相信大家都知道，一日之計在於晨，很多人都會說早餐要吃的好，但是現階段絕大多數的年輕人都習慣性的賴床，也不願意安安單單的吃個早餐。小編，接下來，就來說說以下這四種不好的早餐，可能會給身體帶來很大的傷害。
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回味早餐
回味早餐一般指的是前一天晚上剩下來的飯菜。因為很多家庭主婦為了第二天節省時間，會在前一天多做一些飯菜，以便第二天準備早餐。通常，很多人會覺得這樣的早餐非常的有營養，覺得把早餐吃成了正餐，其實並不是這樣的。
小編建議大家不要吃吃剩的蔬菜，也不要將剩餘的食物做成早餐，因為這些食物很容易變質，吃的不好可能會使腸胃產生不適，嚴重者可能還會出現腹瀉等症狀。
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運動型早餐
很多上班族習慣性的喜歡在路邊購買早餐，並且喜歡在上班的途中吃早餐。其實邊走邊吃是不利於食物消化吸收的，並且對腸胃的健康也非常的不利。路邊的早餐一般都不太衛生，由於馬路上來往的車輛非常多，塵土會到處亂飛，商家制作的早餐上肯定有很多的細菌，所以建議上班族們，最好不要在路邊吃早餐，儘量選擇在家裡自己吃早餐或者買好了在單位吃。
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傳統早餐
相信很多人都希望早上可以吃一根油條和一杯豆漿，但是，絕大多數的人應該不知道長期這樣吃可能會對身體產生一定的危害的。因為油條是高溫油炸的食品，外加豆漿是中脂性食品，若是長時間這樣搭配，可能會攝入過多的油脂量，從而造成肥胖等症狀。所以建議大家在選擇早餐類型的時候，儘量搭配一些蔬菜或者水果，油條豆漿這樣的吃法，一個星期吃一次就足夠了。
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零食早餐
很多人為了節約時間，經常會在辦公室裡備一些餅乾或者巧克力類零食，若是早上來不及吃早餐，也不會餓著肚子，但是小編要說的是臨時充當早餐是最不可取的，因為這些食物不利於消化吸收，並且長時間吃零食，可能會導致營養不足，容易感染疾病。
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建議
一份好的早餐，有利於人體的健康，建議大家在選擇早餐的時候，最好吃熱的食物，在選擇早餐的時候，最好選擇有奶類、豆類或者蛋類的早餐，也可以選擇喝一些含有粗糧的粥類，不要選擇過於油膩的早餐，最好在早上7-8點吃早餐，因為，這個點吃早餐是最好的。