嗨~鱈魚，小寶寶輔食必備，好嚼好消化，還能補充DHA。
鱈魚魚肉中豐富的DHA，可以促進腦部發育，健腦還能明目。還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E等。魚肉鮮嫩，魚刺少，非常適合小寶寶吃。
今天就給大家帶來一種蔬菜、鱈魚的新鮮吃法，裹上炒好的米粉，簡直香噴噴！當然營養也很豐富，穀物、蔬菜、肉類都有了，有時間值得一試喲~
嗨~鱈魚，小寶寶輔食必備，好嚼好消化，還能補充DHA。
鱈魚魚肉中豐富的DHA，可以促進腦部發育，健腦還能明目。還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E等。魚肉鮮嫩，魚刺少，非常適合小寶寶吃。
今天就給大家帶來一種蔬菜、鱈魚的新鮮吃法，裹上炒好的米粉，簡直香噴噴！當然營養也很豐富，穀物、蔬菜、肉類都有了，有時間值得一試喲~
開始做菜咯
菜名：彩蔬粉蒸鱈魚
月齡：適合12M+寶寶
食材：鱈魚、熟米粉、豇豆、南瓜、紫甘藍
製作步驟
1、備好食材
嗨~鱈魚，小寶寶輔食必備，好嚼好消化，還能補充DHA。
鱈魚魚肉中豐富的DHA，可以促進腦部發育，健腦還能明目。還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E等。魚肉鮮嫩，魚刺少，非常適合小寶寶吃。
今天就給大家帶來一種蔬菜、鱈魚的新鮮吃法，裹上炒好的米粉，簡直香噴噴！當然營養也很豐富，穀物、蔬菜、肉類都有了，有時間值得一試喲~
開始做菜咯
菜名：彩蔬粉蒸鱈魚
月齡：適合12M+寶寶
食材：鱈魚、熟米粉、豇豆、南瓜、紫甘藍
製作步驟
1、備好食材
2、食材洗淨切碎
嗨~鱈魚，小寶寶輔食必備，好嚼好消化，還能補充DHA。
鱈魚魚肉中豐富的DHA，可以促進腦部發育，健腦還能明目。還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E等。魚肉鮮嫩，魚刺少，非常適合小寶寶吃。
今天就給大家帶來一種蔬菜、鱈魚的新鮮吃法，裹上炒好的米粉，簡直香噴噴！當然營養也很豐富，穀物、蔬菜、肉類都有了，有時間值得一試喲~
開始做菜咯
菜名：彩蔬粉蒸鱈魚
月齡：適合12M+寶寶
食材：鱈魚、熟米粉、豇豆、南瓜、紫甘藍
製作步驟
1、備好食材
2、食材洗淨切碎
3、分別均勻裹上米粉
嗨~鱈魚，小寶寶輔食必備，好嚼好消化，還能補充DHA。
鱈魚魚肉中豐富的DHA，可以促進腦部發育，健腦還能明目。還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E等。魚肉鮮嫩，魚刺少，非常適合小寶寶吃。
今天就給大家帶來一種蔬菜、鱈魚的新鮮吃法，裹上炒好的米粉，簡直香噴噴！當然營養也很豐富，穀物、蔬菜、肉類都有了，有時間值得一試喲~
開始做菜咯
菜名：彩蔬粉蒸鱈魚
月齡：適合12M+寶寶
食材：鱈魚、熟米粉、豇豆、南瓜、紫甘藍
製作步驟
1、備好食材
2、食材洗淨切碎
3、分別均勻裹上米粉
4、上鍋蒸20分鐘即可
嗨~鱈魚，小寶寶輔食必備，好嚼好消化，還能補充DHA。
鱈魚魚肉中豐富的DHA，可以促進腦部發育，健腦還能明目。還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E等。魚肉鮮嫩，魚刺少，非常適合小寶寶吃。
今天就給大家帶來一種蔬菜、鱈魚的新鮮吃法，裹上炒好的米粉，簡直香噴噴！當然營養也很豐富，穀物、蔬菜、肉類都有了，有時間值得一試喲~
開始做菜咯
菜名：彩蔬粉蒸鱈魚
月齡：適合12M+寶寶
食材：鱈魚、熟米粉、豇豆、南瓜、紫甘藍
製作步驟
1、備好食材
2、食材洗淨切碎
3、分別均勻裹上米粉
4、上鍋蒸20分鐘即可
5、完成啦~
嗨~鱈魚，小寶寶輔食必備，好嚼好消化，還能補充DHA。
鱈魚魚肉中豐富的DHA，可以促進腦部發育，健腦還能明目。還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E等。魚肉鮮嫩，魚刺少，非常適合小寶寶吃。
今天就給大家帶來一種蔬菜、鱈魚的新鮮吃法，裹上炒好的米粉，簡直香噴噴！當然營養也很豐富，穀物、蔬菜、肉類都有了，有時間值得一試喲~
開始做菜咯
菜名：彩蔬粉蒸鱈魚
月齡：適合12M+寶寶
食材：鱈魚、熟米粉、豇豆、南瓜、紫甘藍
製作步驟
1、備好食材
2、食材洗淨切碎
3、分別均勻裹上米粉
4、上鍋蒸20分鐘即可
5、完成啦~
嗨~鱈魚，小寶寶輔食必備，好嚼好消化，還能補充DHA。
鱈魚魚肉中豐富的DHA，可以促進腦部發育，健腦還能明目。還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E等。魚肉鮮嫩，魚刺少，非常適合小寶寶吃。
今天就給大家帶來一種蔬菜、鱈魚的新鮮吃法，裹上炒好的米粉，簡直香噴噴！當然營養也很豐富，穀物、蔬菜、肉類都有了，有時間值得一試喲~
開始做菜咯
菜名：彩蔬粉蒸鱈魚
月齡：適合12M+寶寶
食材：鱈魚、熟米粉、豇豆、南瓜、紫甘藍
製作步驟
1、備好食材
2、食材洗淨切碎
3、分別均勻裹上米粉
4、上鍋蒸20分鐘即可
5、完成啦~
附熟米粉做法：
1、大米洗淨晾乾，炒幹，有點焦香即可
嗨~鱈魚，小寶寶輔食必備，好嚼好消化，還能補充DHA。
鱈魚魚肉中豐富的DHA，可以促進腦部發育，健腦還能明目。還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E等。魚肉鮮嫩，魚刺少，非常適合小寶寶吃。
今天就給大家帶來一種蔬菜、鱈魚的新鮮吃法，裹上炒好的米粉，簡直香噴噴！當然營養也很豐富，穀物、蔬菜、肉類都有了，有時間值得一試喲~
開始做菜咯
菜名：彩蔬粉蒸鱈魚
月齡：適合12M+寶寶
食材：鱈魚、熟米粉、豇豆、南瓜、紫甘藍
製作步驟
1、備好食材
2、食材洗淨切碎
3、分別均勻裹上米粉
4、上鍋蒸20分鐘即可
5、完成啦~
附熟米粉做法：
1、大米洗淨晾乾，炒幹，有點焦香即可
2、炒好的米打成粉，越細越好
嗨~鱈魚，小寶寶輔食必備，好嚼好消化，還能補充DHA。
鱈魚魚肉中豐富的DHA，可以促進腦部發育，健腦還能明目。還含有人體所必需的維生素A、維生素D、維生素E等。魚肉鮮嫩，魚刺少，非常適合小寶寶吃。
今天就給大家帶來一種蔬菜、鱈魚的新鮮吃法，裹上炒好的米粉，簡直香噴噴！當然營養也很豐富，穀物、蔬菜、肉類都有了，有時間值得一試喲~
開始做菜咯
菜名：彩蔬粉蒸鱈魚
月齡：適合12M+寶寶
食材：鱈魚、熟米粉、豇豆、南瓜、紫甘藍
製作步驟
1、備好食材
2、食材洗淨切碎
3、分別均勻裹上米粉
4、上鍋蒸20分鐘即可
5、完成啦~
附熟米粉做法：
1、大米洗淨晾乾，炒幹，有點焦香即可
2、炒好的米打成粉，越細越好
素材：@壹木-顏筱擺
tips
從冰層、顏色、魚皮、彈性、肉質這5項來測評，告訴大傢什麼樣的鱈魚才是好鱈魚
1、看冰層：
沒有包冰或越少越好
2. 看顏色、紋路
顏色均勻潔白，紋路清晰的才好！
3、看魚皮
魚鱗細密，魚皮完整的才好！
4、看彈性
按壓魚肉越彈越好！
5、看肉質
肉質緊實Q彈、味道不腥才好！
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