4月“它”成捆賣,做餃子放一把,一個字鮮!一家老小搶著吃
餃子是一種家常麵食,很多家庭隔三差五就會做頓餃子,餃子餡兒也是豐富多樣。我們常吃的有豬肉大蔥餡、豬肉韭菜餡、雞蛋茴香餡等。4月“它”成捆賣,做餃子放一把,一個字鮮!一家老小搶著吃今天小編給大家推薦一種新的搭配,就是小白菜粉條餡。小白菜鮮美可口,搭配著粉條,口感更加豐富。如果有喜歡吃蝦皮的朋友,可以在餃子餡中加入一些蝦皮,更添鮮味!我家特別喜歡吃小白菜餡的餃子,強推給大家,下次做餃子大家可以嘗試一下小白菜餡的餃子。
小白菜粉條豬肉餡
By 水憐憂
配料:
小白菜 600克、豬肉餡 200克、粉條(幹) 50克、蟹味菇 50克、胡蘿蔔 半根、植物油 1大勺、花椒 少許、生抽 適量、蠔油 1勺、食鹽 一勺、白胡椒粉 少許、蒜 2瓣
烹飪步驟:
1.小白菜去蒂後洗乾淨。
2.準備一鍋清水,煮至沸騰。
3.水沸騰後,小白菜輕輕的焯下水,然後撈出過下冷水。
4.捏幹水分。
5.切成小段。
6.用紗布輔助再次捏下水分。
7.粉條用熱水泡軟。
8.植物油加少許花椒大火炒至微微冒煙。
9.肉餡提前用醬油跟蠔油拌勻醃漬,把製作好的花椒油放至微溫後瀝出花椒倒入。
10.順著一個方向攪拌,讓肉餡變的順滑。
11.胡蘿蔔切碎。
12.然後放入肉餡內。
13.粉條也切小段。
14.然後把粉條、小白菜、蟹味菇一起放入肉餡內。
15.加一小勺的鹽、一點點的白胡椒粉跟蒜末。
16.再次順著一個方向攪拌均勻。
烹飪小貼士:
1、小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
2、小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多,並且還有豐富的維生素C,進入人體後,可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔,延緩衰老。
3、小白菜中所含的維生素C,在體內形成一種“透明質酸抑制物”,這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。此外,青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。
4、小白菜含蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、酸性果膠、鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素。小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。與大白菜相比,小白菜的含鈣量是其2倍,維生素C含量約為3倍,胡蘿蔔素含量高達74倍。
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