孩子從一出生，全家人的都關注都在他身上，可謂是集萬千寵愛於一身。擔心孩子長得不夠好，長得不夠高，總是各種折騰吃的孩子吃，希望養育出一個健康漂亮聰明高挑的孩子。長身體，當然少不了營養均衡。以下幾種食物，孩子常吃不僅對發育好，而且還利於長高！
一、小米。
小米在我們生活中是一種常見的食物，但是其實，小米的營養價值及功效作用可是一點都不普通，這一點可能很多人都還不是特別的清楚。
小米含有豐富的蛋白質，維生素B1的含 量更是屬於糧食之首，它所含的很多營養元素都比大米高，是一種非常健康食品。它不僅有健胃消食之效果，還具著安神之功效，對於生長髮育也是有著極好的效果。小米可以單獨熬粥，也可以煮南瓜粥，也可以和紅棗、山藥、百合等一起煮粥，不僅口感好，營養價值也非常高。孩子經常食用的話，不僅可以養胃，還可以很好的促進孩子的生長髮育，也有利於睡眠，對於身高的增長也是大有益處的。
孩子從一出生，全家人的都關注都在他身上，可謂是集萬千寵愛於一身。擔心孩子長得不夠好，長得不夠高，總是各種折騰吃的孩子吃，希望養育出一個健康漂亮聰明高挑的孩子。長身體，當然少不了營養均衡。以下幾種食物，孩子常吃不僅對發育好，而且還利於長高！
一、小米。
小米在我們生活中是一種常見的食物，但是其實，小米的營養價值及功效作用可是一點都不普通，這一點可能很多人都還不是特別的清楚。
小米含有豐富的蛋白質，維生素B1的含 量更是屬於糧食之首，它所含的很多營養元素都比大米高，是一種非常健康食品。它不僅有健胃消食之效果，還具著安神之功效，對於生長髮育也是有著極好的效果。小米可以單獨熬粥，也可以煮南瓜粥，也可以和紅棗、山藥、百合等一起煮粥，不僅口感好，營養價值也非常高。孩子經常食用的話，不僅可以養胃，還可以很好的促進孩子的生長髮育，也有利於睡眠，對於身高的增長也是大有益處的。
二、花生。
花生也是我們生活常見的一種食物，被民間稱之為“長生果”，它的營養價值非常高。不飽和脂肪酸含量非常高，且蛋白質、維生素E等也都是非常高的， 它除了健脾胃、促時宜骨骼發育之外，還能增強記憶力，這些營養素及功效作用對孩子的生長髮育都是極好的，是不可得家常食物營養品。可以製作花生湯讓孩子經常食用，不僅有助於孩子的生長髮育，還可以提高身體免疫力，預防疾病等。
三、黑豆。
在生活中大家可能更傾向於食用黃豆，其實黑豆也是營養價值非常高的食物，維生素含量非常高，古代還曾記載黑豆可是有駐顏、明目、美白等功效的，是保持青春健美的食物。黑豆所含的營養素，對於骨骼生長髮育可以起到一個很好的促進作用，還可以促進消化，幫助吸收。孩子食用的話，可以製作黑豆漿，如果是大孩子的話，也可以和飯一起煮，或者黑豆煮豬蹄，生活中經常給孩子食用的話，都是非常不錯的。
孩子從一出生，全家人的都關注都在他身上，可謂是集萬千寵愛於一身。擔心孩子長得不夠好，長得不夠高，總是各種折騰吃的孩子吃，希望養育出一個健康漂亮聰明高挑的孩子。長身體，當然少不了營養均衡。以下幾種食物，孩子常吃不僅對發育好，而且還利於長高！
一、小米。
小米在我們生活中是一種常見的食物，但是其實，小米的營養價值及功效作用可是一點都不普通，這一點可能很多人都還不是特別的清楚。
小米含有豐富的蛋白質，維生素B1的含 量更是屬於糧食之首，它所含的很多營養元素都比大米高，是一種非常健康食品。它不僅有健胃消食之效果，還具著安神之功效，對於生長髮育也是有著極好的效果。小米可以單獨熬粥，也可以煮南瓜粥，也可以和紅棗、山藥、百合等一起煮粥，不僅口感好，營養價值也非常高。孩子經常食用的話，不僅可以養胃，還可以很好的促進孩子的生長髮育，也有利於睡眠，對於身高的增長也是大有益處的。
二、花生。
花生也是我們生活常見的一種食物，被民間稱之為“長生果”，它的營養價值非常高。不飽和脂肪酸含量非常高，且蛋白質、維生素E等也都是非常高的， 它除了健脾胃、促時宜骨骼發育之外，還能增強記憶力，這些營養素及功效作用對孩子的生長髮育都是極好的，是不可得家常食物營養品。可以製作花生湯讓孩子經常食用，不僅有助於孩子的生長髮育，還可以提高身體免疫力，預防疾病等。
三、黑豆。
在生活中大家可能更傾向於食用黃豆，其實黑豆也是營養價值非常高的食物，維生素含量非常高，古代還曾記載黑豆可是有駐顏、明目、美白等功效的，是保持青春健美的食物。黑豆所含的營養素，對於骨骼生長髮育可以起到一個很好的促進作用，還可以促進消化，幫助吸收。孩子食用的話，可以製作黑豆漿，如果是大孩子的話，也可以和飯一起煮，或者黑豆煮豬蹄，生活中經常給孩子食用的話，都是非常不錯的。
四、山藥
山藥富含有豐富微量元素及人體所需的無機鹽，它具有著健脾補肺之功效，是孩子最佳食物補品，它性平味甘沒有毒，是嬰兒也能吃的食品。孩子在長生髮育階段，正是需要攝入營養的階段，經常給孩子食用的，不僅孩子的胃口好，而且還可以很好的補充了營養，還利於長高。山藥可以有很多種吃法，可以清炒，也可以和小米一起煮粥，也可以煲山藥骨頭湯，這些都是孩子可以食用的。
孩子從一出生，全家人的都關注都在他身上，可謂是集萬千寵愛於一身。擔心孩子長得不夠好，長得不夠高，總是各種折騰吃的孩子吃，希望養育出一個健康漂亮聰明高挑的孩子。長身體，當然少不了營養均衡。以下幾種食物，孩子常吃不僅對發育好，而且還利於長高！
一、小米。
小米在我們生活中是一種常見的食物，但是其實，小米的營養價值及功效作用可是一點都不普通，這一點可能很多人都還不是特別的清楚。
小米含有豐富的蛋白質，維生素B1的含 量更是屬於糧食之首，它所含的很多營養元素都比大米高，是一種非常健康食品。它不僅有健胃消食之效果，還具著安神之功效，對於生長髮育也是有著極好的效果。小米可以單獨熬粥，也可以煮南瓜粥，也可以和紅棗、山藥、百合等一起煮粥，不僅口感好，營養價值也非常高。孩子經常食用的話，不僅可以養胃，還可以很好的促進孩子的生長髮育，也有利於睡眠，對於身高的增長也是大有益處的。
二、花生。
花生也是我們生活常見的一種食物，被民間稱之為“長生果”，它的營養價值非常高。不飽和脂肪酸含量非常高，且蛋白質、維生素E等也都是非常高的， 它除了健脾胃、促時宜骨骼發育之外，還能增強記憶力，這些營養素及功效作用對孩子的生長髮育都是極好的，是不可得家常食物營養品。可以製作花生湯讓孩子經常食用，不僅有助於孩子的生長髮育，還可以提高身體免疫力，預防疾病等。
三、黑豆。
在生活中大家可能更傾向於食用黃豆，其實黑豆也是營養價值非常高的食物，維生素含量非常高，古代還曾記載黑豆可是有駐顏、明目、美白等功效的，是保持青春健美的食物。黑豆所含的營養素，對於骨骼生長髮育可以起到一個很好的促進作用，還可以促進消化，幫助吸收。孩子食用的話，可以製作黑豆漿，如果是大孩子的話，也可以和飯一起煮，或者黑豆煮豬蹄，生活中經常給孩子食用的話，都是非常不錯的。
四、山藥
山藥富含有豐富微量元素及人體所需的無機鹽，它具有著健脾補肺之功效，是孩子最佳食物補品，它性平味甘沒有毒，是嬰兒也能吃的食品。孩子在長生髮育階段，正是需要攝入營養的階段，經常給孩子食用的，不僅孩子的胃口好，而且還可以很好的補充了營養，還利於長高。山藥可以有很多種吃法，可以清炒，也可以和小米一起煮粥，也可以煲山藥骨頭湯，這些都是孩子可以食用的。
以上幾種食物，雖然是家常食物，但是營養價值卻是極高的，經常製作給孩子吃，不僅有利孩子的生長髮育，還有助於長高， 對孩子皮膚也好處哦。