本期導讀：香菇的家常做法，一點肉不放，這樣搭配做，清香味美，特別下飯
香菇是我們大家經常食用的菌類，俗語說：春困，秋乏，夏打盹，秋季人體最容易感覺到疲勞，秋後出現疲勞是正常的現象，所以吃緩解疲勞的食物是非常有必要的，推薦大家可以食用香菇，因為它具有緩解疲勞的作用。含有豐富的維生素，尤其是維生素B和D，除此之外還含有較多的礦物質，如鐵、鉀等，這些營養元素可以使人精神變好，也就相當於減少人出現乏力的現象，從而改善人的精神面貌。
香菇怎樣做好吃？教你一個家常做法，一點肉不放，和黃瓜這樣搭配做，黃瓜清香味美，香菇香味沁人，開胃下飯，特別適合上班族的晚餐，簡單快手，營養健康，你也學會它，做給家人吃，下面分享下做法：
本期導讀：香菇的家常做法，一點肉不放，這樣搭配做，清香味美，特別下飯
香菇是我們大家經常食用的菌類，俗語說：春困，秋乏，夏打盹，秋季人體最容易感覺到疲勞，秋後出現疲勞是正常的現象，所以吃緩解疲勞的食物是非常有必要的，推薦大家可以食用香菇，因為它具有緩解疲勞的作用。含有豐富的維生素，尤其是維生素B和D，除此之外還含有較多的礦物質，如鐵、鉀等，這些營養元素可以使人精神變好，也就相當於減少人出現乏力的現象，從而改善人的精神面貌。
香菇怎樣做好吃？教你一個家常做法，一點肉不放，和黃瓜這樣搭配做，黃瓜清香味美，香菇香味沁人，開胃下飯，特別適合上班族的晚餐，簡單快手，營養健康，你也學會它，做給家人吃，下面分享下做法：
【油燜香菇】
所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水澱粉適量、
做法步驟：
本期導讀：香菇的家常做法，一點肉不放，這樣搭配做，清香味美，特別下飯
香菇是我們大家經常食用的菌類，俗語說：春困，秋乏，夏打盹，秋季人體最容易感覺到疲勞，秋後出現疲勞是正常的現象，所以吃緩解疲勞的食物是非常有必要的，推薦大家可以食用香菇，因為它具有緩解疲勞的作用。含有豐富的維生素，尤其是維生素B和D，除此之外還含有較多的礦物質，如鐵、鉀等，這些營養元素可以使人精神變好，也就相當於減少人出現乏力的現象，從而改善人的精神面貌。
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【油燜香菇】
所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水澱粉適量、
做法步驟：
1.把香菇切去根部，投洗乾淨
本期導讀：香菇的家常做法，一點肉不放，這樣搭配做，清香味美，特別下飯
香菇是我們大家經常食用的菌類，俗語說：春困，秋乏，夏打盹，秋季人體最容易感覺到疲勞，秋後出現疲勞是正常的現象，所以吃緩解疲勞的食物是非常有必要的，推薦大家可以食用香菇，因為它具有緩解疲勞的作用。含有豐富的維生素，尤其是維生素B和D，除此之外還含有較多的礦物質，如鐵、鉀等，這些營養元素可以使人精神變好，也就相當於減少人出現乏力的現象，從而改善人的精神面貌。
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【油燜香菇】
所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水澱粉適量、
做法步驟：
1.把香菇切去根部，投洗乾淨
2.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控淨水分。香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
本期導讀：香菇的家常做法，一點肉不放，這樣搭配做，清香味美，特別下飯
香菇是我們大家經常食用的菌類，俗語說：春困，秋乏，夏打盹，秋季人體最容易感覺到疲勞，秋後出現疲勞是正常的現象，所以吃緩解疲勞的食物是非常有必要的，推薦大家可以食用香菇，因為它具有緩解疲勞的作用。含有豐富的維生素，尤其是維生素B和D，除此之外還含有較多的礦物質，如鐵、鉀等，這些營養元素可以使人精神變好，也就相當於減少人出現乏力的現象，從而改善人的精神面貌。
香菇怎樣做好吃？教你一個家常做法，一點肉不放，和黃瓜這樣搭配做，黃瓜清香味美，香菇香味沁人，開胃下飯，特別適合上班族的晚餐，簡單快手，營養健康，你也學會它，做給家人吃，下面分享下做法：
【油燜香菇】
所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水澱粉適量、
做法步驟：
1.把香菇切去根部，投洗乾淨
2.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控淨水分。香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
3.將香菇切成條狀，黃瓜切片，蔥切蔥花，大蒜切片。
本期導讀：香菇的家常做法，一點肉不放，這樣搭配做，清香味美，特別下飯
香菇是我們大家經常食用的菌類，俗語說：春困，秋乏，夏打盹，秋季人體最容易感覺到疲勞，秋後出現疲勞是正常的現象，所以吃緩解疲勞的食物是非常有必要的，推薦大家可以食用香菇，因為它具有緩解疲勞的作用。含有豐富的維生素，尤其是維生素B和D，除此之外還含有較多的礦物質，如鐵、鉀等，這些營養元素可以使人精神變好，也就相當於減少人出現乏力的現象，從而改善人的精神面貌。
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【油燜香菇】
所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水澱粉適量、
做法步驟：
1.把香菇切去根部，投洗乾淨
2.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控淨水分。香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
3.將香菇切成條狀，黃瓜切片，蔥切蔥花，大蒜切片。
4.鍋加油燒熱，下入蔥花、薑片爆香。
本期導讀：香菇的家常做法，一點肉不放，這樣搭配做，清香味美，特別下飯
香菇是我們大家經常食用的菌類，俗語說：春困，秋乏，夏打盹，秋季人體最容易感覺到疲勞，秋後出現疲勞是正常的現象，所以吃緩解疲勞的食物是非常有必要的，推薦大家可以食用香菇，因為它具有緩解疲勞的作用。含有豐富的維生素，尤其是維生素B和D，除此之外還含有較多的礦物質，如鐵、鉀等，這些營養元素可以使人精神變好，也就相當於減少人出現乏力的現象，從而改善人的精神面貌。
香菇怎樣做好吃？教你一個家常做法，一點肉不放，和黃瓜這樣搭配做，黃瓜清香味美，香菇香味沁人，開胃下飯，特別適合上班族的晚餐，簡單快手，營養健康，你也學會它，做給家人吃，下面分享下做法：
【油燜香菇】
所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水澱粉適量、
做法步驟：
1.把香菇切去根部，投洗乾淨
2.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控淨水分。香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
3.將香菇切成條狀，黃瓜切片，蔥切蔥花，大蒜切片。
4.鍋加油燒熱，下入蔥花、薑片爆香。
5.下入香菇煸炒1-2分鐘。
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香菇是我們大家經常食用的菌類，俗語說：春困，秋乏，夏打盹，秋季人體最容易感覺到疲勞，秋後出現疲勞是正常的現象，所以吃緩解疲勞的食物是非常有必要的，推薦大家可以食用香菇，因為它具有緩解疲勞的作用。含有豐富的維生素，尤其是維生素B和D，除此之外還含有較多的礦物質，如鐵、鉀等，這些營養元素可以使人精神變好，也就相當於減少人出現乏力的現象，從而改善人的精神面貌。
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【油燜香菇】
所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水澱粉適量、
做法步驟：
1.把香菇切去根部，投洗乾淨
2.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控淨水分。香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
3.將香菇切成條狀，黃瓜切片，蔥切蔥花，大蒜切片。
4.鍋加油燒熱，下入蔥花、薑片爆香。
5.下入香菇煸炒1-2分鐘。
6.淋入少許水，加入醬油，燒開，燜制幾分鐘
本期導讀：香菇的家常做法，一點肉不放，這樣搭配做，清香味美，特別下飯
香菇是我們大家經常食用的菌類，俗語說：春困，秋乏，夏打盹，秋季人體最容易感覺到疲勞，秋後出現疲勞是正常的現象，所以吃緩解疲勞的食物是非常有必要的，推薦大家可以食用香菇，因為它具有緩解疲勞的作用。含有豐富的維生素，尤其是維生素B和D，除此之外還含有較多的礦物質，如鐵、鉀等，這些營養元素可以使人精神變好，也就相當於減少人出現乏力的現象，從而改善人的精神面貌。
香菇怎樣做好吃？教你一個家常做法，一點肉不放，和黃瓜這樣搭配做，黃瓜清香味美，香菇香味沁人，開胃下飯，特別適合上班族的晚餐，簡單快手，營養健康，你也學會它，做給家人吃，下面分享下做法：
【油燜香菇】
所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水澱粉適量、
做法步驟：
1.把香菇切去根部，投洗乾淨
2.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控淨水分。香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
3.將香菇切成條狀，黃瓜切片，蔥切蔥花，大蒜切片。
4.鍋加油燒熱，下入蔥花、薑片爆香。
5.下入香菇煸炒1-2分鐘。
6.淋入少許水，加入醬油，燒開，燜制幾分鐘
7.下入黃瓜片，蠔油，加入少許鹽， 淋入適量水澱粉，大火加熱至湯汁變得粘稠，翻炒均勻，淋入香油，關火，盛出裝盤即可。
本期導讀：香菇的家常做法，一點肉不放，這樣搭配做，清香味美，特別下飯
香菇是我們大家經常食用的菌類，俗語說：春困，秋乏，夏打盹，秋季人體最容易感覺到疲勞，秋後出現疲勞是正常的現象，所以吃緩解疲勞的食物是非常有必要的，推薦大家可以食用香菇，因為它具有緩解疲勞的作用。含有豐富的維生素，尤其是維生素B和D，除此之外還含有較多的礦物質，如鐵、鉀等，這些營養元素可以使人精神變好，也就相當於減少人出現乏力的現象，從而改善人的精神面貌。
香菇怎樣做好吃？教你一個家常做法，一點肉不放，和黃瓜這樣搭配做，黃瓜清香味美，香菇香味沁人，開胃下飯，特別適合上班族的晚餐，簡單快手，營養健康，你也學會它，做給家人吃，下面分享下做法：
【油燜香菇】
所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水澱粉適量、
做法步驟：
1.把香菇切去根部，投洗乾淨
2.鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控淨水分。香菇的傘蓋褶皺內很容易藏雜質，焯下水能去除掉雜質和異味，能保持香菇的味道純正。
3.將香菇切成條狀，黃瓜切片，蔥切蔥花，大蒜切片。
4.鍋加油燒熱，下入蔥花、薑片爆香。
5.下入香菇煸炒1-2分鐘。
6.淋入少許水，加入醬油，燒開，燜制幾分鐘
7.下入黃瓜片，蠔油，加入少許鹽， 淋入適量水澱粉，大火加熱至湯汁變得粘稠，翻炒均勻，淋入香油，關火，盛出裝盤即可。
小貼士：香菇炒之前焯下水，可以去除雜質和異味，使香菇味道口感更純正。香菇燜制一會更入味，蠔油比較鹹，鹽要少放。
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