隨著社會的發展，如今人們的生活相比之前已經有了翻天覆地的變化，每個家庭把日子過的都是紅紅火火滴，這不很快就要迎來了五一小長假，大家計劃好應該怎樣度過了嗎？是宅在家裡？還是走親訪友？還是開啟一場自駕之旅呢？但是做為男人，無論怎樣度過，不如趁著現在給自己和家人準備上一些既營養又美味的食物，好吃還不貴。並且為了隨時能吃上，不如選擇一些即食的美味放在家裡，如果五一要外出，可以隨身帶上。但是，你可千萬不要幻想去了大城市到處都能買到，那時候人生地不熟的，把時間浪費在買食物上，哪還有什麼精力到處遊玩呢？
俗話說的生蠔是：男人的加 油 站，女人的美 容 院，生蠔幹可謂是一道十分滋補的海洋食材了，它可以促進膽固醇分解，十分容易消化，美味又下飯，吃起來也不腥。來自大海的饋贈，精選新鮮大個的牡蠣，味道鮮美十足，肉質飽滿，來自少有的鹹淡水交界的海域，比大魚大肉好吃百倍，此外還有提高活力的功效，牡蠣富含豐富的蛋白鋅。
童年的記憶裡，總是情寄於一抹紫色，那是桑葚的顏色。伊樂滋黑桑椹幹，色澤誘人味道可口，並且富含豐富的維生素以及葡萄糖，長期食用，不僅可以烏黑頭髮，還可營養肌膚，使皮膚白嫩有光澤。桑葚是傳統食品，獨特的自然氣候，營養價值很高，含有多種人體必需維生素，想吃零食的時候拿出這麼一包吃，一吃可比垃圾食品要好多了，具有延緩衰老吃著爽口性微寒，經常使用可以補身體。在日常生活中，桑葚是比較受歡迎的一種水果，它含有大量的蛋白質、氨基酸以及維生素，能補益肝腎，改善腎功能，減輕神經衰弱症狀，對改善失眠非常有幫助。中老年人常喝桑葚水，不僅能夠防治很多的老年性疾病，更有利於促進睡眠。每天睡前拿幾粒桑葚開水沖泡，桑葚水色澤濃郁，味道甜美，堅持一段時間，睡眠質量會有明顯改善。
椰棗本身含有多種維生素，吃起來的時候很美味，非常易於消化，但不知道對這種伊拉克椰棗認識嗎，帶著淡淡的椰奶香氣，同時伴隨著椰奶的香氣，香軟可口，椰棗樹和椰子樹也會讓人傻傻分不清楚，因其獨特的椰奶香味，椰奶味道香濃。
優質黃魚乾的肉質緊密不軟，經傳統工藝晒制，優質黃魚乾的肉質緊密不軟，而且具有很高的養生價值，也可以用來油炸，低溫保鮮，當時看了就口水直流，吃起來放心，小黃魚乾，無頭去內臟，不泛油，來自深海捕撈的新鮮小黃魚，還富含多種營養物質。