早年期間上映的電影《美人魚》中，若蘭要把美人魚噸魚頭湯吃。不知道大家還記不記得。不用吃美人魚普通魚就可以達到養生的效果哦，其實要養生不用吃什麼昂貴的補品。以下介紹10種魚，都有不同的功效……
平魚—— 防癌抗癌
平魚，含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效。平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。
鱅魚 ——健脾養胃
也叫胖頭魚，其味甘、性溫，能起到暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。適用於脾胃虛寒、痰多、咳嗽等症狀。體質虛弱的人最好多吃胖頭魚的魚頭，它的溫補效果很好。
帶魚—— 養肝護肝
帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功效，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜;還可用做遷延性肝炎、慢性肝炎的食療;常吃帶魚可以滋潤肌膚、保持皮膚彈性。
鯽魚 ——清熱解毒
鯽魚味甘、性溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。鯽魚油有利於心血管功效，還可降低血液粘度，促進血液循環。
鯉魚 ——利尿消腫
鯉魚味甘、性平，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。此外，由於鯉魚的視網膜上含有大量的維生素A，因此，吃鯉魚明目的效果特別好。
鰱魚 ——溫中益氣
鰱魚味甘、性溫，有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功效，能起到祛除脾胃寒氣、利水、止咳的作用。常用於脾胃虛弱、水腫、咳嗽、氣喘等病的治療。
草魚—— 溫中補虛
草魚味甘、性溫，有暖胃、平肝祛風等功效，適用於脾胃虛寒、胃痛、頭痛等病症。常吃草魚頭還可以增智、益腦。
黑魚 ——補脾補腎
黑魚有補脾利水，去淤生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。
鱒魚 ——暖胃散寒
鱒魚屬於鮭魚的一種，它味甘、性溫，有暖胃作用，適用於凍瘡、寒凝痛經、胃痛等症狀。鱒魚加蔥、花椒煮食，可以暖胃、健脾。
鱈魚—— 保護血管
鱈魚能預防心腦血管疾病，其魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。
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