茄子用油炸等於白吃,養生專家教你正確的吃法,吃了能保護血管

養生 健康 祕參堂養生薈萃 2019-02-05
茄子用油炸等於白吃,養生專家教你正確的吃法,吃了能保護血管

茄子是即養生又好吃的蔬菜,有些人特別的喜歡吃油炸茄子,油炸的茄子吃起來又香又脆,但是你知道油炸的茄子會使營養流失嗎吃再多的茄子也等於白吃了,因為營養都被炸沒了

茄子用油炸等於白吃,養生專家教你正確的吃法,吃了能保護血管

油炸茄子不僅僅會造成維生素C的降解,還會使維生素B1和維生素B2大量流失,導致茄子總體的營養價值大打折扣,另外這樣烹調的茄子會變成一種高熱量高脂肪的食物,吃了會損害身體健康

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