夏天，水果很豐富，加上天氣炎熱，相應水果的食用量也會增加。而對於高血糖和糖尿病患者來說，選擇吃什麼水果，則是一件比較“麻煩”的事。大家都知道，高血糖，糖尿病患者，最重要的就是要控制好血糖，而一般的水果都比較甜，因而很多患者遇到一些，平時不常吃的水果，總是不知道該不該吃。甚至誤信一些傳言，吃了不該吃的水果，反而影響病情的恢復。
夏天，水果很豐富，加上天氣炎熱，相應水果的食用量也會增加。而對於高血糖和糖尿病患者來說，選擇吃什麼水果，則是一件比較“麻煩”的事。大家都知道，高血糖，糖尿病患者，最重要的就是要控制好血糖，而一般的水果都比較甜，因而很多患者遇到一些，平時不常吃的水果，總是不知道該不該吃。甚至誤信一些傳言，吃了不該吃的水果，反而影響病情的恢復。
一直以來，就有一個傳言“荔枝能降血糖”！這說法對嗎？下面就聽聽專家怎麼說吧。
之所以有荔枝降血糖這一說法，主要是很多人把“荔枝病”導致的低血糖症，當成了可以降血糖。殊不知，荔枝吃多了，不但正常人會發生荔枝病，高血糖，糖尿病患者，也一樣會引起“荔枝病”。
夏天，水果很豐富，加上天氣炎熱，相應水果的食用量也會增加。而對於高血糖和糖尿病患者來說，選擇吃什麼水果，則是一件比較“麻煩”的事。大家都知道，高血糖，糖尿病患者，最重要的就是要控制好血糖，而一般的水果都比較甜，因而很多患者遇到一些，平時不常吃的水果，總是不知道該不該吃。甚至誤信一些傳言，吃了不該吃的水果，反而影響病情的恢復。
一直以來，就有一個傳言“荔枝能降血糖”！這說法對嗎？下面就聽聽專家怎麼說吧。
之所以有荔枝降血糖這一說法，主要是很多人把“荔枝病”導致的低血糖症，當成了可以降血糖。殊不知，荔枝吃多了，不但正常人會發生荔枝病，高血糖，糖尿病患者，也一樣會引起“荔枝病”。
那麼什麼是“荔枝病”呢？其實質就是一種低血糖症。
這主要是因為，荔枝中含有大量的果糖，而果糖是不能被身體直接吸收利用的。這樣荔枝一旦吃多了，果糖會大量的堆積在血管內，但是又不能被身體吸收，需要藉助肝臟進行轉化，這樣果糖的轉化酶就會供不應求，這樣會導致人體血液中的葡萄糖不足，進而發生低血糖症。
這樣的結果，血糖雖然是降低了，但是血糖的突然下降，出現了突發的低血糖症，反而對糖尿病人更為危險。對於高血糖、糖尿病換算來說，血糖的驟然大幅下降，會出現低血糖是急性併發症。症狀輕微的會表現為臉色發白，全身流汗，渾身無力，食慾不振。嚴重的症狀，則會出現心慌，心悸，心動過速，誘發心血管疾病，甚至危及生命。
夏天，水果很豐富，加上天氣炎熱，相應水果的食用量也會增加。而對於高血糖和糖尿病患者來說，選擇吃什麼水果，則是一件比較“麻煩”的事。大家都知道，高血糖，糖尿病患者，最重要的就是要控制好血糖，而一般的水果都比較甜，因而很多患者遇到一些，平時不常吃的水果，總是不知道該不該吃。甚至誤信一些傳言，吃了不該吃的水果，反而影響病情的恢復。
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那麼什麼是“荔枝病”呢？其實質就是一種低血糖症。
這主要是因為，荔枝中含有大量的果糖，而果糖是不能被身體直接吸收利用的。這樣荔枝一旦吃多了，果糖會大量的堆積在血管內，但是又不能被身體吸收，需要藉助肝臟進行轉化，這樣果糖的轉化酶就會供不應求，這樣會導致人體血液中的葡萄糖不足，進而發生低血糖症。
這樣的結果，血糖雖然是降低了，但是血糖的突然下降，出現了突發的低血糖症，反而對糖尿病人更為危險。對於高血糖、糖尿病換算來說，血糖的驟然大幅下降，會出現低血糖是急性併發症。症狀輕微的會表現為臉色發白，全身流汗，渾身無力，食慾不振。嚴重的症狀，則會出現心慌，心悸，心動過速，誘發心血管疾病，甚至危及生命。
可見，高血糖，糖尿病患者，多吃了荔枝，非但起不到真正降血糖的作用，反而引發低血糖症，給身體健康帶來更大的危險。這也是很多人常會有的誤區，低血糖是一種病症，降血糖則是一種治療手段，混淆兩者的概念，則會適得其反，百害而無利。
當然，高血糖、糖尿病患者，不是不能吃荔枝，而是要適量，每天吃5顆以內，而且不要空腹食用。
夏天，水果很豐富，加上天氣炎熱，相應水果的食用量也會增加。而對於高血糖和糖尿病患者來說，選擇吃什麼水果，則是一件比較“麻煩”的事。大家都知道，高血糖，糖尿病患者，最重要的就是要控制好血糖，而一般的水果都比較甜，因而很多患者遇到一些，平時不常吃的水果，總是不知道該不該吃。甚至誤信一些傳言，吃了不該吃的水果，反而影響病情的恢復。
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那麼什麼是“荔枝病”呢？其實質就是一種低血糖症。
這主要是因為，荔枝中含有大量的果糖，而果糖是不能被身體直接吸收利用的。這樣荔枝一旦吃多了，果糖會大量的堆積在血管內，但是又不能被身體吸收，需要藉助肝臟進行轉化，這樣果糖的轉化酶就會供不應求，這樣會導致人體血液中的葡萄糖不足，進而發生低血糖症。
這樣的結果，血糖雖然是降低了，但是血糖的突然下降，出現了突發的低血糖症，反而對糖尿病人更為危險。對於高血糖、糖尿病換算來說，血糖的驟然大幅下降，會出現低血糖是急性併發症。症狀輕微的會表現為臉色發白，全身流汗，渾身無力，食慾不振。嚴重的症狀，則會出現心慌，心悸，心動過速，誘發心血管疾病，甚至危及生命。
可見，高血糖，糖尿病患者，多吃了荔枝，非但起不到真正降血糖的作用，反而引發低血糖症，給身體健康帶來更大的危險。這也是很多人常會有的誤區，低血糖是一種病症，降血糖則是一種治療手段，混淆兩者的概念，則會適得其反，百害而無利。
當然，高血糖、糖尿病患者，不是不能吃荔枝，而是要適量，每天吃5顆以內，而且不要空腹食用。
既然多吃荔枝，降血糖只是一種假象，那麼高血糖以及糖尿病人，該如何選擇水果，才能起到真正的降血糖作用呢？
1、要選擇血糖指數生成低的水果。這類水果有獼猴桃，鴨梨，青蘋果、柚子、番石榴等新鮮水果，切勿吃這類水果的果脯，果乾，因為這種加工製品，糖分更高。
夏天，水果很豐富，加上天氣炎熱，相應水果的食用量也會增加。而對於高血糖和糖尿病患者來說，選擇吃什麼水果，則是一件比較“麻煩”的事。大家都知道，高血糖，糖尿病患者，最重要的就是要控制好血糖，而一般的水果都比較甜，因而很多患者遇到一些，平時不常吃的水果，總是不知道該不該吃。甚至誤信一些傳言，吃了不該吃的水果，反而影響病情的恢復。
一直以來，就有一個傳言“荔枝能降血糖”！這說法對嗎？下面就聽聽專家怎麼說吧。
之所以有荔枝降血糖這一說法，主要是很多人把“荔枝病”導致的低血糖症，當成了可以降血糖。殊不知，荔枝吃多了，不但正常人會發生荔枝病，高血糖，糖尿病患者，也一樣會引起“荔枝病”。
那麼什麼是“荔枝病”呢？其實質就是一種低血糖症。
這主要是因為，荔枝中含有大量的果糖，而果糖是不能被身體直接吸收利用的。這樣荔枝一旦吃多了，果糖會大量的堆積在血管內，但是又不能被身體吸收，需要藉助肝臟進行轉化，這樣果糖的轉化酶就會供不應求，這樣會導致人體血液中的葡萄糖不足，進而發生低血糖症。
這樣的結果，血糖雖然是降低了，但是血糖的突然下降，出現了突發的低血糖症，反而對糖尿病人更為危險。對於高血糖、糖尿病換算來說，血糖的驟然大幅下降，會出現低血糖是急性併發症。症狀輕微的會表現為臉色發白，全身流汗，渾身無力，食慾不振。嚴重的症狀，則會出現心慌，心悸，心動過速，誘發心血管疾病，甚至危及生命。
可見，高血糖，糖尿病患者，多吃了荔枝，非但起不到真正降血糖的作用，反而引發低血糖症，給身體健康帶來更大的危險。這也是很多人常會有的誤區，低血糖是一種病症，降血糖則是一種治療手段，混淆兩者的概念，則會適得其反，百害而無利。
當然，高血糖、糖尿病患者，不是不能吃荔枝，而是要適量，每天吃5顆以內，而且不要空腹食用。
既然多吃荔枝，降血糖只是一種假象，那麼高血糖以及糖尿病人，該如何選擇水果，才能起到真正的降血糖作用呢？
1、要選擇血糖指數生成低的水果。這類水果有獼猴桃，鴨梨，青蘋果、柚子、番石榴等新鮮水果，切勿吃這類水果的果脯，果乾，因為這種加工製品，糖分更高。
2、每天食用水果的總量也控制好，水果的食用量，儘量別超過4兩，而且要分2-3食用。同時，也要減少主食的攝入量。
夏天，水果很豐富，加上天氣炎熱，相應水果的食用量也會增加。而對於高血糖和糖尿病患者來說，選擇吃什麼水果，則是一件比較“麻煩”的事。大家都知道，高血糖，糖尿病患者，最重要的就是要控制好血糖，而一般的水果都比較甜，因而很多患者遇到一些，平時不常吃的水果，總是不知道該不該吃。甚至誤信一些傳言，吃了不該吃的水果，反而影響病情的恢復。
一直以來，就有一個傳言“荔枝能降血糖”！這說法對嗎？下面就聽聽專家怎麼說吧。
之所以有荔枝降血糖這一說法，主要是很多人把“荔枝病”導致的低血糖症，當成了可以降血糖。殊不知，荔枝吃多了，不但正常人會發生荔枝病，高血糖，糖尿病患者，也一樣會引起“荔枝病”。
那麼什麼是“荔枝病”呢？其實質就是一種低血糖症。
這主要是因為，荔枝中含有大量的果糖，而果糖是不能被身體直接吸收利用的。這樣荔枝一旦吃多了，果糖會大量的堆積在血管內，但是又不能被身體吸收，需要藉助肝臟進行轉化，這樣果糖的轉化酶就會供不應求，這樣會導致人體血液中的葡萄糖不足，進而發生低血糖症。
這樣的結果，血糖雖然是降低了，但是血糖的突然下降，出現了突發的低血糖症，反而對糖尿病人更為危險。對於高血糖、糖尿病換算來說，血糖的驟然大幅下降，會出現低血糖是急性併發症。症狀輕微的會表現為臉色發白，全身流汗，渾身無力，食慾不振。嚴重的症狀，則會出現心慌，心悸，心動過速，誘發心血管疾病，甚至危及生命。
可見，高血糖，糖尿病患者，多吃了荔枝，非但起不到真正降血糖的作用，反而引發低血糖症，給身體健康帶來更大的危險。這也是很多人常會有的誤區，低血糖是一種病症，降血糖則是一種治療手段，混淆兩者的概念，則會適得其反，百害而無利。
當然，高血糖、糖尿病患者，不是不能吃荔枝，而是要適量，每天吃5顆以內，而且不要空腹食用。
既然多吃荔枝，降血糖只是一種假象，那麼高血糖以及糖尿病人，該如何選擇水果，才能起到真正的降血糖作用呢？
1、要選擇血糖指數生成低的水果。這類水果有獼猴桃，鴨梨，青蘋果、柚子、番石榴等新鮮水果，切勿吃這類水果的果脯，果乾，因為這種加工製品，糖分更高。
2、每天食用水果的總量也控制好，水果的食用量，儘量別超過4兩，而且要分2-3食用。同時，也要減少主食的攝入量。
3、吃水果的時間也有講究，不要在餐後馬上吃水果，畢竟剛吃晚飯，血糖是上升的，可選擇在兩餐之間和睡前適量的食用水果。
夏天，水果很豐富，加上天氣炎熱，相應水果的食用量也會增加。而對於高血糖和糖尿病患者來說，選擇吃什麼水果，則是一件比較“麻煩”的事。大家都知道，高血糖，糖尿病患者，最重要的就是要控制好血糖，而一般的水果都比較甜，因而很多患者遇到一些，平時不常吃的水果，總是不知道該不該吃。甚至誤信一些傳言，吃了不該吃的水果，反而影響病情的恢復。
一直以來，就有一個傳言“荔枝能降血糖”！這說法對嗎？下面就聽聽專家怎麼說吧。
之所以有荔枝降血糖這一說法，主要是很多人把“荔枝病”導致的低血糖症，當成了可以降血糖。殊不知，荔枝吃多了，不但正常人會發生荔枝病，高血糖，糖尿病患者，也一樣會引起“荔枝病”。
那麼什麼是“荔枝病”呢？其實質就是一種低血糖症。
這主要是因為，荔枝中含有大量的果糖，而果糖是不能被身體直接吸收利用的。這樣荔枝一旦吃多了，果糖會大量的堆積在血管內，但是又不能被身體吸收，需要藉助肝臟進行轉化，這樣果糖的轉化酶就會供不應求，這樣會導致人體血液中的葡萄糖不足，進而發生低血糖症。
這樣的結果，血糖雖然是降低了，但是血糖的突然下降，出現了突發的低血糖症，反而對糖尿病人更為危險。對於高血糖、糖尿病換算來說，血糖的驟然大幅下降，會出現低血糖是急性併發症。症狀輕微的會表現為臉色發白，全身流汗，渾身無力，食慾不振。嚴重的症狀，則會出現心慌，心悸，心動過速，誘發心血管疾病，甚至危及生命。
可見，高血糖，糖尿病患者，多吃了荔枝，非但起不到真正降血糖的作用，反而引發低血糖症，給身體健康帶來更大的危險。這也是很多人常會有的誤區，低血糖是一種病症，降血糖則是一種治療手段，混淆兩者的概念，則會適得其反，百害而無利。
當然，高血糖、糖尿病患者，不是不能吃荔枝，而是要適量，每天吃5顆以內，而且不要空腹食用。
既然多吃荔枝，降血糖只是一種假象，那麼高血糖以及糖尿病人，該如何選擇水果，才能起到真正的降血糖作用呢？
1、要選擇血糖指數生成低的水果。這類水果有獼猴桃，鴨梨，青蘋果、柚子、番石榴等新鮮水果，切勿吃這類水果的果脯，果乾，因為這種加工製品，糖分更高。
2、每天食用水果的總量也控制好，水果的食用量，儘量別超過4兩，而且要分2-3食用。同時，也要減少主食的攝入量。
3、吃水果的時間也有講究，不要在餐後馬上吃水果，畢竟剛吃晚飯，血糖是上升的，可選擇在兩餐之間和睡前適量的食用水果。
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