"
半島記者 齊娟
一到秋冬季節，很多人都喜歡睡覺前用熱水泡腳，來解除一天的疲乏，但是你知道在泡腳盆中加什麼更健康嗎？青島第六人民醫院專家提醒：
加生薑、陳皮、薄荷
用生薑100克，陳皮20克，薄荷30克泡腳，對脾胃有很好的保養功效，還可以幫你祛除溼氣和疲勞，特別適合從事長久站立工作的人群。
加醋
在泡腳水中加入100克米醋或老陳醋，可以殺滅細菌，在一定程度上治療腳氣，並能祛除風溼，改善畏寒怕冷的症狀。此外，醋能夠滲透足部表層皮膚，增加血液循環，消除血液垃圾和病變沉渣，治療慢性疾病。
加鹽
鹽可以起到消炎殺菌的作用，秋天堅持用鹽水泡腳能起到預防腳氣，預防感冒的作用。另外，在泡腳的時候按摩足底的湧泉穴，還有助於促進睡眠。
加米酒
在泡腳水中加入適量米酒，可以促進血液循環，活血通絡。
加檸檬
在泡腳水中加入檸檬片泡腳，可以預防感冒，順氣提神，軟化角質層，並且具有消腫的功效。
加中藥
給大家推薦一箇中藥泡腳配方：苦蔘，蒼朮，蛇床子各15克，白礬5克，大黃10克。將所有藥材煮沸後倒入泡腳水中泡腳，可以止癢，軟化角質，也能改善因為天氣溼熱引起的腳部溼疹。
"相關推薦
'一次雙腳拍打，勝過十次泡腳，在秋冬天更需要'
"中醫有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。如何把腳部的筋變軟呢？一是雙腳互打，二是揉腳筋，揉腳筋要重點揉腳底上的地筋。腳——人體健康總根● 人有四根，分別...
'湯湯水水勝補藥！秋天養生精髓全在這，收藏起來'
"秋分過後，天氣轉涼，雨量減少，氣候也較為乾燥，人體會因此表現為津傷肺燥。秋季要遵循“養收”原則，以滋陰潤燥、潤肺為大法，運用清潤甘酸的藥食，寒涼調配，以達養陰治秋病的目的。氣血雙補，老鴨湯對於各種慢性虛損疾病患者來說，秋季適宜滋補。煲一個老鴨湯，對體虛貧血、發枯易落、虛勞...
推薦中...