哈嘍大家好，貼心的小編今天又來給大家介紹營養又美味的菜餚啦。跟著小編一起學習，保證你們在品嚐美食的同時也能補充到滿滿的營養哦。今天我要給大家介紹的一種食材是對皮膚很好的，愛美的小夥伴們一定要好好記筆記咯。入秋後一定要多吃它，遇到必買30斤！每天吃一點，擁有凍齡肌膚！它就是我們平時很常見的葡萄乾，營養師大喬根據研究發現，葡萄乾裡面含有的維生素、花青素、果膠等都是對人的肌膚有很多好處的，多吃葡萄乾可以起到美白、增強細胞活力、使肌膚水潤有光澤的功效，你們大家是不是心動了呢？接下來我們就一起來學習一下葡萄乾紅糖饅頭的做法吧！
葡萄乾紅糖饅頭
哈嘍大家好，貼心的小編今天又來給大家介紹營養又美味的菜餚啦。跟著小編一起學習，保證你們在品嚐美食的同時也能補充到滿滿的營養哦。今天我要給大家介紹的一種食材是對皮膚很好的，愛美的小夥伴們一定要好好記筆記咯。入秋後一定要多吃它，遇到必買30斤！每天吃一點，擁有凍齡肌膚！它就是我們平時很常見的葡萄乾，營養師大喬根據研究發現，葡萄乾裡面含有的維生素、花青素、果膠等都是對人的肌膚有很多好處的，多吃葡萄乾可以起到美白、增強細胞活力、使肌膚水潤有光澤的功效，你們大家是不是心動了呢？接下來我們就一起來學習一下葡萄乾紅糖饅頭的做法吧！
葡萄乾紅糖饅頭
By 某某某
配料：
麵粉 1500克、葡萄乾 一碗、紅糖 適量、酵母(幹) 一包
烹飪步驟：
1.準備好麵粉，紅糖，葡萄乾，酵母
哈嘍大家好，貼心的小編今天又來給大家介紹營養又美味的菜餚啦。跟著小編一起學習，保證你們在品嚐美食的同時也能補充到滿滿的營養哦。今天我要給大家介紹的一種食材是對皮膚很好的，愛美的小夥伴們一定要好好記筆記咯。入秋後一定要多吃它，遇到必買30斤！每天吃一點，擁有凍齡肌膚！它就是我們平時很常見的葡萄乾，營養師大喬根據研究發現，葡萄乾裡面含有的維生素、花青素、果膠等都是對人的肌膚有很多好處的，多吃葡萄乾可以起到美白、增強細胞活力、使肌膚水潤有光澤的功效，你們大家是不是心動了呢？接下來我們就一起來學習一下葡萄乾紅糖饅頭的做法吧！
葡萄乾紅糖饅頭
By 某某某
配料：
麵粉 1500克、葡萄乾 一碗、紅糖 適量、酵母(幹) 一包
烹飪步驟：
1.準備好麵粉，紅糖，葡萄乾，酵母
2.把酵母撒在麵粉裡面，有筷子攪拌，然後用溫水把紅糖化開，這個根據個人口味，喜歡甜的，就多放一些紅糖。一邊倒紅糖水，一邊用筷子攪拌，攪拌成這種棉絮狀，撒上葡萄乾，開始揉麵團。
哈嘍大家好，貼心的小編今天又來給大家介紹營養又美味的菜餚啦。跟著小編一起學習，保證你們在品嚐美食的同時也能補充到滿滿的營養哦。今天我要給大家介紹的一種食材是對皮膚很好的，愛美的小夥伴們一定要好好記筆記咯。入秋後一定要多吃它，遇到必買30斤！每天吃一點，擁有凍齡肌膚！它就是我們平時很常見的葡萄乾，營養師大喬根據研究發現，葡萄乾裡面含有的維生素、花青素、果膠等都是對人的肌膚有很多好處的，多吃葡萄乾可以起到美白、增強細胞活力、使肌膚水潤有光澤的功效，你們大家是不是心動了呢？接下來我們就一起來學習一下葡萄乾紅糖饅頭的做法吧！
葡萄乾紅糖饅頭
By 某某某
配料：
麵粉 1500克、葡萄乾 一碗、紅糖 適量、酵母(幹) 一包
烹飪步驟：
1.準備好麵粉，紅糖，葡萄乾，酵母
2.把酵母撒在麵粉裡面，有筷子攪拌，然後用溫水把紅糖化開，這個根據個人口味，喜歡甜的，就多放一些紅糖。一邊倒紅糖水，一邊用筷子攪拌，攪拌成這種棉絮狀，撒上葡萄乾，開始揉麵團。
3.麵糰揉好後，表面摸一層面粉，蓋上保鮮膜發酵30到60分鐘，根據天氣，天越冷，需要時間約長，發到原本的1到2倍。
哈嘍大家好，貼心的小編今天又來給大家介紹營養又美味的菜餚啦。跟著小編一起學習，保證你們在品嚐美食的同時也能補充到滿滿的營養哦。今天我要給大家介紹的一種食材是對皮膚很好的，愛美的小夥伴們一定要好好記筆記咯。入秋後一定要多吃它，遇到必買30斤！每天吃一點，擁有凍齡肌膚！它就是我們平時很常見的葡萄乾，營養師大喬根據研究發現，葡萄乾裡面含有的維生素、花青素、果膠等都是對人的肌膚有很多好處的，多吃葡萄乾可以起到美白、增強細胞活力、使肌膚水潤有光澤的功效，你們大家是不是心動了呢？接下來我們就一起來學習一下葡萄乾紅糖饅頭的做法吧！
葡萄乾紅糖饅頭
By 某某某
配料：
麵粉 1500克、葡萄乾 一碗、紅糖 適量、酵母(幹) 一包
烹飪步驟：
1.準備好麵粉，紅糖，葡萄乾，酵母
2.把酵母撒在麵粉裡面，有筷子攪拌，然後用溫水把紅糖化開，這個根據個人口味，喜歡甜的，就多放一些紅糖。一邊倒紅糖水，一邊用筷子攪拌，攪拌成這種棉絮狀，撒上葡萄乾，開始揉麵團。
3.麵糰揉好後，表面摸一層面粉，蓋上保鮮膜發酵30到60分鐘，根據天氣，天越冷，需要時間約長，發到原本的1到2倍。
4.再次揉麵排氣，揉到表面光滑
哈嘍大家好，貼心的小編今天又來給大家介紹營養又美味的菜餚啦。跟著小編一起學習，保證你們在品嚐美食的同時也能補充到滿滿的營養哦。今天我要給大家介紹的一種食材是對皮膚很好的，愛美的小夥伴們一定要好好記筆記咯。入秋後一定要多吃它，遇到必買30斤！每天吃一點，擁有凍齡肌膚！它就是我們平時很常見的葡萄乾，營養師大喬根據研究發現，葡萄乾裡面含有的維生素、花青素、果膠等都是對人的肌膚有很多好處的，多吃葡萄乾可以起到美白、增強細胞活力、使肌膚水潤有光澤的功效，你們大家是不是心動了呢？接下來我們就一起來學習一下葡萄乾紅糖饅頭的做法吧！
葡萄乾紅糖饅頭
By 某某某
配料：
麵粉 1500克、葡萄乾 一碗、紅糖 適量、酵母(幹) 一包
烹飪步驟：
1.準備好麵粉，紅糖，葡萄乾，酵母
2.把酵母撒在麵粉裡面，有筷子攪拌，然後用溫水把紅糖化開，這個根據個人口味，喜歡甜的，就多放一些紅糖。一邊倒紅糖水，一邊用筷子攪拌，攪拌成這種棉絮狀，撒上葡萄乾，開始揉麵團。
3.麵糰揉好後，表面摸一層面粉，蓋上保鮮膜發酵30到60分鐘，根據天氣，天越冷，需要時間約長，發到原本的1到2倍。
4.再次揉麵排氣，揉到表面光滑
5.用擀麵杖擀成如圖
哈嘍大家好，貼心的小編今天又來給大家介紹營養又美味的菜餚啦。跟著小編一起學習，保證你們在品嚐美食的同時也能補充到滿滿的營養哦。今天我要給大家介紹的一種食材是對皮膚很好的，愛美的小夥伴們一定要好好記筆記咯。入秋後一定要多吃它，遇到必買30斤！每天吃一點，擁有凍齡肌膚！它就是我們平時很常見的葡萄乾，營養師大喬根據研究發現，葡萄乾裡面含有的維生素、花青素、果膠等都是對人的肌膚有很多好處的，多吃葡萄乾可以起到美白、增強細胞活力、使肌膚水潤有光澤的功效，你們大家是不是心動了呢？接下來我們就一起來學習一下葡萄乾紅糖饅頭的做法吧！
葡萄乾紅糖饅頭
By 某某某
配料：
麵粉 1500克、葡萄乾 一碗、紅糖 適量、酵母(幹) 一包
烹飪步驟：
1.準備好麵粉，紅糖，葡萄乾，酵母
2.把酵母撒在麵粉裡面，有筷子攪拌，然後用溫水把紅糖化開，這個根據個人口味，喜歡甜的，就多放一些紅糖。一邊倒紅糖水，一邊用筷子攪拌，攪拌成這種棉絮狀，撒上葡萄乾，開始揉麵團。
3.麵糰揉好後，表面摸一層面粉，蓋上保鮮膜發酵30到60分鐘，根據天氣，天越冷，需要時間約長，發到原本的1到2倍。
4.再次揉麵排氣，揉到表面光滑
5.用擀麵杖擀成如圖
6.撒上紅糖
哈嘍大家好，貼心的小編今天又來給大家介紹營養又美味的菜餚啦。跟著小編一起學習，保證你們在品嚐美食的同時也能補充到滿滿的營養哦。今天我要給大家介紹的一種食材是對皮膚很好的，愛美的小夥伴們一定要好好記筆記咯。入秋後一定要多吃它，遇到必買30斤！每天吃一點，擁有凍齡肌膚！它就是我們平時很常見的葡萄乾，營養師大喬根據研究發現，葡萄乾裡面含有的維生素、花青素、果膠等都是對人的肌膚有很多好處的，多吃葡萄乾可以起到美白、增強細胞活力、使肌膚水潤有光澤的功效，你們大家是不是心動了呢？接下來我們就一起來學習一下葡萄乾紅糖饅頭的做法吧！
葡萄乾紅糖饅頭
By 某某某
配料：
麵粉 1500克、葡萄乾 一碗、紅糖 適量、酵母(幹) 一包
烹飪步驟：
1.準備好麵粉，紅糖，葡萄乾，酵母
2.把酵母撒在麵粉裡面，有筷子攪拌，然後用溫水把紅糖化開，這個根據個人口味，喜歡甜的，就多放一些紅糖。一邊倒紅糖水，一邊用筷子攪拌，攪拌成這種棉絮狀，撒上葡萄乾，開始揉麵團。
3.麵糰揉好後，表面摸一層面粉，蓋上保鮮膜發酵30到60分鐘，根據天氣，天越冷，需要時間約長，發到原本的1到2倍。
4.再次揉麵排氣，揉到表面光滑
5.用擀麵杖擀成如圖
6.撒上紅糖
7.捲成長筒狀
哈嘍大家好，貼心的小編今天又來給大家介紹營養又美味的菜餚啦。跟著小編一起學習，保證你們在品嚐美食的同時也能補充到滿滿的營養哦。今天我要給大家介紹的一種食材是對皮膚很好的，愛美的小夥伴們一定要好好記筆記咯。入秋後一定要多吃它，遇到必買30斤！每天吃一點，擁有凍齡肌膚！它就是我們平時很常見的葡萄乾，營養師大喬根據研究發現，葡萄乾裡面含有的維生素、花青素、果膠等都是對人的肌膚有很多好處的，多吃葡萄乾可以起到美白、增強細胞活力、使肌膚水潤有光澤的功效，你們大家是不是心動了呢？接下來我們就一起來學習一下葡萄乾紅糖饅頭的做法吧！
葡萄乾紅糖饅頭
By 某某某
配料：
麵粉 1500克、葡萄乾 一碗、紅糖 適量、酵母(幹) 一包
烹飪步驟：
1.準備好麵粉，紅糖，葡萄乾，酵母
2.把酵母撒在麵粉裡面，有筷子攪拌，然後用溫水把紅糖化開，這個根據個人口味，喜歡甜的，就多放一些紅糖。一邊倒紅糖水，一邊用筷子攪拌，攪拌成這種棉絮狀，撒上葡萄乾，開始揉麵團。
3.麵糰揉好後，表面摸一層面粉，蓋上保鮮膜發酵30到60分鐘，根據天氣，天越冷，需要時間約長，發到原本的1到2倍。
4.再次揉麵排氣，揉到表面光滑
5.用擀麵杖擀成如圖
6.撒上紅糖
7.捲成長筒狀
8.用刀切成一段一段，發入冷水鍋，再發酵15到20分鐘，開火蒸15到20分鐘，關火後燜3到5分鐘，再開鍋
哈嘍大家好，貼心的小編今天又來給大家介紹營養又美味的菜餚啦。跟著小編一起學習，保證你們在品嚐美食的同時也能補充到滿滿的營養哦。今天我要給大家介紹的一種食材是對皮膚很好的，愛美的小夥伴們一定要好好記筆記咯。入秋後一定要多吃它，遇到必買30斤！每天吃一點，擁有凍齡肌膚！它就是我們平時很常見的葡萄乾，營養師大喬根據研究發現，葡萄乾裡面含有的維生素、花青素、果膠等都是對人的肌膚有很多好處的，多吃葡萄乾可以起到美白、增強細胞活力、使肌膚水潤有光澤的功效，你們大家是不是心動了呢？接下來我們就一起來學習一下葡萄乾紅糖饅頭的做法吧！
葡萄乾紅糖饅頭
By 某某某
配料：
麵粉 1500克、葡萄乾 一碗、紅糖 適量、酵母(幹) 一包
烹飪步驟：
1.準備好麵粉，紅糖，葡萄乾，酵母
2.把酵母撒在麵粉裡面，有筷子攪拌，然後用溫水把紅糖化開，這個根據個人口味，喜歡甜的，就多放一些紅糖。一邊倒紅糖水，一邊用筷子攪拌，攪拌成這種棉絮狀，撒上葡萄乾，開始揉麵團。
3.麵糰揉好後，表面摸一層面粉，蓋上保鮮膜發酵30到60分鐘，根據天氣，天越冷，需要時間約長，發到原本的1到2倍。
4.再次揉麵排氣，揉到表面光滑
5.用擀麵杖擀成如圖
6.撒上紅糖
7.捲成長筒狀
8.用刀切成一段一段，發入冷水鍋，再發酵15到20分鐘，開火蒸15到20分鐘，關火後燜3到5分鐘，再開鍋
9.成品
哈嘍大家好，貼心的小編今天又來給大家介紹營養又美味的菜餚啦。跟著小編一起學習，保證你們在品嚐美食的同時也能補充到滿滿的營養哦。今天我要給大家介紹的一種食材是對皮膚很好的，愛美的小夥伴們一定要好好記筆記咯。入秋後一定要多吃它，遇到必買30斤！每天吃一點，擁有凍齡肌膚！它就是我們平時很常見的葡萄乾，營養師大喬根據研究發現，葡萄乾裡面含有的維生素、花青素、果膠等都是對人的肌膚有很多好處的，多吃葡萄乾可以起到美白、增強細胞活力、使肌膚水潤有光澤的功效，你們大家是不是心動了呢？接下來我們就一起來學習一下葡萄乾紅糖饅頭的做法吧！
葡萄乾紅糖饅頭
By 某某某
配料：
麵粉 1500克、葡萄乾 一碗、紅糖 適量、酵母(幹) 一包
烹飪步驟：
1.準備好麵粉，紅糖，葡萄乾，酵母
2.把酵母撒在麵粉裡面，有筷子攪拌，然後用溫水把紅糖化開，這個根據個人口味，喜歡甜的，就多放一些紅糖。一邊倒紅糖水，一邊用筷子攪拌，攪拌成這種棉絮狀，撒上葡萄乾，開始揉麵團。
3.麵糰揉好後，表面摸一層面粉，蓋上保鮮膜發酵30到60分鐘，根據天氣，天越冷，需要時間約長，發到原本的1到2倍。
4.再次揉麵排氣，揉到表面光滑
5.用擀麵杖擀成如圖
6.撒上紅糖
7.捲成長筒狀
8.用刀切成一段一段，發入冷水鍋，再發酵15到20分鐘，開火蒸15到20分鐘，關火後燜3到5分鐘，再開鍋
9.成品
烹飪小貼士：
1、葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱者的滋補佳品，可以起到滋補氣血的作用。
2、做葡萄乾的果實必須是成熟的果實，葡萄乾內的含水量只有15-25%，其果糖的含量高達60%，因此它非常甜。葡萄乾因此可以保存很久，時間長了後葡萄乾裡的果糖有可能結晶，但這並不影響其食用。葡萄乾可以被作為點心直接食用或放在糕點中，一些地方的烹調食用葡萄乾調料。
3、葡萄乾的第一個優點是，經過脫水的過程後，由於它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。
大家喜歡吃葡萄乾嗎？
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。