半斤大蝦,一棵白菜,這樣製作營養又美味,一出鍋立馬秒光

蒜茸 大白菜 蠔油 醬油 菜譜 馨兒物語 2018-11-27

大蝦和白菜相信對於小夥伴們來說都不陌生,因為這是兩種很普遍也很常見的美味食材,特別是白菜,在菜市場上一年四季都能夠看到。這是一種營養價值極高富含豐富維生素的美味食材,可以拿來製作各種各樣的美食,例如:燉,煮,炒,製作餃子餡等等都可以,是一種不可多得的美食。大蝦我想就更不用說了,因為這是一種富含豐富蛋白質的美味食材,含鈣量非常的高,最適合孩子食用了,常吃有助於大腦發育好,個子長得高,更是一種不可多得的美食。但這兩種是美味食材一般都不會放在一起拿來製作一道菜,可是魚與熊掌我們都想得到那怎麼辦呢?下面小編就告訴大家一款白菜大蝦的製作方法吧!這樣做營養價值極高,很很適合孩子食用哦,一出鍋立馬秒光,小夥伴們一起來看看小編的製作方法吧!


半斤大蝦,一棵白菜,這樣製作營養又美味,一出鍋立馬秒光


在製作白菜大蝦之前,首先準備半斤大蝦和一個大白菜。食材準備好之後首先把白菜一片一片掰下來,清洗乾淨放在案板上切成小片。切好之後放入一個乾淨的大盆中備用(但白菜幫和白菜葉要分開來放,因為白菜幫不容易炒熟,必須得先炒一會兒)接著把大蝦清洗乾淨,挑去蝦線放入盤中備用。


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下面開始起鍋,往鍋中倒入少許食用油大火燒開,等鍋中的油溫上來後下入蔥,姜和一個八角爆炒出香味。炒出香味之後把白菜幫倒進鍋中翻炒幾下,然後再往鍋裡倒入白菜葉,等白菜葉加進去之後往鍋裡倒入少許味極鮮醬油,蠔油, 食用鹽翻炒均勻,之後再蓋上蓋子改中小火燜五分鐘。在燜大蝦的時候準備兩三顆大蒜子拍碎,等大蝦燜五分鐘之後淋入少許明油即可出鍋裝盤,最後撒上蒜末即可,簡單營養又美味的白菜炒大蝦就製作完成了。


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溫馨提示:白菜炒大蝦時不需要往鍋里加入清水,因為炒白菜容易出水哦。

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