粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
by：yiyi媽媽
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
by：yiyi媽媽
配料
新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
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製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
by：yiyi媽媽
配料
新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
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新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
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配料
新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
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今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
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新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
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新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
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新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
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新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
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新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
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配料
新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
06 把新良玉米粉倒入大盆中，再準備一碗水，取適量餡料用力團成團
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
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製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
06 把新良玉米粉倒入大盆中，再準備一碗水，取適量餡料用力團成團
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
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製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
06 把新良玉米粉倒入大盆中，再準備一碗水，取適量餡料用力團成團
07 在玉米粉裡蘸一圈，取出，用手稍稍團一團，讓玉米粉貼合餡料
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
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配料
新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
06 把新良玉米粉倒入大盆中，再準備一碗水，取適量餡料用力團成團
07 在玉米粉裡蘸一圈，取出，用手稍稍團一團，讓玉米粉貼合餡料
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
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新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
06 把新良玉米粉倒入大盆中，再準備一碗水，取適量餡料用力團成團
07 在玉米粉裡蘸一圈，取出，用手稍稍團一團，讓玉米粉貼合餡料
08 快速在水裡蘸一下，再放和玉米粉裡蘸一圈
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
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新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
06 把新良玉米粉倒入大盆中，再準備一碗水，取適量餡料用力團成團
07 在玉米粉裡蘸一圈，取出，用手稍稍團一團，讓玉米粉貼合餡料
08 快速在水裡蘸一下，再放和玉米粉裡蘸一圈
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
by：yiyi媽媽
配料
新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
06 把新良玉米粉倒入大盆中，再準備一碗水，取適量餡料用力團成團
07 在玉米粉裡蘸一圈，取出，用手稍稍團一團，讓玉米粉貼合餡料
08 快速在水裡蘸一下，再放和玉米粉裡蘸一圈
09 反覆4次，每次裹完玉米粉都用手稍稍團一團，最後放入蒸鍋，蒸鍋上汽後中小火蒸10分鐘即可
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
by：yiyi媽媽
配料
新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
06 把新良玉米粉倒入大盆中，再準備一碗水，取適量餡料用力團成團
07 在玉米粉裡蘸一圈，取出，用手稍稍團一團，讓玉米粉貼合餡料
08 快速在水裡蘸一下，再放和玉米粉裡蘸一圈
09 反覆4次，每次裹完玉米粉都用手稍稍團一團，最後放入蒸鍋，蒸鍋上汽後中小火蒸10分鐘即可
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
by：yiyi媽媽
配料
新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
06 把新良玉米粉倒入大盆中，再準備一碗水，取適量餡料用力團成團
07 在玉米粉裡蘸一圈，取出，用手稍稍團一團，讓玉米粉貼合餡料
08 快速在水裡蘸一下，再放和玉米粉裡蘸一圈
09 反覆4次，每次裹完玉米粉都用手稍稍團一團，最後放入蒸鍋，蒸鍋上汽後中小火蒸10分鐘即可
成品
粗獷、質樸、鄉野，都是菜糰子給人留下的印象。它們雖然看起來並不精緻細膩，但是吃起來卻是田園風十足，是漢族傳統名點之一，深受老百姓的喜愛。
曾經菜糰子是在細糧不足的年代，充飢的佳品，餡料有蘿蔔絲的，大白菜的，還有梅乾菜的，偶爾可見細碎的肉末，但是現在菜糰子卻是美味健康的代表。
一個個黃色的菜糰子露出頭來，熱氣氤氳，它豐富的纖維素、維生素含量以及低脂肪、低熱量的特點與經常攝入高熱量食物的現代人極其匹配。
粗糧菜糰子，美味健康，吃再多不長肉！粗糧含有大量的膳食纖維，健胃助消化。
今天小編帶來的菜糰子，以玉米粉為主原料，配上嫩油油的小白菜，薄皮大餡兒~~別以為這個有多難，其實連面都不用和更不用包，滾一滾就ok啦！
玉米菜糰子
by：yiyi媽媽
配料
新良玉米粉180g商品詳情 小白菜1捆 雞蛋3個 蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺
製作步驟
01 小白菜用鹽水浸泡10分鐘後洗淨，然後控幹水份，鍋裡放水燒開，把小白菜放入開水中焯燙1分鐘
02 焯好後撈出放涼水裡過涼，撈出攥幹水分
03 把小白菜切碎，用力攥幹水分放入盆中
04 不粘鍋中放油，油溫不要太高燒至5分熱即可，倒入雞蛋液快速劃散，然後炒熟
05 把炒好的雞蛋盛出，倒入盆中，加入蝦米皮1小把 蔥花1小把 蠔油1勺 香油1勺，拌勻，嘗一下味道，因為蠔油和蝦皮都是鹹的，基本就不用放鹽了
06 把新良玉米粉倒入大盆中，再準備一碗水，取適量餡料用力團成團
07 在玉米粉裡蘸一圈，取出，用手稍稍團一團，讓玉米粉貼合餡料
08 快速在水裡蘸一下，再放和玉米粉裡蘸一圈
09 反覆4次，每次裹完玉米粉都用手稍稍團一團，最後放入蒸鍋，蒸鍋上汽後中小火蒸10分鐘即可
成品
小貼士
小白菜一捆，8兩左右。
小白菜焯好後撈出放涼水裡過涼撈出攥幹水分。
如果不喜歡小白菜，也可以替換成別的青菜。