隨著現在生活節奏越來越快，患有胃病的人越來越多。因為日常工作等原因，不少人長期飲食不規律。這會導致發生胃病的人群越來越多，所以我們很有必要去了解在生活中該如何養胃，有哪些可以養胃的食物？我們一起了解下！
養胃的食物有哪些？
✔花菜
花菜是一個很常見的養胃食物，花菜內含有大量的維生素和蛋白質。可以起到提高免疫力和促進消化的作用，並且花菜是一個低含水量、低脂肪的食物。在生活中可以適當多吃一些花菜，因為它不會給我們的身體帶來負擔。還會給身體帶來很多的好處，它所含有的膳食纖維可以有效的促進食物進行消化，本身胃不好的人群，經常吃花菜是可以幫助養胃的。
✔紅棗
紅棗具有養胃補血的功效，經常食用紅棗可以有效的養護脾胃的健康。紅棗的吃法也很多，可以直接生吃、泡水或者是熬粥等，都可以起到很不錯的養胃效果。
✔紅薯
紅薯的養胃效果也非常好，它含有較為豐富的蛋白質、膳食纖維以及碳水化合物等，食用紅薯可以有效的增強食慾。使得營養均衡，還可以幫助保持血管的彈性，防治便祕，紅薯的養胃、化食、去積的效果很不錯。
✔猴頭菇
猴頭菇是一個營養豐富的天然食物，具有很好的食用價值和藥用價值。它含有較多的不飽和脂肪酸，可以養胃、促進血液循環、增強免疫力等，對於胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病可以起到防治的效果，日常腸胃不好的人，可以通過食用猴頭菇來起到養胃的效果。
✔山藥
山藥的養胃效果也很不錯，它含有的澱粉含量非常的好。可以起到很好的養胃效果，日常食用的方式也很多，可以用山藥和瘦肉一起熬粥喝，在秋冬季節裡對於胃部是非常好的滋養。想要養胃的話，可以多吃一些山藥。
養胃的食物其實有很多，在這裡就不給大家一一介紹了，我們再來了解下在養胃的時候有哪些常見的誤區：
比較常見的一個誤區就是很多人認為養胃就得喝粥，其實不是的。並不是所有胃不好的人都適合喝粥來養胃，一些患有胃食管反流的人群，是不建議喝粥的。喝粥會導致胃部反酸，加重本身的病情，不僅不能養胃還會起到反效果。
還有不少人在生活中會食用生薑來養胃，比如用生薑煮水之後喝下。但是這個方式並不適合所有人，生薑是一個刺激性的食物，過量的食用會刺激到胃酸的分泌，引起胃部不適或者是加重病情。想要養胃的話，其實是不建議通過喝生薑水來養胃的。