生活中，老人單純性的便祕發生的原因大多是因為體內有燥熱，導致陰液不足、腸道乾澀，以致腸道傳導功能失常。治療的原則都是補虛生津潤腸。以下食療方皆具有此功效，且口感好。
菠菜根蜂蜜湯
材料：菠菜紅根0.25公斤，蜂蜜適量。
做法：菠菜紅根洗淨切段，加水400毫升煮至熟爛，加蜂蜜調勻。每日服兩次，食根喝湯。
功效：生津潤腸。適用於大便祕結。
生活中，老人單純性的便祕發生的原因大多是因為體內有燥熱，導致陰液不足、腸道乾澀，以致腸道傳導功能失常。治療的原則都是補虛生津潤腸。以下食療方皆具有此功效，且口感好。
菠菜根蜂蜜湯
材料：菠菜紅根0.25公斤，蜂蜜適量。
做法：菠菜紅根洗淨切段，加水400毫升煮至熟爛，加蜂蜜調勻。每日服兩次，食根喝湯。
功效：生津潤腸。適用於大便祕結。
豬血菠菜湯
材料：豬血0.2公斤，菠菜0.25公斤，調味品適量。
做法：豬血洗淨切成小方塊，菠菜洗淨切段。鍋中加水適量，燒開後，下豬血塊和鹽，再燒開後下菠菜煮至熟。分2次服用。
功效：補虛潤腸。適用於痔瘡便祕及腸道乾澀引起的習慣性便祕。
生活中，老人單純性的便祕發生的原因大多是因為體內有燥熱，導致陰液不足、腸道乾澀，以致腸道傳導功能失常。治療的原則都是補虛生津潤腸。以下食療方皆具有此功效，且口感好。
菠菜根蜂蜜湯
材料：菠菜紅根0.25公斤，蜂蜜適量。
做法：菠菜紅根洗淨切段，加水400毫升煮至熟爛，加蜂蜜調勻。每日服兩次，食根喝湯。
功效：生津潤腸。適用於大便祕結。
豬血菠菜湯
材料：豬血0.2公斤，菠菜0.25公斤，調味品適量。
做法：豬血洗淨切成小方塊，菠菜洗淨切段。鍋中加水適量，燒開後，下豬血塊和鹽，再燒開後下菠菜煮至熟。分2次服用。
功效：補虛潤腸。適用於痔瘡便祕及腸道乾澀引起的習慣性便祕。
蜂蜜蛋花湯
材料：蜂蜜30克，雞蛋1個，芝麻油15克。
做法：先將雞蛋打入碗內，用筷子攪散，備用。將蜂蜜加適量水煮沸，將碗中的蛋液衝成蛋花，再放入芝麻油即成。每日晨起飲1碗。
功效：補虛潤腸。主治習慣性便祕。
生活中，老人單純性的便祕發生的原因大多是因為體內有燥熱，導致陰液不足、腸道乾澀，以致腸道傳導功能失常。治療的原則都是補虛生津潤腸。以下食療方皆具有此功效，且口感好。
菠菜根蜂蜜湯
材料：菠菜紅根0.25公斤，蜂蜜適量。
做法：菠菜紅根洗淨切段，加水400毫升煮至熟爛，加蜂蜜調勻。每日服兩次，食根喝湯。
功效：生津潤腸。適用於大便祕結。
豬血菠菜湯
材料：豬血0.2公斤，菠菜0.25公斤，調味品適量。
做法：豬血洗淨切成小方塊，菠菜洗淨切段。鍋中加水適量，燒開後，下豬血塊和鹽，再燒開後下菠菜煮至熟。分2次服用。
功效：補虛潤腸。適用於痔瘡便祕及腸道乾澀引起的習慣性便祕。
蜂蜜蛋花湯
材料：蜂蜜30克，雞蛋1個，芝麻油15克。
做法：先將雞蛋打入碗內，用筷子攪散，備用。將蜂蜜加適量水煮沸，將碗中的蛋液衝成蛋花，再放入芝麻油即成。每日晨起飲1碗。
功效：補虛潤腸。主治習慣性便祕。
松仁銀耳海蔘湯
材料：松子仁30克，銀耳、海蔘各20克，調味品各適量。
做法：海蔘用水發好切成條狀；銀耳用溫水發好洗淨備用。三物共放鍋中加水及調味品用小火燉煮30分鐘即成。飲湯，食松子仁、海蔘及銀耳。
功效：滋陰清熱，潤腸通便。適宜於陰虛腸燥便祕的治療，也可用於貧血患者的食療。
生活中，老人單純性的便祕發生的原因大多是因為體內有燥熱，導致陰液不足、腸道乾澀，以致腸道傳導功能失常。治療的原則都是補虛生津潤腸。以下食療方皆具有此功效，且口感好。
菠菜根蜂蜜湯
材料：菠菜紅根0.25公斤，蜂蜜適量。
做法：菠菜紅根洗淨切段，加水400毫升煮至熟爛，加蜂蜜調勻。每日服兩次，食根喝湯。
功效：生津潤腸。適用於大便祕結。
豬血菠菜湯
材料：豬血0.2公斤，菠菜0.25公斤，調味品適量。
做法：豬血洗淨切成小方塊，菠菜洗淨切段。鍋中加水適量，燒開後，下豬血塊和鹽，再燒開後下菠菜煮至熟。分2次服用。
功效：補虛潤腸。適用於痔瘡便祕及腸道乾澀引起的習慣性便祕。
蜂蜜蛋花湯
材料：蜂蜜30克，雞蛋1個，芝麻油15克。
做法：先將雞蛋打入碗內，用筷子攪散，備用。將蜂蜜加適量水煮沸，將碗中的蛋液衝成蛋花，再放入芝麻油即成。每日晨起飲1碗。
功效：補虛潤腸。主治習慣性便祕。
松仁銀耳海蔘湯
材料：松子仁30克，銀耳、海蔘各20克，調味品各適量。
做法：海蔘用水發好切成條狀；銀耳用溫水發好洗淨備用。三物共放鍋中加水及調味品用小火燉煮30分鐘即成。飲湯，食松子仁、海蔘及銀耳。
功效：滋陰清熱，潤腸通便。適宜於陰虛腸燥便祕的治療，也可用於貧血患者的食療。
三仁湯
材料：核桃仁60克，松子仁、柏子仁各30克，熟蜂蜜適量。
做法：將松子仁、柏子仁、核桃仁搗爛研碎，用熟蜂蜜拌之。每日1次，每次服5克，用溫開水送服。15～20天為1個療程。
功效：生津潤燥。主治因津傷液燥而引起的大便祕結。
生活中，老人單純性的便祕發生的原因大多是因為體內有燥熱，導致陰液不足、腸道乾澀，以致腸道傳導功能失常。治療的原則都是補虛生津潤腸。以下食療方皆具有此功效，且口感好。
菠菜根蜂蜜湯
材料：菠菜紅根0.25公斤，蜂蜜適量。
做法：菠菜紅根洗淨切段，加水400毫升煮至熟爛，加蜂蜜調勻。每日服兩次，食根喝湯。
功效：生津潤腸。適用於大便祕結。
豬血菠菜湯
材料：豬血0.2公斤，菠菜0.25公斤，調味品適量。
做法：豬血洗淨切成小方塊，菠菜洗淨切段。鍋中加水適量，燒開後，下豬血塊和鹽，再燒開後下菠菜煮至熟。分2次服用。
功效：補虛潤腸。適用於痔瘡便祕及腸道乾澀引起的習慣性便祕。
蜂蜜蛋花湯
材料：蜂蜜30克，雞蛋1個，芝麻油15克。
做法：先將雞蛋打入碗內，用筷子攪散，備用。將蜂蜜加適量水煮沸，將碗中的蛋液衝成蛋花，再放入芝麻油即成。每日晨起飲1碗。
功效：補虛潤腸。主治習慣性便祕。
松仁銀耳海蔘湯
材料：松子仁30克，銀耳、海蔘各20克，調味品各適量。
做法：海蔘用水發好切成條狀；銀耳用溫水發好洗淨備用。三物共放鍋中加水及調味品用小火燉煮30分鐘即成。飲湯，食松子仁、海蔘及銀耳。
功效：滋陰清熱，潤腸通便。適宜於陰虛腸燥便祕的治療，也可用於貧血患者的食療。
三仁湯
材料：核桃仁60克，松子仁、柏子仁各30克，熟蜂蜜適量。
做法：將松子仁、柏子仁、核桃仁搗爛研碎，用熟蜂蜜拌之。每日1次，每次服5克，用溫開水送服。15～20天為1個療程。
功效：生津潤燥。主治因津傷液燥而引起的大便祕結。
除了食療，生活作息和飲食習慣也對解“祕”有一定的影響。保證充足的睡眠，避免熬夜。同時，配合清淡飲食，每日3～4餐，多吃蔬菜、水果、豆漿等，少吃肥膩之品，以防助熱傷津加重病情。
文字：醫藥星期三
圖片：網絡
編輯：彭海波 朱德珍 曹琤媛
生活中，老人單純性的便祕發生的原因大多是因為體內有燥熱，導致陰液不足、腸道乾澀，以致腸道傳導功能失常。治療的原則都是補虛生津潤腸。以下食療方皆具有此功效，且口感好。
菠菜根蜂蜜湯
材料：菠菜紅根0.25公斤，蜂蜜適量。
做法：菠菜紅根洗淨切段，加水400毫升煮至熟爛，加蜂蜜調勻。每日服兩次，食根喝湯。
功效：生津潤腸。適用於大便祕結。
豬血菠菜湯
材料：豬血0.2公斤，菠菜0.25公斤，調味品適量。
做法：豬血洗淨切成小方塊，菠菜洗淨切段。鍋中加水適量，燒開後，下豬血塊和鹽，再燒開後下菠菜煮至熟。分2次服用。
功效：補虛潤腸。適用於痔瘡便祕及腸道乾澀引起的習慣性便祕。
蜂蜜蛋花湯
材料：蜂蜜30克，雞蛋1個，芝麻油15克。
做法：先將雞蛋打入碗內，用筷子攪散，備用。將蜂蜜加適量水煮沸，將碗中的蛋液衝成蛋花，再放入芝麻油即成。每日晨起飲1碗。
功效：補虛潤腸。主治習慣性便祕。
松仁銀耳海蔘湯
材料：松子仁30克，銀耳、海蔘各20克，調味品各適量。
做法：海蔘用水發好切成條狀；銀耳用溫水發好洗淨備用。三物共放鍋中加水及調味品用小火燉煮30分鐘即成。飲湯，食松子仁、海蔘及銀耳。
功效：滋陰清熱，潤腸通便。適宜於陰虛腸燥便祕的治療，也可用於貧血患者的食療。
三仁湯
材料：核桃仁60克，松子仁、柏子仁各30克，熟蜂蜜適量。
做法：將松子仁、柏子仁、核桃仁搗爛研碎，用熟蜂蜜拌之。每日1次，每次服5克，用溫開水送服。15～20天為1個療程。
功效：生津潤燥。主治因津傷液燥而引起的大便祕結。
除了食療，生活作息和飲食習慣也對解“祕”有一定的影響。保證充足的睡眠，避免熬夜。同時，配合清淡飲食，每日3～4餐，多吃蔬菜、水果、豆漿等，少吃肥膩之品，以防助熱傷津加重病情。
文字：醫藥星期三
圖片：網絡
編輯：彭海波 朱德珍 曹琤媛
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