雖然社會在不斷的進步且生活不斷的變好，但是越來越多的人出現健康的問題，其中胃病就是最為常見且普遍的疾病，而這個情況在年輕白領中十分明顯，其實仔細的分析，我們不難發現胃病都是不良的進餐習慣導致的！
雖然社會在不斷的進步且生活不斷的變好，但是越來越多的人出現健康的問題，其中胃病就是最為常見且普遍的疾病，而這個情況在年輕白領中十分明顯，其實仔細的分析，我們不難發現胃病都是不良的進餐習慣導致的！
六大不良進餐習慣，胃部表示傷不起
一、吃得太飽傷胃
健康的飲食應該保持七分飽，但是很多人在美食麵前都控制不住自己，殊不知吃得過飽很容易增加腸胃的消化負擔並引發腹脹腹痛等消化不良的問題，嚴重的情況下甚至會導致胃穿孔或者急性胃擴張等，所謂飲食自倍，腸胃乃傷也。
二、無肉不歡傷胃
現代人生活好了飯桌上不再是粗茶淡飯而是大魚大肉，但其實肉類還有大量的脂肪，特別是經過油炸煎烤之後更不容易消化，導致肥胖的同時也會增加胃部的負擔，由於消化不及時而有胃痛胃脹等不適。
三、進食不規律傷胃
據瞭解很多白領因為工作的原因而不能按時的進餐，甚至出現飢一頓以及飽一頓的情況，這種飢飽不均的行為其實對胃部的傷害最大。我們的胃部會嚴格的按照時間分泌胃酸，如果在飢餓的情況下不及時的補充食物則會造成胃粘膜自我消化，久而久之就會有胃炎、胃潰瘍等問題。
"
雖然社會在不斷的進步且生活不斷的變好，但是越來越多的人出現健康的問題，其中胃病就是最為常見且普遍的疾病，而這個情況在年輕白領中十分明顯，其實仔細的分析，我們不難發現胃病都是不良的進餐習慣導致的！
六大不良進餐習慣，胃部表示傷不起
一、吃得太飽傷胃
健康的飲食應該保持七分飽，但是很多人在美食麵前都控制不住自己，殊不知吃得過飽很容易增加腸胃的消化負擔並引發腹脹腹痛等消化不良的問題，嚴重的情況下甚至會導致胃穿孔或者急性胃擴張等，所謂飲食自倍，腸胃乃傷也。
二、無肉不歡傷胃
現代人生活好了飯桌上不再是粗茶淡飯而是大魚大肉，但其實肉類還有大量的脂肪，特別是經過油炸煎烤之後更不容易消化，導致肥胖的同時也會增加胃部的負擔，由於消化不及時而有胃痛胃脹等不適。
三、進食不規律傷胃
據瞭解很多白領因為工作的原因而不能按時的進餐，甚至出現飢一頓以及飽一頓的情況，這種飢飽不均的行為其實對胃部的傷害最大。我們的胃部會嚴格的按照時間分泌胃酸，如果在飢餓的情況下不及時的補充食物則會造成胃粘膜自我消化，久而久之就會有胃炎、胃潰瘍等問題。
四、喝酒吸菸傷胃
現代人應酬不斷，餐桌上除了美食自然也少不了香菸酒精。首先酒精會刺激胃粘膜並導致局部充血糜爛，其次香菸中的有害物質進入體內後也會興奮血管神經並刺激胃部粘膜，容易影響食物的消化並誘發急性胃病。
五、趁熱吃傷胃
餐桌上常常可以聽到“趁熱吃”這三個字，雖然是客氣的表現但這話卻對胃部不友好。長期進食過燙的食物不僅會燙傷口腔以及食道的粘膜，進入胃部後也會損傷胃粘膜並引發胃潰瘍等問題，雖然粘膜會自我修復，但是長期進食過燙的食物很容易引發癌變的問題。
雖然社會在不斷的進步且生活不斷的變好，但是越來越多的人出現健康的問題，其中胃病就是最為常見且普遍的疾病，而這個情況在年輕白領中十分明顯，其實仔細的分析，我們不難發現胃病都是不良的進餐習慣導致的！
六大不良進餐習慣，胃部表示傷不起
一、吃得太飽傷胃
健康的飲食應該保持七分飽，但是很多人在美食麵前都控制不住自己，殊不知吃得過飽很容易增加腸胃的消化負擔並引發腹脹腹痛等消化不良的問題，嚴重的情況下甚至會導致胃穿孔或者急性胃擴張等，所謂飲食自倍，腸胃乃傷也。
二、無肉不歡傷胃
現代人生活好了飯桌上不再是粗茶淡飯而是大魚大肉，但其實肉類還有大量的脂肪，特別是經過油炸煎烤之後更不容易消化，導致肥胖的同時也會增加胃部的負擔，由於消化不及時而有胃痛胃脹等不適。
三、進食不規律傷胃
據瞭解很多白領因為工作的原因而不能按時的進餐，甚至出現飢一頓以及飽一頓的情況，這種飢飽不均的行為其實對胃部的傷害最大。我們的胃部會嚴格的按照時間分泌胃酸，如果在飢餓的情況下不及時的補充食物則會造成胃粘膜自我消化，久而久之就會有胃炎、胃潰瘍等問題。
四、喝酒吸菸傷胃
現代人應酬不斷，餐桌上除了美食自然也少不了香菸酒精。首先酒精會刺激胃粘膜並導致局部充血糜爛，其次香菸中的有害物質進入體內後也會興奮血管神經並刺激胃部粘膜，容易影響食物的消化並誘發急性胃病。
五、趁熱吃傷胃
餐桌上常常可以聽到“趁熱吃”這三個字，雖然是客氣的表現但這話卻對胃部不友好。長期進食過燙的食物不僅會燙傷口腔以及食道的粘膜，進入胃部後也會損傷胃粘膜並引發胃潰瘍等問題，雖然粘膜會自我修復，但是長期進食過燙的食物很容易引發癌變的問題。
六、餐桌上談不開心的事傷胃
我們常常可以看到很多家長會在餐桌上教育孩子，但是不良情緒情緒也會影響胃部工作能力，主要是因為生氣鬱悶會導致肝氣鬱結，進一步使胃部功能受到抑制就會出現食慾不振以及消化不良的症狀。
胃部不適？別急，中醫教你如何養胃
胃部可以消化食物但卻是人體最為脆弱以及明的器官，吹風著涼、心情不佳等都會傷害到胃部，很多人擔心西藥會傷胃，但是值得慶幸的是我們可以通過中醫來保養胃部！
1.中醫藥膳可以養胃
常見的可以養胃的中藥包括白芍、茯苓、白朮等，可以與南瓜、山藥以及小米等熬成米粥，適當進食，從而起到保養胃部並緩解胃部不適的效果。
"
雖然社會在不斷的進步且生活不斷的變好，但是越來越多的人出現健康的問題，其中胃病就是最為常見且普遍的疾病，而這個情況在年輕白領中十分明顯，其實仔細的分析，我們不難發現胃病都是不良的進餐習慣導致的！
六大不良進餐習慣，胃部表示傷不起
一、吃得太飽傷胃
健康的飲食應該保持七分飽，但是很多人在美食麵前都控制不住自己，殊不知吃得過飽很容易增加腸胃的消化負擔並引發腹脹腹痛等消化不良的問題，嚴重的情況下甚至會導致胃穿孔或者急性胃擴張等，所謂飲食自倍，腸胃乃傷也。
二、無肉不歡傷胃
現代人生活好了飯桌上不再是粗茶淡飯而是大魚大肉，但其實肉類還有大量的脂肪，特別是經過油炸煎烤之後更不容易消化，導致肥胖的同時也會增加胃部的負擔，由於消化不及時而有胃痛胃脹等不適。
三、進食不規律傷胃
據瞭解很多白領因為工作的原因而不能按時的進餐，甚至出現飢一頓以及飽一頓的情況，這種飢飽不均的行為其實對胃部的傷害最大。我們的胃部會嚴格的按照時間分泌胃酸，如果在飢餓的情況下不及時的補充食物則會造成胃粘膜自我消化，久而久之就會有胃炎、胃潰瘍等問題。
四、喝酒吸菸傷胃
現代人應酬不斷，餐桌上除了美食自然也少不了香菸酒精。首先酒精會刺激胃粘膜並導致局部充血糜爛，其次香菸中的有害物質進入體內後也會興奮血管神經並刺激胃部粘膜，容易影響食物的消化並誘發急性胃病。
五、趁熱吃傷胃
餐桌上常常可以聽到“趁熱吃”這三個字，雖然是客氣的表現但這話卻對胃部不友好。長期進食過燙的食物不僅會燙傷口腔以及食道的粘膜，進入胃部後也會損傷胃粘膜並引發胃潰瘍等問題，雖然粘膜會自我修復，但是長期進食過燙的食物很容易引發癌變的問題。
六、餐桌上談不開心的事傷胃
我們常常可以看到很多家長會在餐桌上教育孩子，但是不良情緒情緒也會影響胃部工作能力，主要是因為生氣鬱悶會導致肝氣鬱結，進一步使胃部功能受到抑制就會出現食慾不振以及消化不良的症狀。
胃部不適？別急，中醫教你如何養胃
胃部可以消化食物但卻是人體最為脆弱以及明的器官，吹風著涼、心情不佳等都會傷害到胃部，很多人擔心西藥會傷胃，但是值得慶幸的是我們可以通過中醫來保養胃部！
1.中醫藥膳可以養胃
常見的可以養胃的中藥包括白芍、茯苓、白朮等，可以與南瓜、山藥以及小米等熬成米粥，適當進食，從而起到保養胃部並緩解胃部不適的效果。
2.中醫鍼灸可以養胃
中醫理論來源於經絡學說，並且中醫強調人體佈滿了經絡穴位，對於胃部不適症狀患者來說，此時通過鍼灸足三裡、中脘穴等穴位可以刺激局部，經絡暢通後胃部功能自然可以恢復，所以說鍼灸有很好的養胃護胃的效果。
3.中醫推拿可以養胃
中醫推拿是中醫上刺激經絡穴位的另一個方法，在身體的穴位進行適度的按摩後可以起到刺激經絡的作用，其作用效果與鍼灸差不多，其優點是疼痛感小於鍼灸且大眾接受度高，
養胃其實並非一朝一夕的事情，我們平時除了要避免餐桌上不良的進餐習慣以外，還需要結合中醫的方式調養胃部，胃部健康了自然吃嘛嘛香。
未經作者允許授權，禁止轉載