茄子是我們生活中很常見的一種食物,在我們的餐桌上,到處可見茄子的“身影”。茄子的營養有很多,而且不同的吃法對於健康的好處也是不相同的。
茄子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及多種礦物質,特別是維生素P的含量極其豐富,可保護心血管、抗壞血酸。夏季我們可要多吃茄子,補充身體機能所需營養物質。
紅燒茄子吃膩了,我們可以試試這道菜的創新做法,挑食的小朋友都愛吃,跟著哈妹一起看看美味的糖麻茄子的具體烹飪步驟,老少皆宜,不要錯過!
糖麻茄子
配料:
茄子2個(200克)、麻汁1勺(15克)、白糖2勺(25克)、澱粉適量、水3勺(60克)、油適量、黑白芝麻少許
烹飪步驟:
1.將茄子洗乾淨,削去皮備用。我選用的是小茄子,兩個有二百克,如果用大茄子一個就夠
2.將茄子切成比大拇指大一點的下塊備用,二百克的茄子去了皮之後能切一盤。
3.然後將茄子噴點水溼潤一下,撒上幹澱粉裹滿茄子塊,要均勻
4.鍋中放足量的油燒熱,燒到七成熱時將茄子丁放進去炸至。
5.炸到金黃,外皮酥酥的撈出控油。
6.鍋中留一點點油,放入麻汁炒勻,中小火就可以了
7.然後加入少許的水炒勻。記得一定要小火。
8.炒勻後再放入白糖,將白糖攪至融化
9.看到鍋中,麻汁和白糖的樣子,冒小泡,有點粘稠
10.就可以放進茄子丁,上下翻拌,不可以攪拌,否則茄子丁會攪爛'!
11.看到圖中的樣子,茄子丁均勻的裹滿麻汁和糖的時候就可以關火。
12.撒上適量的黑白芝麻,輕輕的翻拌幾下出鍋
13.做好的糖麻茄子絕對是最正宗了。我們山東人的美食!
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