'普通蔬菜也能做得很好吃，這有份南瓜盛宴，8種做法滿足你的胃口'
如果只給你一種蔬菜，你能做出一桌的美食嗎？
南瓜的百變吃法，保證一週不重樣！
南瓜是我國普遍的食物，幾乎每個家庭都煮過南瓜。一般都是直接蒸來吃或者煮湯，做法未免過於簡單，這裡有份超全的南瓜做法指南，愛吃南瓜的小夥伴有福啦！
蠔油燜南瓜
如果只給你一種蔬菜，你能做出一桌的美食嗎？
南瓜的百變吃法，保證一週不重樣！
南瓜是我國普遍的食物，幾乎每個家庭都煮過南瓜。一般都是直接蒸來吃或者煮湯，做法未免過於簡單，這裡有份超全的南瓜做法指南，愛吃南瓜的小夥伴有福啦！
蠔油燜南瓜
1、準備好南瓜，耗油，蒜末與蔥花。
2、南瓜切塊，蒜頭剁成蒜末，將蒜末放鍋裡煎到有點焦黃變色，倒進南瓜。蒜蓉多些更香。
3、隨意炒一炒南瓜，倒進蠔油。翻拌均勻，倒入兩碗水後燜熟南瓜。
4、加入少些鹽，中火燜熟後關火盛出，放點蔥花，開吃。
脆炒南瓜絲
如果只給你一種蔬菜，你能做出一桌的美食嗎？
南瓜的百變吃法，保證一週不重樣！
南瓜是我國普遍的食物，幾乎每個家庭都煮過南瓜。一般都是直接蒸來吃或者煮湯，做法未免過於簡單，這裡有份超全的南瓜做法指南，愛吃南瓜的小夥伴有福啦！
蠔油燜南瓜
1、準備好南瓜，耗油，蒜末與蔥花。
2、南瓜切塊，蒜頭剁成蒜末，將蒜末放鍋裡煎到有點焦黃變色，倒進南瓜。蒜蓉多些更香。
3、隨意炒一炒南瓜，倒進蠔油。翻拌均勻，倒入兩碗水後燜熟南瓜。
4、加入少些鹽，中火燜熟後關火盛出，放點蔥花，開吃。
脆炒南瓜絲
1、將嫩南瓜連皮洗淨，切細絲，攤在太陽下晾晒半天。
2、炒鍋上火，放入菜油燒熱後，倒入南瓜絲，用旺火速炒2～3分鐘，撒上精鹽、顛翻炒勻，放入蔥花再顛翻兩下，出鍋即成。
南瓜粥
如果只給你一種蔬菜，你能做出一桌的美食嗎？
南瓜的百變吃法，保證一週不重樣！
南瓜是我國普遍的食物，幾乎每個家庭都煮過南瓜。一般都是直接蒸來吃或者煮湯，做法未免過於簡單，這裡有份超全的南瓜做法指南，愛吃南瓜的小夥伴有福啦！
蠔油燜南瓜
1、準備好南瓜，耗油，蒜末與蔥花。
2、南瓜切塊，蒜頭剁成蒜末，將蒜末放鍋裡煎到有點焦黃變色，倒進南瓜。蒜蓉多些更香。
3、隨意炒一炒南瓜，倒進蠔油。翻拌均勻，倒入兩碗水後燜熟南瓜。
4、加入少些鹽，中火燜熟後關火盛出，放點蔥花，開吃。
脆炒南瓜絲
1、將嫩南瓜連皮洗淨，切細絲，攤在太陽下晾晒半天。
2、炒鍋上火，放入菜油燒熱後，倒入南瓜絲，用旺火速炒2～3分鐘，撒上精鹽、顛翻炒勻，放入蔥花再顛翻兩下，出鍋即成。
南瓜粥
將洗淨的米先下鍋煮一會兒，然後加入南瓜塊，用文火煮成粥，香甜爽口，既可果腹又有補益保健之功。對浮腫、糖尿病、慢性支氣管炎等均有食療作用。
南瓜糕
如果只給你一種蔬菜，你能做出一桌的美食嗎？
南瓜的百變吃法，保證一週不重樣！
南瓜是我國普遍的食物，幾乎每個家庭都煮過南瓜。一般都是直接蒸來吃或者煮湯，做法未免過於簡單，這裡有份超全的南瓜做法指南，愛吃南瓜的小夥伴有福啦！
蠔油燜南瓜
1、準備好南瓜，耗油，蒜末與蔥花。
2、南瓜切塊，蒜頭剁成蒜末，將蒜末放鍋裡煎到有點焦黃變色，倒進南瓜。蒜蓉多些更香。
3、隨意炒一炒南瓜，倒進蠔油。翻拌均勻，倒入兩碗水後燜熟南瓜。
4、加入少些鹽，中火燜熟後關火盛出，放點蔥花，開吃。
脆炒南瓜絲
1、將嫩南瓜連皮洗淨，切細絲，攤在太陽下晾晒半天。
2、炒鍋上火，放入菜油燒熱後，倒入南瓜絲，用旺火速炒2～3分鐘，撒上精鹽、顛翻炒勻，放入蔥花再顛翻兩下，出鍋即成。
南瓜粥
將洗淨的米先下鍋煮一會兒，然後加入南瓜塊，用文火煮成粥，香甜爽口，既可果腹又有補益保健之功。對浮腫、糖尿病、慢性支氣管炎等均有食療作用。
南瓜糕
準備好南瓜、香菇、魷魚、臘腸，蔥薑蒜芝麻等
1、現將南瓜蒸熟，粘米粉加水調成漿把要切的材料切好。
2、熱鍋，把切好的材料炒熟炒香，把蒸好的南瓜壓成泥狀加入小許鹽，加入炒好的材料，倒入調好的粉漿，拌均勻。
3、蒸大概30-40分鐘，看你盤子的大小～蒸的期間把芝麻炒香
4、差不多好了，灑上蔥花和香菜～關火蓋上蓋子燜一會～出爐後灑上芝麻～ 待涼了 就可以切開～
南瓜百合粥
如果只給你一種蔬菜，你能做出一桌的美食嗎？
南瓜的百變吃法，保證一週不重樣！
南瓜是我國普遍的食物，幾乎每個家庭都煮過南瓜。一般都是直接蒸來吃或者煮湯，做法未免過於簡單，這裡有份超全的南瓜做法指南，愛吃南瓜的小夥伴有福啦！
蠔油燜南瓜
1、準備好南瓜，耗油，蒜末與蔥花。
2、南瓜切塊，蒜頭剁成蒜末，將蒜末放鍋裡煎到有點焦黃變色，倒進南瓜。蒜蓉多些更香。
3、隨意炒一炒南瓜，倒進蠔油。翻拌均勻，倒入兩碗水後燜熟南瓜。
4、加入少些鹽，中火燜熟後關火盛出，放點蔥花，開吃。
脆炒南瓜絲
1、將嫩南瓜連皮洗淨，切細絲，攤在太陽下晾晒半天。
2、炒鍋上火，放入菜油燒熱後，倒入南瓜絲，用旺火速炒2～3分鐘，撒上精鹽、顛翻炒勻，放入蔥花再顛翻兩下，出鍋即成。
南瓜粥
將洗淨的米先下鍋煮一會兒，然後加入南瓜塊，用文火煮成粥，香甜爽口，既可果腹又有補益保健之功。對浮腫、糖尿病、慢性支氣管炎等均有食療作用。
南瓜糕
準備好南瓜、香菇、魷魚、臘腸，蔥薑蒜芝麻等
1、現將南瓜蒸熟，粘米粉加水調成漿把要切的材料切好。
2、熱鍋，把切好的材料炒熟炒香，把蒸好的南瓜壓成泥狀加入小許鹽，加入炒好的材料，倒入調好的粉漿，拌均勻。
3、蒸大概30-40分鐘，看你盤子的大小～蒸的期間把芝麻炒香
4、差不多好了，灑上蔥花和香菜～關火蓋上蓋子燜一會～出爐後灑上芝麻～ 待涼了 就可以切開～
南瓜百合粥
將南瓜、香米一起熬煮，燒開後加入百合白糖，慢慢攪動，煮至粘稠即可起鍋。當然可以適當加入一些桂圓肉、枸大棗之類，是一道益氣養血的食療佳品。
南瓜餅
如果只給你一種蔬菜，你能做出一桌的美食嗎？
南瓜的百變吃法，保證一週不重樣！
南瓜是我國普遍的食物，幾乎每個家庭都煮過南瓜。一般都是直接蒸來吃或者煮湯，做法未免過於簡單，這裡有份超全的南瓜做法指南，愛吃南瓜的小夥伴有福啦！
蠔油燜南瓜
1、準備好南瓜，耗油，蒜末與蔥花。
2、南瓜切塊，蒜頭剁成蒜末，將蒜末放鍋裡煎到有點焦黃變色，倒進南瓜。蒜蓉多些更香。
3、隨意炒一炒南瓜，倒進蠔油。翻拌均勻，倒入兩碗水後燜熟南瓜。
4、加入少些鹽，中火燜熟後關火盛出，放點蔥花，開吃。
脆炒南瓜絲
1、將嫩南瓜連皮洗淨，切細絲，攤在太陽下晾晒半天。
2、炒鍋上火，放入菜油燒熱後，倒入南瓜絲，用旺火速炒2～3分鐘，撒上精鹽、顛翻炒勻，放入蔥花再顛翻兩下，出鍋即成。
南瓜粥
將洗淨的米先下鍋煮一會兒，然後加入南瓜塊，用文火煮成粥，香甜爽口，既可果腹又有補益保健之功。對浮腫、糖尿病、慢性支氣管炎等均有食療作用。
南瓜糕
準備好南瓜、香菇、魷魚、臘腸，蔥薑蒜芝麻等
1、現將南瓜蒸熟，粘米粉加水調成漿把要切的材料切好。
2、熱鍋，把切好的材料炒熟炒香，把蒸好的南瓜壓成泥狀加入小許鹽，加入炒好的材料，倒入調好的粉漿，拌均勻。
3、蒸大概30-40分鐘，看你盤子的大小～蒸的期間把芝麻炒香
4、差不多好了，灑上蔥花和香菜～關火蓋上蓋子燜一會～出爐後灑上芝麻～ 待涼了 就可以切開～
南瓜百合粥
將南瓜、香米一起熬煮，燒開後加入百合白糖，慢慢攪動，煮至粘稠即可起鍋。當然可以適當加入一些桂圓肉、枸大棗之類，是一道益氣養血的食療佳品。
南瓜餅
1、南瓜去皮切塊微波爐高火十分鐘後壓成泥，加些許牛奶、白糖、糯米粉揉成團。
2、取一小塊南瓜團壓成餅，包入壓好的榴蓮泥（也可以是紅豆沙等其它餡料）。
3、用牙籤在包好的南瓜餅上均勻壓出幾道條痕，上面放一粒花生米；
4、上開水蒸鍋六分鐘即可。
南瓜海鮮盅
如果只給你一種蔬菜，你能做出一桌的美食嗎？
南瓜的百變吃法，保證一週不重樣！
南瓜是我國普遍的食物，幾乎每個家庭都煮過南瓜。一般都是直接蒸來吃或者煮湯，做法未免過於簡單，這裡有份超全的南瓜做法指南，愛吃南瓜的小夥伴有福啦！
蠔油燜南瓜
1、準備好南瓜，耗油，蒜末與蔥花。
2、南瓜切塊，蒜頭剁成蒜末，將蒜末放鍋裡煎到有點焦黃變色，倒進南瓜。蒜蓉多些更香。
3、隨意炒一炒南瓜，倒進蠔油。翻拌均勻，倒入兩碗水後燜熟南瓜。
4、加入少些鹽，中火燜熟後關火盛出，放點蔥花，開吃。
脆炒南瓜絲
1、將嫩南瓜連皮洗淨，切細絲，攤在太陽下晾晒半天。
2、炒鍋上火，放入菜油燒熱後，倒入南瓜絲，用旺火速炒2～3分鐘，撒上精鹽、顛翻炒勻，放入蔥花再顛翻兩下，出鍋即成。
南瓜粥
將洗淨的米先下鍋煮一會兒，然後加入南瓜塊，用文火煮成粥，香甜爽口，既可果腹又有補益保健之功。對浮腫、糖尿病、慢性支氣管炎等均有食療作用。
南瓜糕
準備好南瓜、香菇、魷魚、臘腸，蔥薑蒜芝麻等
1、現將南瓜蒸熟，粘米粉加水調成漿把要切的材料切好。
2、熱鍋，把切好的材料炒熟炒香，把蒸好的南瓜壓成泥狀加入小許鹽，加入炒好的材料，倒入調好的粉漿，拌均勻。
3、蒸大概30-40分鐘，看你盤子的大小～蒸的期間把芝麻炒香
4、差不多好了，灑上蔥花和香菜～關火蓋上蓋子燜一會～出爐後灑上芝麻～ 待涼了 就可以切開～
南瓜百合粥
將南瓜、香米一起熬煮，燒開後加入百合白糖，慢慢攪動，煮至粘稠即可起鍋。當然可以適當加入一些桂圓肉、枸大棗之類，是一道益氣養血的食療佳品。
南瓜餅
1、南瓜去皮切塊微波爐高火十分鐘後壓成泥，加些許牛奶、白糖、糯米粉揉成團。
2、取一小塊南瓜團壓成餅，包入壓好的榴蓮泥（也可以是紅豆沙等其它餡料）。
3、用牙籤在包好的南瓜餅上均勻壓出幾道條痕，上面放一粒花生米；
4、上開水蒸鍋六分鐘即可。
南瓜海鮮盅
1、蝦子剝殼，挑去腸泥；蟹足肉衝淨，瀝乾。
2、南瓜削皮、去籽、蒸熟，移入果汁機，加1碗水打成泥狀。
3、將南瓜泥倒入煮鍋內，再加3碗水以中火煮沸，加入蝦子、蟹足肉，再煮沸一二成，加鹽調味。
4、撒上黑胡椒粉提味。
南瓜發糕
如果只給你一種蔬菜，你能做出一桌的美食嗎？
南瓜的百變吃法，保證一週不重樣！
南瓜是我國普遍的食物，幾乎每個家庭都煮過南瓜。一般都是直接蒸來吃或者煮湯，做法未免過於簡單，這裡有份超全的南瓜做法指南，愛吃南瓜的小夥伴有福啦！
蠔油燜南瓜
1、準備好南瓜，耗油，蒜末與蔥花。
2、南瓜切塊，蒜頭剁成蒜末，將蒜末放鍋裡煎到有點焦黃變色，倒進南瓜。蒜蓉多些更香。
3、隨意炒一炒南瓜，倒進蠔油。翻拌均勻，倒入兩碗水後燜熟南瓜。
4、加入少些鹽，中火燜熟後關火盛出，放點蔥花，開吃。
脆炒南瓜絲
1、將嫩南瓜連皮洗淨，切細絲，攤在太陽下晾晒半天。
2、炒鍋上火，放入菜油燒熱後，倒入南瓜絲，用旺火速炒2～3分鐘，撒上精鹽、顛翻炒勻，放入蔥花再顛翻兩下，出鍋即成。
南瓜粥
將洗淨的米先下鍋煮一會兒，然後加入南瓜塊，用文火煮成粥，香甜爽口，既可果腹又有補益保健之功。對浮腫、糖尿病、慢性支氣管炎等均有食療作用。
南瓜糕
準備好南瓜、香菇、魷魚、臘腸，蔥薑蒜芝麻等
1、現將南瓜蒸熟，粘米粉加水調成漿把要切的材料切好。
2、熱鍋，把切好的材料炒熟炒香，把蒸好的南瓜壓成泥狀加入小許鹽，加入炒好的材料，倒入調好的粉漿，拌均勻。
3、蒸大概30-40分鐘，看你盤子的大小～蒸的期間把芝麻炒香
4、差不多好了，灑上蔥花和香菜～關火蓋上蓋子燜一會～出爐後灑上芝麻～ 待涼了 就可以切開～
南瓜百合粥
將南瓜、香米一起熬煮，燒開後加入百合白糖，慢慢攪動，煮至粘稠即可起鍋。當然可以適當加入一些桂圓肉、枸大棗之類，是一道益氣養血的食療佳品。
南瓜餅
1、南瓜去皮切塊微波爐高火十分鐘後壓成泥，加些許牛奶、白糖、糯米粉揉成團。
2、取一小塊南瓜團壓成餅，包入壓好的榴蓮泥（也可以是紅豆沙等其它餡料）。
3、用牙籤在包好的南瓜餅上均勻壓出幾道條痕，上面放一粒花生米；
4、上開水蒸鍋六分鐘即可。
南瓜海鮮盅
1、蝦子剝殼，挑去腸泥；蟹足肉衝淨，瀝乾。
2、南瓜削皮、去籽、蒸熟，移入果汁機，加1碗水打成泥狀。
3、將南瓜泥倒入煮鍋內，再加3碗水以中火煮沸，加入蝦子、蟹足肉，再煮沸一二成，加鹽調味。
4、撒上黑胡椒粉提味。
南瓜發糕
1、把南瓜去皮、切塊、煮熟，搗成泥狀；
2、趁熱加入自發粉和熱牛奶，因為發酵需要一定的溫度，與做小南瓜不同的是，做南瓜發糕要調成比較稀的南瓜糊，即需要一定的流動性；
3、將南瓜糊放入密封容器內，在室溫條件下放置2-3小時，等它體積膨脹一倍之後，隔水蒸20分鐘即可。
可以在南瓜發糕裡隨個人口味加入各種乾果，比如枸杞、葡萄乾、核桃仁、紅棗等等。
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