為什麼健身人士喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿呢？
為什麼健身人士喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿呢？
在我們身邊有許多健身人士，他們矯健的身姿惹的人們羨慕，不過在這背後都是默默地付出和努力換來的，由於是在飲食方面，要控制熱量的攝入，以及蛋白質等營養物質的均衡。我們常常發現健身人士都喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿，這是為什麼呢？
為什麼健身人士喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿呢？
在我們身邊有許多健身人士，他們矯健的身姿惹的人們羨慕，不過在這背後都是默默地付出和努力換來的，由於是在飲食方面，要控制熱量的攝入，以及蛋白質等營養物質的均衡。我們常常發現健身人士都喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿，這是為什麼呢？
從小媽媽就說，雞胸肉是最不好吃的，肉質比較柴，口感比較差，而雞翅和雞腿才是最好吃的，同樣是雞肉，為何健身人士喜歡吃“雞胸肉”呢？其中肯定是有原因的。我詢問了身邊健身的朋友後才得知，原來這其中還有一些學問呢。下面一起看看吧。
為什麼健身人士喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿呢？
在我們身邊有許多健身人士，他們矯健的身姿惹的人們羨慕，不過在這背後都是默默地付出和努力換來的，由於是在飲食方面，要控制熱量的攝入，以及蛋白質等營養物質的均衡。我們常常發現健身人士都喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿，這是為什麼呢？
從小媽媽就說，雞胸肉是最不好吃的，肉質比較柴，口感比較差，而雞翅和雞腿才是最好吃的，同樣是雞肉，為何健身人士喜歡吃“雞胸肉”呢？其中肯定是有原因的。我詢問了身邊健身的朋友後才得知，原來這其中還有一些學問呢。下面一起看看吧。
1、雞胸肉蛋白質含量高，脂肪和熱量低
同樣是雞肉，雞胸肉的蛋白質含量是最高的，而熱量卻是最低的，這正好符合健身人士需要補充大量蛋白質和吸收低熱量的原則，我們看100克雞胸肉只有130大咖熱量，100克雞翅卻含有180大卡的熱量，健身人士飯量大，隨便一吃這其中的差距就明顯體現出來了。
為什麼健身人士喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿呢？
在我們身邊有許多健身人士，他們矯健的身姿惹的人們羨慕，不過在這背後都是默默地付出和努力換來的，由於是在飲食方面，要控制熱量的攝入，以及蛋白質等營養物質的均衡。我們常常發現健身人士都喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿，這是為什麼呢？
從小媽媽就說，雞胸肉是最不好吃的，肉質比較柴，口感比較差，而雞翅和雞腿才是最好吃的，同樣是雞肉，為何健身人士喜歡吃“雞胸肉”呢？其中肯定是有原因的。我詢問了身邊健身的朋友後才得知，原來這其中還有一些學問呢。下面一起看看吧。
1、雞胸肉蛋白質含量高，脂肪和熱量低
同樣是雞肉，雞胸肉的蛋白質含量是最高的，而熱量卻是最低的，這正好符合健身人士需要補充大量蛋白質和吸收低熱量的原則，我們看100克雞胸肉只有130大咖熱量，100克雞翅卻含有180大卡的熱量，健身人士飯量大，隨便一吃這其中的差距就明顯體現出來了。
關鍵是雞胸肉的脂肪含量非常低，100克中只含有4克脂肪，是脂肪含量最低的肉類了，非常符合健身人士的需求，這也是健身人士看重的重要原因之一。
為什麼健身人士喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿呢？
在我們身邊有許多健身人士，他們矯健的身姿惹的人們羨慕，不過在這背後都是默默地付出和努力換來的，由於是在飲食方面，要控制熱量的攝入，以及蛋白質等營養物質的均衡。我們常常發現健身人士都喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿，這是為什麼呢？
從小媽媽就說，雞胸肉是最不好吃的，肉質比較柴，口感比較差，而雞翅和雞腿才是最好吃的，同樣是雞肉，為何健身人士喜歡吃“雞胸肉”呢？其中肯定是有原因的。我詢問了身邊健身的朋友後才得知，原來這其中還有一些學問呢。下面一起看看吧。
1、雞胸肉蛋白質含量高，脂肪和熱量低
同樣是雞肉，雞胸肉的蛋白質含量是最高的，而熱量卻是最低的，這正好符合健身人士需要補充大量蛋白質和吸收低熱量的原則，我們看100克雞胸肉只有130大咖熱量，100克雞翅卻含有180大卡的熱量，健身人士飯量大，隨便一吃這其中的差距就明顯體現出來了。
關鍵是雞胸肉的脂肪含量非常低，100克中只含有4克脂肪，是脂肪含量最低的肉類了，非常符合健身人士的需求，這也是健身人士看重的重要原因之一。
2、雞胸肉有非常強的飽腹感
健身人士坦言道，雞胸肉的口感確實不怎麼好，但是雞胸肉吃了卻有著非常強的飽腹感，這正是他們所需要的，健身通常會刺激食慾，而吃一頓雞胸肉可以維持4小小時，讓人不會有飢餓感，避免暴飲暴食的發生。
為什麼健身人士喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿呢？
在我們身邊有許多健身人士，他們矯健的身姿惹的人們羨慕，不過在這背後都是默默地付出和努力換來的，由於是在飲食方面，要控制熱量的攝入，以及蛋白質等營養物質的均衡。我們常常發現健身人士都喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿，這是為什麼呢？
從小媽媽就說，雞胸肉是最不好吃的，肉質比較柴，口感比較差，而雞翅和雞腿才是最好吃的，同樣是雞肉，為何健身人士喜歡吃“雞胸肉”呢？其中肯定是有原因的。我詢問了身邊健身的朋友後才得知，原來這其中還有一些學問呢。下面一起看看吧。
1、雞胸肉蛋白質含量高，脂肪和熱量低
同樣是雞肉，雞胸肉的蛋白質含量是最高的，而熱量卻是最低的，這正好符合健身人士需要補充大量蛋白質和吸收低熱量的原則，我們看100克雞胸肉只有130大咖熱量，100克雞翅卻含有180大卡的熱量，健身人士飯量大，隨便一吃這其中的差距就明顯體現出來了。
關鍵是雞胸肉的脂肪含量非常低，100克中只含有4克脂肪，是脂肪含量最低的肉類了，非常符合健身人士的需求，這也是健身人士看重的重要原因之一。
2、雞胸肉有非常強的飽腹感
健身人士坦言道，雞胸肉的口感確實不怎麼好，但是雞胸肉吃了卻有著非常強的飽腹感，這正是他們所需要的，健身通常會刺激食慾，而吃一頓雞胸肉可以維持4小小時，讓人不會有飢餓感，避免暴飲暴食的發生。
3、雞胸肉價格最便宜
在眾多肉類中，雞胸肉的價格是最便宜的，比起雞翅雞腿要便宜許多，當然比起牛肉等高蛋白的肉類便宜了幾乎10倍，而且雞胸肉的蛋白質含量並不低，所以綜合性價比是最高的，這也是為何這麼多健身人士喜歡吃雞胸肉的原因了。
為什麼健身人士喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿呢？
在我們身邊有許多健身人士，他們矯健的身姿惹的人們羨慕，不過在這背後都是默默地付出和努力換來的，由於是在飲食方面，要控制熱量的攝入，以及蛋白質等營養物質的均衡。我們常常發現健身人士都喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿，這是為什麼呢？
從小媽媽就說，雞胸肉是最不好吃的，肉質比較柴，口感比較差，而雞翅和雞腿才是最好吃的，同樣是雞肉，為何健身人士喜歡吃“雞胸肉”呢？其中肯定是有原因的。我詢問了身邊健身的朋友後才得知，原來這其中還有一些學問呢。下面一起看看吧。
1、雞胸肉蛋白質含量高，脂肪和熱量低
同樣是雞肉，雞胸肉的蛋白質含量是最高的，而熱量卻是最低的，這正好符合健身人士需要補充大量蛋白質和吸收低熱量的原則，我們看100克雞胸肉只有130大咖熱量，100克雞翅卻含有180大卡的熱量，健身人士飯量大，隨便一吃這其中的差距就明顯體現出來了。
關鍵是雞胸肉的脂肪含量非常低，100克中只含有4克脂肪，是脂肪含量最低的肉類了，非常符合健身人士的需求，這也是健身人士看重的重要原因之一。
2、雞胸肉有非常強的飽腹感
健身人士坦言道，雞胸肉的口感確實不怎麼好，但是雞胸肉吃了卻有著非常強的飽腹感，這正是他們所需要的，健身通常會刺激食慾，而吃一頓雞胸肉可以維持4小小時，讓人不會有飢餓感，避免暴飲暴食的發生。
3、雞胸肉價格最便宜
在眾多肉類中，雞胸肉的價格是最便宜的，比起雞翅雞腿要便宜許多，當然比起牛肉等高蛋白的肉類便宜了幾乎10倍，而且雞胸肉的蛋白質含量並不低，所以綜合性價比是最高的，這也是為何這麼多健身人士喜歡吃雞胸肉的原因了。
為什麼健身人士喜歡吃“雞胸肉”，而不吃更好吃的雞翅和雞腿呢？上面3點是主要的原因，其實雞胸肉好吃嗎？說實在的不好吃，健身人士吃雞胸肉還都是白水煮的，索然無味，但正是這種堅持，才成就了一副好身材，在他們看來是值得的，你們認為呢