'水喝錯了,你離健康越來越遠'

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我們每天都在喝水。有時候是因為口渴,有時候因為談事情找氣氛,還有時候僅僅因為想喝水,喝水的理由很多,原因各不相同。但一致的都認為喝水是對的,是好的,但是喝水喝不對,對健康會有很大的危害,你知道嗎?

評價健康水的標準

我們喝水,最大的作用是補水。所以是否是健康水主要看它是否可以補水,其次是否對健康有益。

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我們每天都在喝水。有時候是因為口渴,有時候因為談事情找氣氛,還有時候僅僅因為想喝水,喝水的理由很多,原因各不相同。但一致的都認為喝水是對的,是好的,但是喝水喝不對,對健康會有很大的危害,你知道嗎?

評價健康水的標準

我們喝水,最大的作用是補水。所以是否是健康水主要看它是否可以補水,其次是否對健康有益。

水喝錯了,你離健康越來越遠

茶水是健康水嗎?

茶水分為茶葉煮、泡的水,例如綠茶、紅茶、普洱茶、白茶、黑茶等。這部分茶水中含有茶多酚、咖啡因等物質;

另一類是花茶泡水,例如玫瑰花、茉莉花、菊花等,這部分是不含有茶多酚、咖啡因等物質。

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我們每天都在喝水。有時候是因為口渴,有時候因為談事情找氣氛,還有時候僅僅因為想喝水,喝水的理由很多,原因各不相同。但一致的都認為喝水是對的,是好的,但是喝水喝不對,對健康會有很大的危害,你知道嗎?

評價健康水的標準

我們喝水,最大的作用是補水。所以是否是健康水主要看它是否可以補水,其次是否對健康有益。

水喝錯了,你離健康越來越遠

茶水是健康水嗎?

茶水分為茶葉煮、泡的水,例如綠茶、紅茶、普洱茶、白茶、黑茶等。這部分茶水中含有茶多酚、咖啡因等物質;

另一類是花茶泡水,例如玫瑰花、茉莉花、菊花等,這部分是不含有茶多酚、咖啡因等物質。

水喝錯了,你離健康越來越遠

茶多酚幾乎不存在爭議,是對健康有益的,尤其對預防心血管疾病、高血壓、肥胖等。

大家對咖啡因的爭論是比較大,主要原因是部分人對咖啡因不耐受,喝咖啡後會有心跳過速、心慌等症狀。美國現在有大量研究發現,每天喝咖啡會降低全因死亡率,對健康是有益的。除此之外,咖啡因還有利尿、提神等作用。

所以,無論是茶葉水還是花茶水,都算是健康水。

咖啡健康嗎?

純咖啡中主要含有的有益物質是咖啡因,但很多人喜歡喝三合一咖啡,市面上的速溶三合一大多是添加了白砂糖和植脂末,就健康因素而言並不推薦。

想和三合一,可以加入牛奶和少量糖或其他代糖。

咖啡追求的是濃度,並且它容易失水(利尿),所以從補水的角度它並不是健康水,從健康益處看它又是健康水。所以即使喝咖啡也要額外補充水。

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我們每天都在喝水。有時候是因為口渴,有時候因為談事情找氣氛,還有時候僅僅因為想喝水,喝水的理由很多,原因各不相同。但一致的都認為喝水是對的,是好的,但是喝水喝不對,對健康會有很大的危害,你知道嗎?

評價健康水的標準

我們喝水,最大的作用是補水。所以是否是健康水主要看它是否可以補水,其次是否對健康有益。

水喝錯了,你離健康越來越遠

茶水是健康水嗎?

茶水分為茶葉煮、泡的水,例如綠茶、紅茶、普洱茶、白茶、黑茶等。這部分茶水中含有茶多酚、咖啡因等物質;

另一類是花茶泡水,例如玫瑰花、茉莉花、菊花等,這部分是不含有茶多酚、咖啡因等物質。

水喝錯了,你離健康越來越遠

茶多酚幾乎不存在爭議,是對健康有益的,尤其對預防心血管疾病、高血壓、肥胖等。

大家對咖啡因的爭論是比較大,主要原因是部分人對咖啡因不耐受,喝咖啡後會有心跳過速、心慌等症狀。美國現在有大量研究發現,每天喝咖啡會降低全因死亡率,對健康是有益的。除此之外,咖啡因還有利尿、提神等作用。

所以,無論是茶葉水還是花茶水,都算是健康水。

咖啡健康嗎?

純咖啡中主要含有的有益物質是咖啡因,但很多人喜歡喝三合一咖啡,市面上的速溶三合一大多是添加了白砂糖和植脂末,就健康因素而言並不推薦。

想和三合一,可以加入牛奶和少量糖或其他代糖。

咖啡追求的是濃度,並且它容易失水(利尿),所以從補水的角度它並不是健康水,從健康益處看它又是健康水。所以即使喝咖啡也要額外補充水。

水喝錯了,你離健康越來越遠

檸檬水是健康水嗎?

如果是自制的檸檬水,也就是用檸檬榨汁加水沖淡,對於補水是好的。如果你想額外獲得一些健康益處,例如補充維生素C,不要用熱水,因為維生素C遇熱會分解。當然即使用溫效果也是微乎其微,但比不喝要好點兒

如果是外面買到的檸檬水,為了獲得更好的口感,一般要加入大量的糖,這個就不推薦了。

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我們每天都在喝水。有時候是因為口渴,有時候因為談事情找氣氛,還有時候僅僅因為想喝水,喝水的理由很多,原因各不相同。但一致的都認為喝水是對的,是好的,但是喝水喝不對,對健康會有很大的危害,你知道嗎?

評價健康水的標準

我們喝水,最大的作用是補水。所以是否是健康水主要看它是否可以補水,其次是否對健康有益。

水喝錯了,你離健康越來越遠

茶水是健康水嗎?

茶水分為茶葉煮、泡的水,例如綠茶、紅茶、普洱茶、白茶、黑茶等。這部分茶水中含有茶多酚、咖啡因等物質;

另一類是花茶泡水,例如玫瑰花、茉莉花、菊花等,這部分是不含有茶多酚、咖啡因等物質。

水喝錯了,你離健康越來越遠

茶多酚幾乎不存在爭議,是對健康有益的,尤其對預防心血管疾病、高血壓、肥胖等。

大家對咖啡因的爭論是比較大,主要原因是部分人對咖啡因不耐受,喝咖啡後會有心跳過速、心慌等症狀。美國現在有大量研究發現,每天喝咖啡會降低全因死亡率,對健康是有益的。除此之外,咖啡因還有利尿、提神等作用。

所以,無論是茶葉水還是花茶水,都算是健康水。

咖啡健康嗎?

純咖啡中主要含有的有益物質是咖啡因,但很多人喜歡喝三合一咖啡,市面上的速溶三合一大多是添加了白砂糖和植脂末,就健康因素而言並不推薦。

想和三合一,可以加入牛奶和少量糖或其他代糖。

咖啡追求的是濃度,並且它容易失水(利尿),所以從補水的角度它並不是健康水,從健康益處看它又是健康水。所以即使喝咖啡也要額外補充水。

水喝錯了,你離健康越來越遠

檸檬水是健康水嗎?

如果是自制的檸檬水,也就是用檸檬榨汁加水沖淡,對於補水是好的。如果你想額外獲得一些健康益處,例如補充維生素C,不要用熱水,因為維生素C遇熱會分解。當然即使用溫效果也是微乎其微,但比不喝要好點兒

如果是外面買到的檸檬水,為了獲得更好的口感,一般要加入大量的糖,這個就不推薦了。

水喝錯了,你離健康越來越遠

磁化水、還原水、活性水、電解質水、小分子團對、鹼性水等真的好嗎?

雖然市場上出現了很多這樣的“新型”水,但迄今為止沒有被任何嚴謹的學術證實他們的健康益處,大多隻是個概念。

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我們每天都在喝水。有時候是因為口渴,有時候因為談事情找氣氛,還有時候僅僅因為想喝水,喝水的理由很多,原因各不相同。但一致的都認為喝水是對的,是好的,但是喝水喝不對,對健康會有很大的危害,你知道嗎?

評價健康水的標準

我們喝水,最大的作用是補水。所以是否是健康水主要看它是否可以補水,其次是否對健康有益。

水喝錯了,你離健康越來越遠

茶水是健康水嗎?

茶水分為茶葉煮、泡的水,例如綠茶、紅茶、普洱茶、白茶、黑茶等。這部分茶水中含有茶多酚、咖啡因等物質;

另一類是花茶泡水,例如玫瑰花、茉莉花、菊花等,這部分是不含有茶多酚、咖啡因等物質。

水喝錯了,你離健康越來越遠

茶多酚幾乎不存在爭議,是對健康有益的,尤其對預防心血管疾病、高血壓、肥胖等。

大家對咖啡因的爭論是比較大,主要原因是部分人對咖啡因不耐受,喝咖啡後會有心跳過速、心慌等症狀。美國現在有大量研究發現,每天喝咖啡會降低全因死亡率,對健康是有益的。除此之外,咖啡因還有利尿、提神等作用。

所以,無論是茶葉水還是花茶水,都算是健康水。

咖啡健康嗎?

純咖啡中主要含有的有益物質是咖啡因,但很多人喜歡喝三合一咖啡,市面上的速溶三合一大多是添加了白砂糖和植脂末,就健康因素而言並不推薦。

想和三合一,可以加入牛奶和少量糖或其他代糖。

咖啡追求的是濃度,並且它容易失水(利尿),所以從補水的角度它並不是健康水,從健康益處看它又是健康水。所以即使喝咖啡也要額外補充水。

水喝錯了,你離健康越來越遠

檸檬水是健康水嗎?

如果是自制的檸檬水,也就是用檸檬榨汁加水沖淡,對於補水是好的。如果你想額外獲得一些健康益處,例如補充維生素C,不要用熱水,因為維生素C遇熱會分解。當然即使用溫效果也是微乎其微,但比不喝要好點兒

如果是外面買到的檸檬水,為了獲得更好的口感,一般要加入大量的糖,這個就不推薦了。

水喝錯了,你離健康越來越遠

磁化水、還原水、活性水、電解質水、小分子團對、鹼性水等真的好嗎?

雖然市場上出現了很多這樣的“新型”水,但迄今為止沒有被任何嚴謹的學術證實他們的健康益處,大多隻是個概念。

水喝錯了,你離健康越來越遠

#健康一點通#

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