前天買菜的時候買了一盒秋葵，今天早上打開冰箱一看，還剩下大半盒。得趕緊想辦法把它吃掉了，否則等不新鮮了只能扔掉。那就太浪費了。我早餐經常清水煮秋葵，蘸點生抽吃，這就是懶人吃法了。兒子不愛吃秋葵，平時還是肉食吃得多。那我就把肉餡塞進秋葵，給他做了一份秋葵釀肉。這菜治好了兒子挑食的毛病，一整盤吃得乾乾淨淨。
前天買菜的時候買了一盒秋葵，今天早上打開冰箱一看，還剩下大半盒。得趕緊想辦法把它吃掉了，否則等不新鮮了只能扔掉。那就太浪費了。我早餐經常清水煮秋葵，蘸點生抽吃，這就是懶人吃法了。兒子不愛吃秋葵，平時還是肉食吃得多。那我就把肉餡塞進秋葵，給他做了一份秋葵釀肉。這菜治好了兒子挑食的毛病，一整盤吃得乾乾淨淨。
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
前天買菜的時候買了一盒秋葵，今天早上打開冰箱一看，還剩下大半盒。得趕緊想辦法把它吃掉了，否則等不新鮮了只能扔掉。那就太浪費了。我早餐經常清水煮秋葵，蘸點生抽吃，這就是懶人吃法了。兒子不愛吃秋葵，平時還是肉食吃得多。那我就把肉餡塞進秋葵，給他做了一份秋葵釀肉。這菜治好了兒子挑食的毛病，一整盤吃得乾乾淨淨。
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症，因對腸胃健康更是非常有益。秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，非常適宜減脂期的人食用。
前天買菜的時候買了一盒秋葵，今天早上打開冰箱一看，還剩下大半盒。得趕緊想辦法把它吃掉了，否則等不新鮮了只能扔掉。那就太浪費了。我早餐經常清水煮秋葵，蘸點生抽吃，這就是懶人吃法了。兒子不愛吃秋葵，平時還是肉食吃得多。那我就把肉餡塞進秋葵，給他做了一份秋葵釀肉。這菜治好了兒子挑食的毛病，一整盤吃得乾乾淨淨。
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症，因對腸胃健康更是非常有益。秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，非常適宜減脂期的人食用。
哪些人不適合吃秋葵？
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。秋葵含有較多的鉀，腎病患者應該燙過再食用，不要過量食用。
【食材】
秋葵、豬肉、料酒、生抽、香油、黑胡椒粉
前天買菜的時候買了一盒秋葵，今天早上打開冰箱一看，還剩下大半盒。得趕緊想辦法把它吃掉了，否則等不新鮮了只能扔掉。那就太浪費了。我早餐經常清水煮秋葵，蘸點生抽吃，這就是懶人吃法了。兒子不愛吃秋葵，平時還是肉食吃得多。那我就把肉餡塞進秋葵，給他做了一份秋葵釀肉。這菜治好了兒子挑食的毛病，一整盤吃得乾乾淨淨。
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症，因對腸胃健康更是非常有益。秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，非常適宜減脂期的人食用。
哪些人不適合吃秋葵？
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。秋葵含有較多的鉀，腎病患者應該燙過再食用，不要過量食用。
【食材】
秋葵、豬肉、料酒、生抽、香油、黑胡椒粉
【做法】
1、 秋葵洗淨，從中間剖成兩半，把籽掏出來。
前天買菜的時候買了一盒秋葵，今天早上打開冰箱一看，還剩下大半盒。得趕緊想辦法把它吃掉了，否則等不新鮮了只能扔掉。那就太浪費了。我早餐經常清水煮秋葵，蘸點生抽吃，這就是懶人吃法了。兒子不愛吃秋葵，平時還是肉食吃得多。那我就把肉餡塞進秋葵，給他做了一份秋葵釀肉。這菜治好了兒子挑食的毛病，一整盤吃得乾乾淨淨。
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症，因對腸胃健康更是非常有益。秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，非常適宜減脂期的人食用。
哪些人不適合吃秋葵？
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。秋葵含有較多的鉀，腎病患者應該燙過再食用，不要過量食用。
【食材】
秋葵、豬肉、料酒、生抽、香油、黑胡椒粉
【做法】
1、 秋葵洗淨，從中間剖成兩半，把籽掏出來。
2、 豬肉切小塊和秋葵籽一起，放入料理機打成泥，加少許料酒、鹽、生抽、香油、黑胡椒粉調味，攪拌均勻。
前天買菜的時候買了一盒秋葵，今天早上打開冰箱一看，還剩下大半盒。得趕緊想辦法把它吃掉了，否則等不新鮮了只能扔掉。那就太浪費了。我早餐經常清水煮秋葵，蘸點生抽吃，這就是懶人吃法了。兒子不愛吃秋葵，平時還是肉食吃得多。那我就把肉餡塞進秋葵，給他做了一份秋葵釀肉。這菜治好了兒子挑食的毛病，一整盤吃得乾乾淨淨。
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症，因對腸胃健康更是非常有益。秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，非常適宜減脂期的人食用。
哪些人不適合吃秋葵？
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。秋葵含有較多的鉀，腎病患者應該燙過再食用，不要過量食用。
【食材】
秋葵、豬肉、料酒、生抽、香油、黑胡椒粉
【做法】
1、 秋葵洗淨，從中間剖成兩半，把籽掏出來。
2、 豬肉切小塊和秋葵籽一起，放入料理機打成泥，加少許料酒、鹽、生抽、香油、黑胡椒粉調味，攪拌均勻。
3、 把肉餡均勻地填到處理好的秋葵中。
前天買菜的時候買了一盒秋葵，今天早上打開冰箱一看，還剩下大半盒。得趕緊想辦法把它吃掉了，否則等不新鮮了只能扔掉。那就太浪費了。我早餐經常清水煮秋葵，蘸點生抽吃，這就是懶人吃法了。兒子不愛吃秋葵，平時還是肉食吃得多。那我就把肉餡塞進秋葵，給他做了一份秋葵釀肉。這菜治好了兒子挑食的毛病，一整盤吃得乾乾淨淨。
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症，因對腸胃健康更是非常有益。秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，非常適宜減脂期的人食用。
哪些人不適合吃秋葵？
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。秋葵含有較多的鉀，腎病患者應該燙過再食用，不要過量食用。
【食材】
秋葵、豬肉、料酒、生抽、香油、黑胡椒粉
【做法】
1、 秋葵洗淨，從中間剖成兩半，把籽掏出來。
2、 豬肉切小塊和秋葵籽一起，放入料理機打成泥，加少許料酒、鹽、生抽、香油、黑胡椒粉調味，攪拌均勻。
3、 把肉餡均勻地填到處理好的秋葵中。
4、 平底鍋刷油，把秋葵放入鍋中煎熟即可。
前天買菜的時候買了一盒秋葵，今天早上打開冰箱一看，還剩下大半盒。得趕緊想辦法把它吃掉了，否則等不新鮮了只能扔掉。那就太浪費了。我早餐經常清水煮秋葵，蘸點生抽吃，這就是懶人吃法了。兒子不愛吃秋葵，平時還是肉食吃得多。那我就把肉餡塞進秋葵，給他做了一份秋葵釀肉。這菜治好了兒子挑食的毛病，一整盤吃得乾乾淨淨。
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症，因對腸胃健康更是非常有益。秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，非常適宜減脂期的人食用。
哪些人不適合吃秋葵？
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。秋葵含有較多的鉀，腎病患者應該燙過再食用，不要過量食用。
【食材】
秋葵、豬肉、料酒、生抽、香油、黑胡椒粉
【做法】
1、 秋葵洗淨，從中間剖成兩半，把籽掏出來。
2、 豬肉切小塊和秋葵籽一起，放入料理機打成泥，加少許料酒、鹽、生抽、香油、黑胡椒粉調味，攪拌均勻。
3、 把肉餡均勻地填到處理好的秋葵中。
4、 平底鍋刷油，把秋葵放入鍋中煎熟即可。
前天買菜的時候買了一盒秋葵，今天早上打開冰箱一看，還剩下大半盒。得趕緊想辦法把它吃掉了，否則等不新鮮了只能扔掉。那就太浪費了。我早餐經常清水煮秋葵，蘸點生抽吃，這就是懶人吃法了。兒子不愛吃秋葵，平時還是肉食吃得多。那我就把肉餡塞進秋葵，給他做了一份秋葵釀肉。這菜治好了兒子挑食的毛病，一整盤吃得乾乾淨淨。
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症，因對腸胃健康更是非常有益。秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，非常適宜減脂期的人食用。
哪些人不適合吃秋葵？
秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。秋葵含有較多的鉀，腎病患者應該燙過再食用，不要過量食用。
【食材】
秋葵、豬肉、料酒、生抽、香油、黑胡椒粉
【做法】
1、 秋葵洗淨，從中間剖成兩半，把籽掏出來。
2、 豬肉切小塊和秋葵籽一起，放入料理機打成泥，加少許料酒、鹽、生抽、香油、黑胡椒粉調味，攪拌均勻。
3、 把肉餡均勻地填到處理好的秋葵中。
4、 平底鍋刷油，把秋葵放入鍋中煎熟即可。
【小貼士】
1、肉餡可以根據個人喜好隨意換成牛肉、魚肉、蝦肉、雞肉等等。
2、秋葵釀肉很容易熟，不需要煎太久，大概三分鐘即可。
3、煎的時候用鍋鏟輕輕按壓秋葵，肉餡會熟得更快，受熱更均勻。
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