豬肝綠豆粥,大米芋頭粥,棗蓮三寶粥,淡竹葉粥

綠豆 芋頭 淡竹葉 豬肝 世界重大發現 2017-04-07

豬肝綠豆粥

豬肝綠豆粥,大米芋頭粥,棗蓮三寶粥,淡竹葉粥

美食材料 豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽少許。

做法 1.將綠豆、大米洗淨,豬肝洗淨切成薄片。 2.先將綠豆、大米一同放入砂鍋內煮,用大火煮沸後改用小火慢熬。 3.待粥煮至八成熟後,將豬肝放入鍋中同煮,調入食鹽即可。

大米芋頭粥

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美食材料 大米100克,芋頭100克,枸杞子3克,冰糖適量。

做法 1.將大米、枸杞子用清水洗淨;芋頭去皮後切成小方塊。 2.瓦煲內加入適量清水,上火燒開後下入大米,用小火煮20分鐘。 3.再放入芋頭、枸杞子、冰糖,繼續用小火煮約15分鐘即可。

棗蓮三寶粥

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美食材料 大米100克,紅棗30克,綠豆20克,蓮子20克,紅糖適量。

做法 1.將綠豆、大米淘洗乾淨;蓮子去芯;紅棗去核洗淨。 2.先將綠豆和蓮子放在有蓋的容器內,加入滾開水悶泡1小時。 3.將悶漲的綠豆、蓮子放入鍋中,加適量水用旺火燒沸,再加入紅棗和大米煮沸,改用小火煮至米爛粥黏,調入紅糖即可。

淡竹葉粥

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美食材料 淡竹葉30克,粳米100克,白糖適量。

做法 1.將淡竹葉洗淨;粳米淘洗乾淨。 2.取鍋放入清水燒沸,下淡竹葉煮約10分鐘,加入粳米,再續煮至粥成。 3.調入白糖即可。

紅棗糯米荸薺粥

豬肝綠豆粥,大米芋頭粥,棗蓮三寶粥,淡竹葉粥

美食材料 山藥40克,薏米50克,荸薺10克,紅棗3枚,糯米250克,白糖適量。

做法 1.先將山藥和荸薺去皮洗淨,切成粒;紅棗去核;薏米和糯米淘洗乾淨。 2.取瓦煲1個,投入薏米、荸薺、紅棗、糯米,注入適量清水,置於爐火上用中火燒開,煲約35分鐘。 3.再加入山藥,同煲15分鐘至原料熟透,調入適量白糖即可。

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