現在廣場的自助餐廳是越來越多了，有海鮮主題的、也有烤肉的，因為現在愛吃自助餐的人越來越多了。而且種類又豐富，自己想吃什麼就拿什麼，吃飽撐為止，十分的舒服，尤其是放假的時候，是一種享受生活的一種方式。但是還有很多的朋友們，不愛吃自助餐，因為覺得是一件很虧的事情，因為覺得自己胃口小，每次一吃一點點就覺得自己吃的很飽，吃不下了，或者就是硬生生的吃的太多，肚子難受的很，還把身體給吃壞了。看病還得花錢，得不償失。那麼今天呢，小編就帶領大家走進自助餐，如何吃才能吃回本呢，還不吃壞腸胃。
現在像一般城市的廣場裡的自助餐廳都是每個人70左右即可，但是如果是高級的星級餐廳裡的自助餐就還要再貴一些，價位兩百左右。
的確這些自助餐的價位也算不上便宜了，所以很多朋友呢，一去就是衝著店中最貴的肉去的，像牛排和海鮮。而且還有人為此一頓大餐，特意留空了肚子，不吃早餐或者不吃午餐，就等著這一頓大餐好好的吃一頓，這樣子對身體特別的有害，之前不吃之後又大飽一頓，想也知道對胃的傷害是有多大了。小編還是覺得，咱們還是不要就為了這區區的幾十塊錢就這麼傷害自己的身體，而且生病了其實還要花更多的錢還受不少的罪。
那麼接下來小編就帶領大家走進自助餐吧。
第一步就是，開胃。
可以吃一些像螃蟹、泡菜這樣的小菜開胃，在一點點的果汁，記得不要喝飲料過多了，尤其是碳酸的飲料和啤酒，這些飲料很容易就有飽腹感。
第二步，看個人愛好，肉。
說實話吃自助還是衝著那些肉食而去的，像海鮮啊、牛肉啊還有小龍蝦這樣的，這些菜的價值比較高，口感也好啊，這一步就按照大家的喜歡去挑選食物吧。
第三步就是主食了。
這個嘛，小編是推薦像米粉這些細小容易消化的，而不是有著很多添加劑難以消化的食物。像米粉此類能夠減少身體之後的消化負擔。
第四步是甜品了。
像小編最愛的冰淇淋，各種口味的混搭，是夏天的最愛，冬天也可以來上兩個。還有一些泡芙、小蛋糕。
最後一步，就是水果了。
吃了那麼多，也膩了，讓肚子消化一會以後，在來一些沙拉和水果就可以了。
以上完全就可以吃回本了，記得吃完走出餐廳以後，不要據坐著不動了，要到處的走走活動助消化才行哦。
