這個冬天有點冷,喝一碗熱乎乎的湯吧,不但味美而且營養還豐富

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冬天真的是一天比一天的冷,尤其是有風的天氣,一出門就感覺到一股股的寒風,直往脖子裡鑽,凍的人瑟瑟發抖,進入冬天大家都喜歡來一碗熱乎乎的湯,喝到肚子裡倍感溫暖,也不會有那麼冷了。

這個冬天有點冷,喝一碗熱乎乎的湯吧,不但味美而且營養還豐富

今天小編帶帶大家做一道美食,即簡單又好吃,關鍵是既能喝湯又能吃飯,一舉兩得,而且還特別的好吃。尤其快過節了,大家學會過節的時候端上年夜飯的餐桌,還能給吃大魚大肉的時候,解解膩,真的很不錯。

這個冬天有點冷,喝一碗熱乎乎的湯吧,不但味美而且營養還豐富

不但這道湯味道鮮美,而且這道湯營養還特別的豐富呢。蝦仁的營養價值很高,是人們飲食中蛋白質的重要來源之一。豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食品,它是植物食品中蛋白質比較高的,含有8種氨基酸,具有益氣、補虛的功效。青豆的營養價值就更高了,能增強抵抗力,預防骨質疏鬆,不但能減肥還能保護心臟等。快過年了,喝一碗蝦仁豆腐湯,清淡爽口,很適合大人小孩吃的美食。

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話不多說,下面小編帶您一起去製作這道好看又鮮美的美食吧。

蝦仁豆腐湯

原料:蝦仁、豆腐

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配料:青豆、姜、蔥、胡椒粉、香油、鹽、澱粉、魚露、雞粉

製作方法:

1. 豆腐一塊,用水浸泡10分鐘,清洗乾淨。

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2.清洗乾淨的豆腐,切大小相同的塊,起鍋燒水,水開後,放入豆腐焯水1分鐘,撈出過涼水備用。

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3. 蝦仁擇取蝦線,清洗乾淨放入碗內,倒入適量料酒、鹽醃漬入味,備用。姜去皮洗淨切絲,蔥去皮洗淨切絲備用。

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4. 起鍋燒水,水添加根據各人量酌情增減。加薑絲、蔥絲,接著放入焯好水的豆腐和醃漬好的蝦仁,開大火煮沸後,改為文火煮10分鐘,加青豆、鹽、白胡椒粉、魚露、雞粉調味,再小火煮3分鐘,倒入勾兌好的芡汁。

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5.出鍋前撒幾滴香油,出鍋裝盤即可。

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溫馨提示:蝦仁易熟,不是煮時間太長,以免影響發柴口感不滑嫩。豆腐也是較為易熟食物,煮時間不宜過長,過長會影響口感。如果有高湯,可以添加高湯,口感更佳。這道菜以清淡為主,加鹽要適量,不宜太鹹。

悟語:

每個人都有自己的愛好,或許我的唯一愛好就是做美食吧。廚房,是我獨處的地方,一來到廚房,一切的高興與不高興都會煙消雲散。味覺記憶帶我回到最初兒時的下廚時光,碎片似的回放讓我可以重溫當初的生澀廚藝。爸爸,是我在廚房裡長大的啟蒙老師,外婆,是我手工麵食的良師,傳承她們的手藝。食物也是有情感的,親手用心做出的美食,似乎賦予了美食生命一樣。

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