每週吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！雖然現在是夏天，但是從這綠油油的色澤上來看，這就是一道完全春天的菜。夏天多吃吃，可以有效排出身體裡的垃圾，給血管做做大掃除，這樣人也精神，身體好了，工作學習才能更上一層樓，今天小編分享的就是百合蝦仁炒蘆筍。蘆筍，學名石刁柏，是一個春天的蔬菜，多年生開花植物。像它的表兄弟韭，蔥，蒜，它一度被歸入百合科。但百合科已被拆分，這洋蔥類植物現在歸類於天門冬科中的石蒜屬和和天門冬屬中。
百合蝦仁炒蘆筍
每週吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！雖然現在是夏天，但是從這綠油油的色澤上來看，這就是一道完全春天的菜。夏天多吃吃，可以有效排出身體裡的垃圾，給血管做做大掃除，這樣人也精神，身體好了，工作學習才能更上一層樓，今天小編分享的就是百合蝦仁炒蘆筍。蘆筍，學名石刁柏，是一個春天的蔬菜，多年生開花植物。像它的表兄弟韭，蔥，蒜，它一度被歸入百合科。但百合科已被拆分，這洋蔥類植物現在歸類於天門冬科中的石蒜屬和和天門冬屬中。
百合蝦仁炒蘆筍
By 小達醬
配料：
蝦仁 少許、蘆筍 一把、百合 少許、精鹽 少許、水澱粉 少許、白砂糖 少許、料酒 少許
烹飪步驟：
1.提前用清水浸泡百合，我用的是幹百合，如果是新鮮百合，只需要提前洗淨即可
每週吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！雖然現在是夏天，但是從這綠油油的色澤上來看，這就是一道完全春天的菜。夏天多吃吃，可以有效排出身體裡的垃圾，給血管做做大掃除，這樣人也精神，身體好了，工作學習才能更上一層樓，今天小編分享的就是百合蝦仁炒蘆筍。蘆筍，學名石刁柏，是一個春天的蔬菜，多年生開花植物。像它的表兄弟韭，蔥，蒜，它一度被歸入百合科。但百合科已被拆分，這洋蔥類植物現在歸類於天門冬科中的石蒜屬和和天門冬屬中。
百合蝦仁炒蘆筍
By 小達醬
配料：
蝦仁 少許、蘆筍 一把、百合 少許、精鹽 少許、水澱粉 少許、白砂糖 少許、料酒 少許
烹飪步驟：
1.提前用清水浸泡百合，我用的是幹百合，如果是新鮮百合，只需要提前洗淨即可
2.用少許料酒，水澱粉和細鹽將洗淨的蝦仁浸漬15分鐘，待用
每週吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！雖然現在是夏天，但是從這綠油油的色澤上來看，這就是一道完全春天的菜。夏天多吃吃，可以有效排出身體裡的垃圾，給血管做做大掃除，這樣人也精神，身體好了，工作學習才能更上一層樓，今天小編分享的就是百合蝦仁炒蘆筍。蘆筍，學名石刁柏，是一個春天的蔬菜，多年生開花植物。像它的表兄弟韭，蔥，蒜，它一度被歸入百合科。但百合科已被拆分，這洋蔥類植物現在歸類於天門冬科中的石蒜屬和和天門冬屬中。
百合蝦仁炒蘆筍
By 小達醬
配料：
蝦仁 少許、蘆筍 一把、百合 少許、精鹽 少許、水澱粉 少許、白砂糖 少許、料酒 少許
烹飪步驟：
1.提前用清水浸泡百合，我用的是幹百合，如果是新鮮百合，只需要提前洗淨即可
2.用少許料酒，水澱粉和細鹽將洗淨的蝦仁浸漬15分鐘，待用
3.蘆筍只需要用手輕輕掰段即可，留掰下的那段嫩頭，只有新鮮的地方會自動掰段
每週吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！雖然現在是夏天，但是從這綠油油的色澤上來看，這就是一道完全春天的菜。夏天多吃吃，可以有效排出身體裡的垃圾，給血管做做大掃除，這樣人也精神，身體好了，工作學習才能更上一層樓，今天小編分享的就是百合蝦仁炒蘆筍。蘆筍，學名石刁柏，是一個春天的蔬菜，多年生開花植物。像它的表兄弟韭，蔥，蒜，它一度被歸入百合科。但百合科已被拆分，這洋蔥類植物現在歸類於天門冬科中的石蒜屬和和天門冬屬中。
百合蝦仁炒蘆筍
By 小達醬
配料：
蝦仁 少許、蘆筍 一把、百合 少許、精鹽 少許、水澱粉 少許、白砂糖 少許、料酒 少許
烹飪步驟：
1.提前用清水浸泡百合，我用的是幹百合，如果是新鮮百合，只需要提前洗淨即可
2.用少許料酒，水澱粉和細鹽將洗淨的蝦仁浸漬15分鐘，待用
3.蘆筍只需要用手輕輕掰段即可，留掰下的那段嫩頭，只有新鮮的地方會自動掰段
4.將餘留的蘆筍切小段
每週吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！雖然現在是夏天，但是從這綠油油的色澤上來看，這就是一道完全春天的菜。夏天多吃吃，可以有效排出身體裡的垃圾，給血管做做大掃除，這樣人也精神，身體好了，工作學習才能更上一層樓，今天小編分享的就是百合蝦仁炒蘆筍。蘆筍，學名石刁柏，是一個春天的蔬菜，多年生開花植物。像它的表兄弟韭，蔥，蒜，它一度被歸入百合科。但百合科已被拆分，這洋蔥類植物現在歸類於天門冬科中的石蒜屬和和天門冬屬中。
百合蝦仁炒蘆筍
By 小達醬
配料：
蝦仁 少許、蘆筍 一把、百合 少許、精鹽 少許、水澱粉 少許、白砂糖 少許、料酒 少許
烹飪步驟：
1.提前用清水浸泡百合，我用的是幹百合，如果是新鮮百合，只需要提前洗淨即可
2.用少許料酒，水澱粉和細鹽將洗淨的蝦仁浸漬15分鐘，待用
3.蘆筍只需要用手輕輕掰段即可，留掰下的那段嫩頭，只有新鮮的地方會自動掰段
4.將餘留的蘆筍切小段
5.鍋中入油燒熱，將百合入鍋，然後加入蝦仁，煸炒一兩分鐘，再加入蘆筍，翻炒幾下，蘆筍轉為青綠色加入少許鹽，糖，調味料即可出鍋，簡單快手
每週吃2次“它”，排出體內垃圾，給血管做個大掃除，健康美味！雖然現在是夏天，但是從這綠油油的色澤上來看，這就是一道完全春天的菜。夏天多吃吃，可以有效排出身體裡的垃圾，給血管做做大掃除，這樣人也精神，身體好了，工作學習才能更上一層樓，今天小編分享的就是百合蝦仁炒蘆筍。蘆筍，學名石刁柏，是一個春天的蔬菜，多年生開花植物。像它的表兄弟韭，蔥，蒜，它一度被歸入百合科。但百合科已被拆分，這洋蔥類植物現在歸類於天門冬科中的石蒜屬和和天門冬屬中。
百合蝦仁炒蘆筍
By 小達醬
配料：
蝦仁 少許、蘆筍 一把、百合 少許、精鹽 少許、水澱粉 少許、白砂糖 少許、料酒 少許
烹飪步驟：
1.提前用清水浸泡百合，我用的是幹百合，如果是新鮮百合，只需要提前洗淨即可
2.用少許料酒，水澱粉和細鹽將洗淨的蝦仁浸漬15分鐘，待用
3.蘆筍只需要用手輕輕掰段即可，留掰下的那段嫩頭，只有新鮮的地方會自動掰段
4.將餘留的蘆筍切小段
5.鍋中入油燒熱，將百合入鍋，然後加入蝦仁，煸炒一兩分鐘，再加入蘆筍，翻炒幾下，蘆筍轉為青綠色加入少許鹽，糖，調味料即可出鍋，簡單快手
烹飪小貼士：
1、未出土的呈白色稱為白筍， 出土後呈綠色稱為綠筍。
2、即使生產地域不同，其實不管是哪款蘆筍品種，只要照到陽光就會變成綠蘆筍，埋在土中或遮蔽陽光，就會讓蘆筍色澤偏白。
3、蘆筍的嫩莖為產品器官，嫩莖產生的數量及質量取決於鱗芽的數量及發育的狀況。
4、而鱗芽的數量和質量取決於地下莖的發育狀態，鱗芽發育生長，嫩莖形成，依賴於肉質根中積累的養分。
5、蘆筍的莖分為地下根狀莖、鱗芽和地上莖三部分。地下根狀莖是短縮的變態莖，多水平生長。
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