眾所周知，胃對健康非常重要，胃好身體才更好。如今，隨著生活節奏的加快，飲食不規律，胃部問題越來越常見。有許多年輕人因為年輕時不愛護胃，導致了胃受到了不可挽回的傷害。俗話說“三分治七分養”，解決胃病，除了治療外，必須要學會養。胃病的天然“特效藥”有以下幾種，長期吃，能夠抗菌護胃，效果堪比“胃藥”好。
燕麥：燕麥片可以補充人體內的纖維素，促進腸胃蠕動，改善消化功能。吃燕麥片不會增加胃的負荷，還能減少消化不良和胃脹。在某種程度上，它具有一定的養胃功效，平常可以選擇多吃燕麥片。
芋頭：芋頭是一種鹼性食物。它可以調節體內酸鹼平衡，防止胃酸分泌過多，引起胃痛和胃酸。同時，芋頭含有豐富的鈣，磷，鐵等微量元素。能夠為我們身體提供營養，經常吃芋頭，能有效提高身體的抵抗力和免疫力。
猴頭菇：猴頭菇是一種珍貴的菌類，具有調節胃腸功能和治療消化系統的作用。猴頭菇還具有防癌和抗癌作用，因此它也可用於預防胃癌。猴頭菇可以增加食慾，修復和增強胃粘膜對胃部的保護，加速胃潰瘍的再生和修復。因此，常吃點猴頭菇，對腸胃作用還是很好的。
南瓜：南瓜有很好的養胃作用。它含有豐富的碳水化合物和果膠，可以保護胃免受刺激。豐富的維生素，鈣和磷可用於健胃消食。南瓜粥、油炸南瓜、蒸南瓜是許多家庭餐桌上常見的養胃食物，高血糖的人群可以選擇多吃南瓜。
小米粥：生活中的許多人都有“喝粥來滋養胃”的想法，但實際上這隻對了一半。據醫生介紹，如果是常見的胃炎和胃潰瘍，喝粥是有效的，但一旦出現嚴重的胃穿孔，喝粥會增加不適感。但是，大多數人的胃部問題還達不到胃穿孔的程度，所以，通常，飲用小米粥可以對胃起到滋養的作用，同時你可以放一些山藥，調養脾胃。
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