為了保證家人的營養，大家都會隔三差五煲點湯喝，尤其是病後、產後等需要進補的時期。湯營養豐富，常喝可以增強身體素質，但是大部分人都不愛喝湯，究其根本原因是太油膩，喝不下。為什麼湯總是店裡的好喝？40年燉湯老師傅教你4招，在家煲靚湯。第一招，不管煲什麼肉類的湯，一定要搭配適量的蔬菜，可以解膩；第二招，煲湯時，一次性加夠水，中途不要揭開鍋去看；第三招，鹽要最後加；第四招，儘量選擇砂鍋文火慢燉。大家試試哦，這樣煲的湯特別好喝！
山藥蓮藕雞湯
為了保證家人的營養，大家都會隔三差五煲點湯喝，尤其是病後、產後等需要進補的時期。湯營養豐富，常喝可以增強身體素質，但是大部分人都不愛喝湯，究其根本原因是太油膩，喝不下。為什麼湯總是店裡的好喝？40年燉湯老師傅教你4招，在家煲靚湯。第一招，不管煲什麼肉類的湯，一定要搭配適量的蔬菜，可以解膩；第二招，煲湯時，一次性加夠水，中途不要揭開鍋去看；第三招，鹽要最後加；第四招，儘量選擇砂鍋文火慢燉。大家試試哦，這樣煲的湯特別好喝！
山藥蓮藕雞湯
By 倚蘭聽海
配料：
雞腿 2只、藕 1段、山藥 1根、食鹽 10毫升、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.食材準備。
為了保證家人的營養，大家都會隔三差五煲點湯喝，尤其是病後、產後等需要進補的時期。湯營養豐富，常喝可以增強身體素質，但是大部分人都不愛喝湯，究其根本原因是太油膩，喝不下。為什麼湯總是店裡的好喝？40年燉湯老師傅教你4招，在家煲靚湯。第一招，不管煲什麼肉類的湯，一定要搭配適量的蔬菜，可以解膩；第二招，煲湯時，一次性加夠水，中途不要揭開鍋去看；第三招，鹽要最後加；第四招，儘量選擇砂鍋文火慢燉。大家試試哦，這樣煲的湯特別好喝！
山藥蓮藕雞湯
By 倚蘭聽海
配料：
雞腿 2只、藕 1段、山藥 1根、食鹽 10毫升、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.食材準備。
2.蓮藕去皮切段。
為了保證家人的營養，大家都會隔三差五煲點湯喝，尤其是病後、產後等需要進補的時期。湯營養豐富，常喝可以增強身體素質，但是大部分人都不愛喝湯，究其根本原因是太油膩，喝不下。為什麼湯總是店裡的好喝？40年燉湯老師傅教你4招，在家煲靚湯。第一招，不管煲什麼肉類的湯，一定要搭配適量的蔬菜，可以解膩；第二招，煲湯時，一次性加夠水，中途不要揭開鍋去看；第三招，鹽要最後加；第四招，儘量選擇砂鍋文火慢燉。大家試試哦，這樣煲的湯特別好喝！
山藥蓮藕雞湯
By 倚蘭聽海
配料：
雞腿 2只、藕 1段、山藥 1根、食鹽 10毫升、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.食材準備。
2.蓮藕去皮切段。
3.山藥去皮切段。
為了保證家人的營養，大家都會隔三差五煲點湯喝，尤其是病後、產後等需要進補的時期。湯營養豐富，常喝可以增強身體素質，但是大部分人都不愛喝湯，究其根本原因是太油膩，喝不下。為什麼湯總是店裡的好喝？40年燉湯老師傅教你4招，在家煲靚湯。第一招，不管煲什麼肉類的湯，一定要搭配適量的蔬菜，可以解膩；第二招，煲湯時，一次性加夠水，中途不要揭開鍋去看；第三招，鹽要最後加；第四招，儘量選擇砂鍋文火慢燉。大家試試哦，這樣煲的湯特別好喝！
山藥蓮藕雞湯
By 倚蘭聽海
配料：
雞腿 2只、藕 1段、山藥 1根、食鹽 10毫升、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.食材準備。
2.蓮藕去皮切段。
3.山藥去皮切段。
4.鍋內倒入足量水，放入雞腿和蓮藕燉煮1小時
為了保證家人的營養，大家都會隔三差五煲點湯喝，尤其是病後、產後等需要進補的時期。湯營養豐富，常喝可以增強身體素質，但是大部分人都不愛喝湯，究其根本原因是太油膩，喝不下。為什麼湯總是店裡的好喝？40年燉湯老師傅教你4招，在家煲靚湯。第一招，不管煲什麼肉類的湯，一定要搭配適量的蔬菜，可以解膩；第二招，煲湯時，一次性加夠水，中途不要揭開鍋去看；第三招，鹽要最後加；第四招，儘量選擇砂鍋文火慢燉。大家試試哦，這樣煲的湯特別好喝！
山藥蓮藕雞湯
By 倚蘭聽海
配料：
雞腿 2只、藕 1段、山藥 1根、食鹽 10毫升、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.食材準備。
2.蓮藕去皮切段。
3.山藥去皮切段。
4.鍋內倒入足量水，放入雞腿和蓮藕燉煮1小時
5.加入山藥再煮半小時。
為了保證家人的營養，大家都會隔三差五煲點湯喝，尤其是病後、產後等需要進補的時期。湯營養豐富，常喝可以增強身體素質，但是大部分人都不愛喝湯，究其根本原因是太油膩，喝不下。為什麼湯總是店裡的好喝？40年燉湯老師傅教你4招，在家煲靚湯。第一招，不管煲什麼肉類的湯，一定要搭配適量的蔬菜，可以解膩；第二招，煲湯時，一次性加夠水，中途不要揭開鍋去看；第三招，鹽要最後加；第四招，儘量選擇砂鍋文火慢燉。大家試試哦，這樣煲的湯特別好喝！
山藥蓮藕雞湯
By 倚蘭聽海
配料：
雞腿 2只、藕 1段、山藥 1根、食鹽 10毫升、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.食材準備。
2.蓮藕去皮切段。
3.山藥去皮切段。
4.鍋內倒入足量水，放入雞腿和蓮藕燉煮1小時
5.加入山藥再煮半小時。
6.放入枸杞，加入適量鹽即可。
為了保證家人的營養，大家都會隔三差五煲點湯喝，尤其是病後、產後等需要進補的時期。湯營養豐富，常喝可以增強身體素質，但是大部分人都不愛喝湯，究其根本原因是太油膩，喝不下。為什麼湯總是店裡的好喝？40年燉湯老師傅教你4招，在家煲靚湯。第一招，不管煲什麼肉類的湯，一定要搭配適量的蔬菜，可以解膩；第二招，煲湯時，一次性加夠水，中途不要揭開鍋去看；第三招，鹽要最後加；第四招，儘量選擇砂鍋文火慢燉。大家試試哦，這樣煲的湯特別好喝！
山藥蓮藕雞湯
By 倚蘭聽海
配料：
雞腿 2只、藕 1段、山藥 1根、食鹽 10毫升、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.食材準備。
2.蓮藕去皮切段。
3.山藥去皮切段。
4.鍋內倒入足量水，放入雞腿和蓮藕燉煮1小時
5.加入山藥再煮半小時。
6.放入枸杞，加入適量鹽即可。
烹飪小貼士：
1、雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸，其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似，為優質蛋白質的來源；雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
2、山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能；山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用；山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。
3、蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中。
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