
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DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
【食材】
龍利魚，玉米，奶酪。
時長：20分鐘
年齡：1歲+
【步驟】
▌1,龍利魚充分化凍，用廚房紙吸去表面水分，放入料理機中打成泥。
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
【食材】
龍利魚，玉米，奶酪。
時長：20分鐘
年齡：1歲+
【步驟】
▌1,龍利魚充分化凍，用廚房紙吸去表面水分，放入料理機中打成泥。
一定要用廚房紙吸乾魚塊表面的水分，不然打出的魚泥會很稀。
▌2,玉米切碎和魚泥，奶酪碎放入碗中。
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
【食材】
龍利魚，玉米，奶酪。
時長：20分鐘
年齡：1歲+
【步驟】
▌1,龍利魚充分化凍，用廚房紙吸去表面水分，放入料理機中打成泥。
一定要用廚房紙吸乾魚塊表面的水分，不然打出的魚泥會很稀。
▌2,玉米切碎和魚泥，奶酪碎放入碗中。
▌3,拌勻備用。
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
【食材】
龍利魚，玉米，奶酪。
時長：20分鐘
年齡：1歲+
【步驟】
▌1,龍利魚充分化凍，用廚房紙吸去表面水分，放入料理機中打成泥。
一定要用廚房紙吸乾魚塊表面的水分，不然打出的魚泥會很稀。
▌2,玉米切碎和魚泥，奶酪碎放入碗中。
▌3,拌勻備用。
▌4,模具中刷油，魚泥放入裱花袋中。
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
【食材】
龍利魚，玉米，奶酪。
時長：20分鐘
年齡：1歲+
【步驟】
▌1,龍利魚充分化凍，用廚房紙吸去表面水分，放入料理機中打成泥。
一定要用廚房紙吸乾魚塊表面的水分，不然打出的魚泥會很稀。
▌2,玉米切碎和魚泥，奶酪碎放入碗中。
▌3,拌勻備用。
▌4,模具中刷油，魚泥放入裱花袋中。
▌5,擠好魚泥，扣上蓋子！
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
【食材】
龍利魚，玉米，奶酪。
時長：20分鐘
年齡：1歲+
【步驟】
▌1,龍利魚充分化凍，用廚房紙吸去表面水分，放入料理機中打成泥。
一定要用廚房紙吸乾魚塊表面的水分，不然打出的魚泥會很稀。
▌2,玉米切碎和魚泥，奶酪碎放入碗中。
▌3,拌勻備用。
▌4,模具中刷油，魚泥放入裱花袋中。
▌5,擠好魚泥，扣上蓋子！
（圖片是為了方便大家看，自己製作的時候魚肉泥只需放8-9分滿即可！）
▌6,上火蒸15分鐘即可！
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
【食材】
龍利魚，玉米，奶酪。
時長：20分鐘
年齡：1歲+
【步驟】
▌1,龍利魚充分化凍，用廚房紙吸去表面水分，放入料理機中打成泥。
一定要用廚房紙吸乾魚塊表面的水分，不然打出的魚泥會很稀。
▌2,玉米切碎和魚泥，奶酪碎放入碗中。
▌3,拌勻備用。
▌4,模具中刷油，魚泥放入裱花袋中。
▌5,擠好魚泥，扣上蓋子！
（圖片是為了方便大家看，自己製作的時候魚肉泥只需放8-9分滿即可！）
▌6,上火蒸15分鐘即可！
▌7,晾涼後倒扣脫模，寶寶魚腸就做好了！
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
【食材】
龍利魚，玉米，奶酪。
時長：20分鐘
年齡：1歲+
【步驟】
▌1,龍利魚充分化凍，用廚房紙吸去表面水分，放入料理機中打成泥。
一定要用廚房紙吸乾魚塊表面的水分，不然打出的魚泥會很稀。
▌2,玉米切碎和魚泥，奶酪碎放入碗中。
▌3,拌勻備用。
▌4,模具中刷油，魚泥放入裱花袋中。
▌5,擠好魚泥，扣上蓋子！
（圖片是為了方便大家看，自己製作的時候魚肉泥只需放8-9分滿即可！）
▌6,上火蒸15分鐘即可！
▌7,晾涼後倒扣脫模，寶寶魚腸就做好了！
因為是給寶寶吃，所以魚腸的口感以軟糯為主，魚泥和玉米混合的時候只需要拌勻即可。
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
【食材】
龍利魚，玉米，奶酪。
時長：20分鐘
年齡：1歲+
【步驟】
▌1,龍利魚充分化凍，用廚房紙吸去表面水分，放入料理機中打成泥。
一定要用廚房紙吸乾魚塊表面的水分，不然打出的魚泥會很稀。
▌2,玉米切碎和魚泥，奶酪碎放入碗中。
▌3,拌勻備用。
▌4,模具中刷油，魚泥放入裱花袋中。
▌5,擠好魚泥，扣上蓋子！
（圖片是為了方便大家看，自己製作的時候魚肉泥只需放8-9分滿即可！）
▌6,上火蒸15分鐘即可！
▌7,晾涼後倒扣脫模，寶寶魚腸就做好了！
因為是給寶寶吃，所以魚腸的口感以軟糯為主，魚泥和玉米混合的時候只需要拌勻即可。
△因為奶酪是拌勻在魚泥裡的，所以蒸出來會有些小洞洞。
如果想吃Q彈些的，可以順著一個方向攪打上勁！這樣蒸出來的魚腸口感會非常勁道哦！
可以切塊，更適合寶寶食用哦！
說起補鈣、健腦，補DHA估計每個媽媽都能說上兩句，畢竟這是寶寶成長路上必不可少的。
必須一提的是，人體本身是無法合成DHA的，只能在食物或者食用營養滴劑中攝取。
不同人群應如何攝取DHA呢？
懷孕及哺乳期的媽媽們：通過乳汁和臍帶將營養供給寶寶，應多食用含有DHA的食物或者補充DHA滴劑。以保證寶寶可以吸收充足的DHA。
出生後6個月的寶寶：從母乳或配方奶中獲得，選擇配方奶的寶媽，注意選用含有DHA的奶粉。
6個月後添加輔食的寶寶：注意營養均衡，因為寶寶胃口有限，要少而精地食用富含DHA的食物。
敲重點啦：下面這張表格可以清楚地看到哪些食物中含有DHA，建議寶媽們直接收藏。
DHA食品來源表
魚類：三文魚、鱒魚、沙丁魚、鮪魚、鱔魚、帶魚、秋刀魚、龍利魚。
海鮮：蝦、螃蟹等。
海藻類：紫菜、海帶、裙帶菜等。
乾果類：核桃、花生、芝麻等乾果類含有a-亞麻酸，可在人體轉化成DHA。
當然最受媽媽們青睞的自然就是深海魚類啦！
今天來跟寶媽們分享一道適合寶寶食用的-【鮮香魚腸】。
用龍利魚和玉米做成的香腸，味道鮮美，偶爾還能咬到一粒粒的玉米，對寶寶來說非常驚喜哦！
為了營養更全面還加入了奶酪！不僅補鈣，味道也更加香濃哦！
【- 鮮 美 魚 腸 -】
【食材】
龍利魚，玉米，奶酪。
時長：20分鐘
年齡：1歲+
【步驟】
▌1,龍利魚充分化凍，用廚房紙吸去表面水分，放入料理機中打成泥。
一定要用廚房紙吸乾魚塊表面的水分，不然打出的魚泥會很稀。
▌2,玉米切碎和魚泥，奶酪碎放入碗中。
▌3,拌勻備用。
▌4,模具中刷油，魚泥放入裱花袋中。
▌5,擠好魚泥，扣上蓋子！
（圖片是為了方便大家看，自己製作的時候魚肉泥只需放8-9分滿即可！）
▌6,上火蒸15分鐘即可！
▌7,晾涼後倒扣脫模，寶寶魚腸就做好了！
因為是給寶寶吃，所以魚腸的口感以軟糯為主，魚泥和玉米混合的時候只需要拌勻即可。
△因為奶酪是拌勻在魚泥裡的，所以蒸出來會有些小洞洞。
如果想吃Q彈些的，可以順著一個方向攪打上勁！這樣蒸出來的魚腸口感會非常勁道哦！
可以切塊，更適合寶寶食用哦！
寶媽們快去試試吧！
CC爸媽：“中國父母學習計劃”推行者，C爸-中國醫科大學碩士；C媽-報社育兒編輯，新時代、新父母、新理念，公益普及嬰幼兒養育、疾病、心理知識。想要了解更多育兒知識、快手輔食，移步微信公眾號：CC爸媽(cc-bama）
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