有些媽媽很煩惱，說寶寶老是消化不好，生長髮育跟不上別人，其實很有可能是孩子咀嚼能力沒跟上。寶寶添加輔食的階段，不能總是給孩子吃米糊，要適當的增加食物的粗糙程度。訓練咀嚼黃金時期，添加手指食物、米粥，寶寶咀嚼。大人示範，寶寶練習咀嚼，家長和寶寶的配合，從而增強咀嚼能力。
今天小果媽媽帶來三道適合8-10個月寶寶訓練咀嚼的輔食，可別老是給孩子吃米糊了！
茭白四色米粥
茭白的味道很清爽，特別適合這種炎熱的夏季。把茭白加進粥裡，特別快手。
適合月齡：
8個月以上
食材：
四色小米25克、茭白10克、胡蘿蔔15克、蝦皮香菇粉2克、亞麻籽油適量
製作方法：
1、將茭白切碎。
2、把胡蘿蔔切碎。
3、將四色小米淘洗乾淨，瀝乾水分，放入鍋中，加入清水。一般煮粥米和水的比例是1:10。
4、大火將粥煮開，轉成小火，先把粥熬好。
5、粥煮好了，加入茭白。
6、一起加入胡蘿蔔。加點香菇蝦皮粉提鮮。
7、在熬煮至食材熟透即可完成。
番茄雞肝面線
動物肝臟是最重要的補鐵食材。很多媽媽都還沒給寶寶添加呢！酸甜的番茄和雞肝搭配中合的雞肝腥味。這樣訓練咀嚼又補鐵，可好啦。
適合月齡：
9個月以上
食材：
中筋麵粉20克、雞肝8克、番茄40克
製作方法：
1、雞肝反覆沖洗。切的薄一點，用流水反覆沖洗幾遍。
2、加上薑片一起浸泡十分鐘左右去腥，再反覆用流水沖洗雞肝，至水呈無色。
3、煮鍋中加入清水，放入瀝乾水分的雞肝。再加入兩片生薑，大火燒開後轉小火，把雞肝煮熟。
4、取出一片雞肝切開，如果沒有血絲就可以撈出來了。
5、番茄去皮切碎。
6、把番茄和雞肝一起放入攪拌機，加入40克清水。
7、取40克番茄雞肝糊備用。
8、把40克番茄雞肝糊加入20克麵粉中，攪拌細膩。
9、鍋中燒開水，水開後轉小火，擠入面線。
10、面線熟了，能漂浮在水上。就可以出鍋了。這樣的面線搭配各種蔬菜碎給小孩吃，可棒啦。
番茄豆腐羹
湯底是酸甜又開胃的番茄和鮮香十足的竹蓀，我還加了補鈣的豆腐、奶酪和香菇蝦皮粉。這幾種食材彙集在一起，不僅營養和味道很大，而且寶寶吃著有食慾，又不油膩。味道酸酸甜甜，寶寶能吃一大碗呢。
適合月齡：
10個月以上
食材：
蛋黃1個、番茄1個、豆腐50克、奶酪5克、竹蓀1根
製作方法：
1、將豆腐用開水焯一下，去除豆腥味，放涼後切小塊。
2、將竹蓀切碎。
3、將奶酪用擦板擦碎。
4、將熟蛋黃碾碎。
5、將番茄去皮切碎備用。
6、在鍋中刷少許植物油，將蛋黃碎加入鍋中，翻炒至蛋黃融化冒泡。
7、加入竹蓀一起翻炒出香味來。
8、把番茄也加入鍋中，炒至番茄出沙變軟。
9、加入豆腐，輕輕翻炒，可以稍微晃動一下鍋，這樣防止豆腐被炒碎。
10、加入適量清水煮湯。
11、等湯汁煮開，加入奶酪碎和香菇蝦皮粉調味。
12、再咕嘟咕嘟一會兒，食材熟透就可以出鍋啦。
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