豉香濃郁——酸姜豉汁蒸魚腩!大廚教你不得不試的美味創新菜喲!

烹飪技巧 豆豉 金針菇 生抽 小萌妹愛健康美食 小萌妹愛健康美食 2017-10-24

豉香濃郁——酸姜豉汁蒸魚腩!大廚教你不得不試的美味創新菜喲!

魚腩是魚身上肉質最細膩嫩滑的部位,鮮嫩的口感可想而知~魚腩富含蛋白質和多糖物質,還有有養血補氣、潤肺健脾的功效;而酸姜能益脾開胃,止嘔,溫經散寒。

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這兩者一搭配,能擦出怎樣的火花呢~讓小編告訴你!


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酸姜豉汁蒸魚腩

食材:1斤魚腩、金針菇、陳皮、蔥花、蒜、酸姜、生抽、蠔油、豆豉、料酒、生粉

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小貼士:

1.酸姜(醃製過的子姜)酸度適中,有散熱解毒的功效,還能去燥,秋燥吃這個特別合適

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2.陳皮則有開胃健脾的功效,還能給魚腩去腥提香


步驟:

1.魚腩可以直接在菜市場買去鱗的,洗乾淨後切成2釐米寬的塊狀,方便入味

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2..酸薑切片後改成細絲,一定要切細一點,這樣它的酸味才容易出來

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5.香蔥切成小粒,大蒜切成蒜末,陳皮、豆豉切碎備用。(注意:豆豉如果直接炒,香味很難出來,切碎後再炒才會豉香濃郁)

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6.調製醃汁——開中小火熱火,放3勺油,把2勺蒜米、1勺蔥白和小半勺陳皮下鍋爆香

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7.炒出香味後,再放3勺豆豉翻炒。注意一定要用中小火,否則很容易炒糊。炒制豆豉香味濃郁,放4勺生抽和2勺蠔油,攪拌均勻,香噴噴的豉汁做好了

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8.在1斤魚腩里加小半勺鹽、1勺料酒、1勺生粉和4勺豉汁,用手抓勻,醃製10分鐘。(生粉可以鎖住魚肉的水分和營養,讓魚腩更加嫩滑)

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9.燒開一鍋水,把金針菇鋪在碟子中,將魚腩整齊地擺在金針菇上圍成一圈,在中間撒入一塊魚腩大小左右的薑絲

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10.將魚腩上鍋大火蒸10分鐘。注意一定要全程大火,保持充足的水蒸汽,這樣才能讓魚腩快速成熟,嫩而不老

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時間到~在魚腩上撒一點蔥段增香增色,這道酸姜豉汁蒸魚腩就可以上桌了!

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嘗一口,魚腩鮮香爽滑,稍微抿一下就在嘴巴里面化開,酸姜的加入讓它吃起來一點也不膩,增添了別樣的風味!

這個老少皆宜的酸姜豉汁蒸魚腩,你會做了嗎?趕快動手做起來吧!

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