哈嘍，各位親們大家好，我是風雨彩虹，現在上班族很多年輕人都不吃早餐，一是上班時間太緊，做早餐太費時間了，二是現在年輕人都睡得晚，早上寧可不吃早餐也要多睡會。但是，事實上不吃早餐對身體影響非常大，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。因為上午的工作量和緊張度與下午相比，一般都會大些的。所以如果早餐不好好吃，身體的能量慢慢的就難以維繫一天的繁重支出，長此以往下去，各項身體指標和器官都在緩慢的透支，對身體的副作用就會漸漸的顯現出來。所以說，各位年輕的孩子們，無論多忙，飯要好好吃，覺要好好睡，命是自己的。好了，廢話不多說了，今天我教親們做一個非常快捷，並且適合上班族做的早餐，不用擀麵，不用揉麵，非常的好吃而且營養豐富。
哈嘍，各位親們大家好，我是風雨彩虹，現在上班族很多年輕人都不吃早餐，一是上班時間太緊，做早餐太費時間了，二是現在年輕人都睡得晚，早上寧可不吃早餐也要多睡會。但是，事實上不吃早餐對身體影響非常大，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。因為上午的工作量和緊張度與下午相比，一般都會大些的。所以如果早餐不好好吃，身體的能量慢慢的就難以維繫一天的繁重支出，長此以往下去，各項身體指標和器官都在緩慢的透支，對身體的副作用就會漸漸的顯現出來。所以說，各位年輕的孩子們，無論多忙，飯要好好吃，覺要好好睡，命是自己的。好了，廢話不多說了，今天我教親們做一個非常快捷，並且適合上班族做的早餐，不用擀麵，不用揉麵，非常的好吃而且營養豐富。
製作材料：
麵粉50克、土豆1個、雞蛋1個、香腸半根、鹽少許、五香粉少許、小蔥少許、黑芝麻少許、油一點。
操作步驟：
1、親們做美食，各種食材是可以根據家人口的多少，去分配它的量的。早餐我就一個人吃，所以我就用一個土豆兒、一個雞蛋、香腸半根， 兩根小蔥，兩克鹽，麵粉50克，五香粉適量。烙餅油放多少，根據自己喜歡，愛吃香的多放一點兒，不喜歡吃香的可以少放一點兒，所有的食材根據你自己喜歡吃的去選擇，沒有固定模式，說白了就是，天老大親老二，愛吃啥就吃啥，親的世界親做主。
哈嘍，各位親們大家好，我是風雨彩虹，現在上班族很多年輕人都不吃早餐，一是上班時間太緊，做早餐太費時間了，二是現在年輕人都睡得晚，早上寧可不吃早餐也要多睡會。但是，事實上不吃早餐對身體影響非常大，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。因為上午的工作量和緊張度與下午相比，一般都會大些的。所以如果早餐不好好吃，身體的能量慢慢的就難以維繫一天的繁重支出，長此以往下去，各項身體指標和器官都在緩慢的透支，對身體的副作用就會漸漸的顯現出來。所以說，各位年輕的孩子們，無論多忙，飯要好好吃，覺要好好睡，命是自己的。好了，廢話不多說了，今天我教親們做一個非常快捷，並且適合上班族做的早餐，不用擀麵，不用揉麵，非常的好吃而且營養豐富。
製作材料：
麵粉50克、土豆1個、雞蛋1個、香腸半根、鹽少許、五香粉少許、小蔥少許、黑芝麻少許、油一點。
操作步驟：
1、親們做美食，各種食材是可以根據家人口的多少，去分配它的量的。早餐我就一個人吃，所以我就用一個土豆兒、一個雞蛋、香腸半根， 兩根小蔥，兩克鹽，麵粉50克，五香粉適量。烙餅油放多少，根據自己喜歡，愛吃香的多放一點兒，不喜歡吃香的可以少放一點兒，所有的食材根據你自己喜歡吃的去選擇，沒有固定模式，說白了就是，天老大親老二，愛吃啥就吃啥，親的世界親做主。
2、我們首先把土豆去皮清洗乾淨，切成小薄片兒，親們可以在土豆片裡面放點鹽，這樣更加入味，然後要直接上鍋蒸，防止氧化，一旦氧化就容易變黑了，口感也不好，水開上鍋蒸12分鐘就行，這個時間我們可以去洗漱啦。
哈嘍，各位親們大家好，我是風雨彩虹，現在上班族很多年輕人都不吃早餐，一是上班時間太緊，做早餐太費時間了，二是現在年輕人都睡得晚，早上寧可不吃早餐也要多睡會。但是，事實上不吃早餐對身體影響非常大，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。因為上午的工作量和緊張度與下午相比，一般都會大些的。所以如果早餐不好好吃，身體的能量慢慢的就難以維繫一天的繁重支出，長此以往下去，各項身體指標和器官都在緩慢的透支，對身體的副作用就會漸漸的顯現出來。所以說，各位年輕的孩子們，無論多忙，飯要好好吃，覺要好好睡，命是自己的。好了，廢話不多說了，今天我教親們做一個非常快捷，並且適合上班族做的早餐，不用擀麵，不用揉麵，非常的好吃而且營養豐富。
製作材料：
麵粉50克、土豆1個、雞蛋1個、香腸半根、鹽少許、五香粉少許、小蔥少許、黑芝麻少許、油一點。
操作步驟：
1、親們做美食，各種食材是可以根據家人口的多少，去分配它的量的。早餐我就一個人吃，所以我就用一個土豆兒、一個雞蛋、香腸半根， 兩根小蔥，兩克鹽，麵粉50克，五香粉適量。烙餅油放多少，根據自己喜歡，愛吃香的多放一點兒，不喜歡吃香的可以少放一點兒，所有的食材根據你自己喜歡吃的去選擇，沒有固定模式，說白了就是，天老大親老二，愛吃啥就吃啥，親的世界親做主。
2、我們首先把土豆去皮清洗乾淨，切成小薄片兒，親們可以在土豆片裡面放點鹽，這樣更加入味，然後要直接上鍋蒸，防止氧化，一旦氧化就容易變黑了，口感也不好，水開上鍋蒸12分鐘就行，這個時間我們可以去洗漱啦。
3、洗漱回來，土豆也蒸熟了，現在我們準備小蔥切末兒，然後把準備好的腸切成小丁兒，放在容器裡備用。
哈嘍，各位親們大家好，我是風雨彩虹，現在上班族很多年輕人都不吃早餐，一是上班時間太緊，做早餐太費時間了，二是現在年輕人都睡得晚，早上寧可不吃早餐也要多睡會。但是，事實上不吃早餐對身體影響非常大，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。因為上午的工作量和緊張度與下午相比，一般都會大些的。所以如果早餐不好好吃，身體的能量慢慢的就難以維繫一天的繁重支出，長此以往下去，各項身體指標和器官都在緩慢的透支，對身體的副作用就會漸漸的顯現出來。所以說，各位年輕的孩子們，無論多忙，飯要好好吃，覺要好好睡，命是自己的。好了，廢話不多說了，今天我教親們做一個非常快捷，並且適合上班族做的早餐，不用擀麵，不用揉麵，非常的好吃而且營養豐富。
製作材料：
麵粉50克、土豆1個、雞蛋1個、香腸半根、鹽少許、五香粉少許、小蔥少許、黑芝麻少許、油一點。
操作步驟：
1、親們做美食，各種食材是可以根據家人口的多少，去分配它的量的。早餐我就一個人吃，所以我就用一個土豆兒、一個雞蛋、香腸半根， 兩根小蔥，兩克鹽，麵粉50克，五香粉適量。烙餅油放多少，根據自己喜歡，愛吃香的多放一點兒，不喜歡吃香的可以少放一點兒，所有的食材根據你自己喜歡吃的去選擇，沒有固定模式，說白了就是，天老大親老二，愛吃啥就吃啥，親的世界親做主。
2、我們首先把土豆去皮清洗乾淨，切成小薄片兒，親們可以在土豆片裡面放點鹽，這樣更加入味，然後要直接上鍋蒸，防止氧化，一旦氧化就容易變黑了，口感也不好，水開上鍋蒸12分鐘就行，這個時間我們可以去洗漱啦。
3、洗漱回來，土豆也蒸熟了，現在我們準備小蔥切末兒，然後把準備好的腸切成小丁兒，放在容器裡備用。
4、這時拿出已經蒸的非常熟的土豆，我們把土豆用工具壓成土豆泥，越細膩越好，烙餅越好吃。
哈嘍，各位親們大家好，我是風雨彩虹，現在上班族很多年輕人都不吃早餐，一是上班時間太緊，做早餐太費時間了，二是現在年輕人都睡得晚，早上寧可不吃早餐也要多睡會。但是，事實上不吃早餐對身體影響非常大，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。因為上午的工作量和緊張度與下午相比，一般都會大些的。所以如果早餐不好好吃，身體的能量慢慢的就難以維繫一天的繁重支出，長此以往下去，各項身體指標和器官都在緩慢的透支，對身體的副作用就會漸漸的顯現出來。所以說，各位年輕的孩子們，無論多忙，飯要好好吃，覺要好好睡，命是自己的。好了，廢話不多說了，今天我教親們做一個非常快捷，並且適合上班族做的早餐，不用擀麵，不用揉麵，非常的好吃而且營養豐富。
製作材料：
麵粉50克、土豆1個、雞蛋1個、香腸半根、鹽少許、五香粉少許、小蔥少許、黑芝麻少許、油一點。
操作步驟：
1、親們做美食，各種食材是可以根據家人口的多少，去分配它的量的。早餐我就一個人吃，所以我就用一個土豆兒、一個雞蛋、香腸半根， 兩根小蔥，兩克鹽，麵粉50克，五香粉適量。烙餅油放多少，根據自己喜歡，愛吃香的多放一點兒，不喜歡吃香的可以少放一點兒，所有的食材根據你自己喜歡吃的去選擇，沒有固定模式，說白了就是，天老大親老二，愛吃啥就吃啥，親的世界親做主。
2、我們首先把土豆去皮清洗乾淨，切成小薄片兒，親們可以在土豆片裡面放點鹽，這樣更加入味，然後要直接上鍋蒸，防止氧化，一旦氧化就容易變黑了，口感也不好，水開上鍋蒸12分鐘就行，這個時間我們可以去洗漱啦。
3、洗漱回來，土豆也蒸熟了，現在我們準備小蔥切末兒，然後把準備好的腸切成小丁兒，放在容器裡備用。
4、這時拿出已經蒸的非常熟的土豆，我們把土豆用工具壓成土豆泥，越細膩越好，烙餅越好吃。
5、然後在土豆泥上打入一個雞蛋，加入50克麵粉，再放入切好的小蔥末和香腸丁，最後下放入鹽和五香粉，用筷子順時針攪拌均勻，攪成乾乾的漿糊狀。
哈嘍，各位親們大家好，我是風雨彩虹，現在上班族很多年輕人都不吃早餐，一是上班時間太緊，做早餐太費時間了，二是現在年輕人都睡得晚，早上寧可不吃早餐也要多睡會。但是，事實上不吃早餐對身體影響非常大，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。因為上午的工作量和緊張度與下午相比，一般都會大些的。所以如果早餐不好好吃，身體的能量慢慢的就難以維繫一天的繁重支出，長此以往下去，各項身體指標和器官都在緩慢的透支，對身體的副作用就會漸漸的顯現出來。所以說，各位年輕的孩子們，無論多忙，飯要好好吃，覺要好好睡，命是自己的。好了，廢話不多說了，今天我教親們做一個非常快捷，並且適合上班族做的早餐，不用擀麵，不用揉麵，非常的好吃而且營養豐富。
製作材料：
麵粉50克、土豆1個、雞蛋1個、香腸半根、鹽少許、五香粉少許、小蔥少許、黑芝麻少許、油一點。
操作步驟：
1、親們做美食，各種食材是可以根據家人口的多少，去分配它的量的。早餐我就一個人吃，所以我就用一個土豆兒、一個雞蛋、香腸半根， 兩根小蔥，兩克鹽，麵粉50克，五香粉適量。烙餅油放多少，根據自己喜歡，愛吃香的多放一點兒，不喜歡吃香的可以少放一點兒，所有的食材根據你自己喜歡吃的去選擇，沒有固定模式，說白了就是，天老大親老二，愛吃啥就吃啥，親的世界親做主。
2、我們首先把土豆去皮清洗乾淨，切成小薄片兒，親們可以在土豆片裡面放點鹽，這樣更加入味，然後要直接上鍋蒸，防止氧化，一旦氧化就容易變黑了，口感也不好，水開上鍋蒸12分鐘就行，這個時間我們可以去洗漱啦。
3、洗漱回來，土豆也蒸熟了，現在我們準備小蔥切末兒，然後把準備好的腸切成小丁兒，放在容器裡備用。
4、這時拿出已經蒸的非常熟的土豆，我們把土豆用工具壓成土豆泥，越細膩越好，烙餅越好吃。
5、然後在土豆泥上打入一個雞蛋，加入50克麵粉，再放入切好的小蔥末和香腸丁，最後下放入鹽和五香粉，用筷子順時針攪拌均勻，攪成乾乾的漿糊狀。
6、現在開始烙餅，起鍋電餅鐺燒熱，如果你是平底鍋要開最小的火，用勺子盛出一個小餅的量放入電餅鐺裡，用小鏟子給它整理成圓形後，往上邊兒再撒點兒黑芝麻，這樣好吃還美觀。
哈嘍，各位親們大家好，我是風雨彩虹，現在上班族很多年輕人都不吃早餐，一是上班時間太緊，做早餐太費時間了，二是現在年輕人都睡得晚，早上寧可不吃早餐也要多睡會。但是，事實上不吃早餐對身體影響非常大，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。因為上午的工作量和緊張度與下午相比，一般都會大些的。所以如果早餐不好好吃，身體的能量慢慢的就難以維繫一天的繁重支出，長此以往下去，各項身體指標和器官都在緩慢的透支，對身體的副作用就會漸漸的顯現出來。所以說，各位年輕的孩子們，無論多忙，飯要好好吃，覺要好好睡，命是自己的。好了，廢話不多說了，今天我教親們做一個非常快捷，並且適合上班族做的早餐，不用擀麵，不用揉麵，非常的好吃而且營養豐富。
製作材料：
麵粉50克、土豆1個、雞蛋1個、香腸半根、鹽少許、五香粉少許、小蔥少許、黑芝麻少許、油一點。
操作步驟：
1、親們做美食，各種食材是可以根據家人口的多少，去分配它的量的。早餐我就一個人吃，所以我就用一個土豆兒、一個雞蛋、香腸半根， 兩根小蔥，兩克鹽，麵粉50克，五香粉適量。烙餅油放多少，根據自己喜歡，愛吃香的多放一點兒，不喜歡吃香的可以少放一點兒，所有的食材根據你自己喜歡吃的去選擇，沒有固定模式，說白了就是，天老大親老二，愛吃啥就吃啥，親的世界親做主。
2、我們首先把土豆去皮清洗乾淨，切成小薄片兒，親們可以在土豆片裡面放點鹽，這樣更加入味，然後要直接上鍋蒸，防止氧化，一旦氧化就容易變黑了，口感也不好，水開上鍋蒸12分鐘就行，這個時間我們可以去洗漱啦。
3、洗漱回來，土豆也蒸熟了，現在我們準備小蔥切末兒，然後把準備好的腸切成小丁兒，放在容器裡備用。
4、這時拿出已經蒸的非常熟的土豆，我們把土豆用工具壓成土豆泥，越細膩越好，烙餅越好吃。
5、然後在土豆泥上打入一個雞蛋，加入50克麵粉，再放入切好的小蔥末和香腸丁，最後下放入鹽和五香粉，用筷子順時針攪拌均勻，攪成乾乾的漿糊狀。
6、現在開始烙餅，起鍋電餅鐺燒熱，如果你是平底鍋要開最小的火，用勺子盛出一個小餅的量放入電餅鐺裡，用小鏟子給它整理成圓形後，往上邊兒再撒點兒黑芝麻，這樣好吃還美觀。
7、蓋上電餅鐺的蓋兒燜兩分鐘，等時間到了開蓋兒看是不是定型了，翻面不能翻早了，翻早了就變形了，影響口感也影響美觀。如果定型了再翻個面兒，然後蓋上電餅鐺蓋再燜兩分鐘。一共悶五六分鐘就熟透了，看這小餅兩面金黃，非常的美觀。
哈嘍，各位親們大家好，我是風雨彩虹，現在上班族很多年輕人都不吃早餐，一是上班時間太緊，做早餐太費時間了，二是現在年輕人都睡得晚，早上寧可不吃早餐也要多睡會。但是，事實上不吃早餐對身體影響非常大，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。因為上午的工作量和緊張度與下午相比，一般都會大些的。所以如果早餐不好好吃，身體的能量慢慢的就難以維繫一天的繁重支出，長此以往下去，各項身體指標和器官都在緩慢的透支，對身體的副作用就會漸漸的顯現出來。所以說，各位年輕的孩子們，無論多忙，飯要好好吃，覺要好好睡，命是自己的。好了，廢話不多說了，今天我教親們做一個非常快捷，並且適合上班族做的早餐，不用擀麵，不用揉麵，非常的好吃而且營養豐富。
製作材料：
麵粉50克、土豆1個、雞蛋1個、香腸半根、鹽少許、五香粉少許、小蔥少許、黑芝麻少許、油一點。
操作步驟：
1、親們做美食，各種食材是可以根據家人口的多少，去分配它的量的。早餐我就一個人吃，所以我就用一個土豆兒、一個雞蛋、香腸半根， 兩根小蔥，兩克鹽，麵粉50克，五香粉適量。烙餅油放多少，根據自己喜歡，愛吃香的多放一點兒，不喜歡吃香的可以少放一點兒，所有的食材根據你自己喜歡吃的去選擇，沒有固定模式，說白了就是，天老大親老二，愛吃啥就吃啥，親的世界親做主。
2、我們首先把土豆去皮清洗乾淨，切成小薄片兒，親們可以在土豆片裡面放點鹽，這樣更加入味，然後要直接上鍋蒸，防止氧化，一旦氧化就容易變黑了，口感也不好，水開上鍋蒸12分鐘就行，這個時間我們可以去洗漱啦。
3、洗漱回來，土豆也蒸熟了，現在我們準備小蔥切末兒，然後把準備好的腸切成小丁兒，放在容器裡備用。
4、這時拿出已經蒸的非常熟的土豆，我們把土豆用工具壓成土豆泥，越細膩越好，烙餅越好吃。
5、然後在土豆泥上打入一個雞蛋，加入50克麵粉，再放入切好的小蔥末和香腸丁，最後下放入鹽和五香粉，用筷子順時針攪拌均勻，攪成乾乾的漿糊狀。
6、現在開始烙餅，起鍋電餅鐺燒熱，如果你是平底鍋要開最小的火，用勺子盛出一個小餅的量放入電餅鐺裡，用小鏟子給它整理成圓形後，往上邊兒再撒點兒黑芝麻，這樣好吃還美觀。
7、蓋上電餅鐺的蓋兒燜兩分鐘，等時間到了開蓋兒看是不是定型了，翻面不能翻早了，翻早了就變形了，影響口感也影響美觀。如果定型了再翻個面兒，然後蓋上電餅鐺蓋再燜兩分鐘。一共悶五六分鐘就熟透了，看這小餅兩面金黃，非常的美觀。
8、美味的早餐就做熟了，可以裝盤上餐桌嘍。土豆的香味兒，面的香味兒，芝麻的香味，雞蛋的蛋香味，蔥香味腸的香味兒，撲鼻而來。早上吃一頓營養豐富的早餐，再配上一杯牛奶，包你上班一天都精神倍兒足，工作越幹越有勁兒，升職加薪火箭一樣的速度，喜歡的親們也可以嘗試著做下吧，非常的好吃。
哈嘍，各位親們大家好，我是風雨彩虹，現在上班族很多年輕人都不吃早餐，一是上班時間太緊，做早餐太費時間了，二是現在年輕人都睡得晚，早上寧可不吃早餐也要多睡會。但是，事實上不吃早餐對身體影響非常大，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。因為上午的工作量和緊張度與下午相比，一般都會大些的。所以如果早餐不好好吃，身體的能量慢慢的就難以維繫一天的繁重支出，長此以往下去，各項身體指標和器官都在緩慢的透支，對身體的副作用就會漸漸的顯現出來。所以說，各位年輕的孩子們，無論多忙，飯要好好吃，覺要好好睡，命是自己的。好了，廢話不多說了，今天我教親們做一個非常快捷，並且適合上班族做的早餐，不用擀麵，不用揉麵，非常的好吃而且營養豐富。
製作材料：
麵粉50克、土豆1個、雞蛋1個、香腸半根、鹽少許、五香粉少許、小蔥少許、黑芝麻少許、油一點。
操作步驟：
1、親們做美食，各種食材是可以根據家人口的多少，去分配它的量的。早餐我就一個人吃，所以我就用一個土豆兒、一個雞蛋、香腸半根， 兩根小蔥，兩克鹽，麵粉50克，五香粉適量。烙餅油放多少，根據自己喜歡，愛吃香的多放一點兒，不喜歡吃香的可以少放一點兒，所有的食材根據你自己喜歡吃的去選擇，沒有固定模式，說白了就是，天老大親老二，愛吃啥就吃啥，親的世界親做主。
2、我們首先把土豆去皮清洗乾淨，切成小薄片兒，親們可以在土豆片裡面放點鹽，這樣更加入味，然後要直接上鍋蒸，防止氧化，一旦氧化就容易變黑了，口感也不好，水開上鍋蒸12分鐘就行，這個時間我們可以去洗漱啦。
3、洗漱回來，土豆也蒸熟了，現在我們準備小蔥切末兒，然後把準備好的腸切成小丁兒，放在容器裡備用。
4、這時拿出已經蒸的非常熟的土豆，我們把土豆用工具壓成土豆泥，越細膩越好，烙餅越好吃。
5、然後在土豆泥上打入一個雞蛋，加入50克麵粉，再放入切好的小蔥末和香腸丁，最後下放入鹽和五香粉，用筷子順時針攪拌均勻，攪成乾乾的漿糊狀。
6、現在開始烙餅，起鍋電餅鐺燒熱，如果你是平底鍋要開最小的火，用勺子盛出一個小餅的量放入電餅鐺裡，用小鏟子給它整理成圓形後，往上邊兒再撒點兒黑芝麻，這樣好吃還美觀。
7、蓋上電餅鐺的蓋兒燜兩分鐘，等時間到了開蓋兒看是不是定型了，翻面不能翻早了，翻早了就變形了，影響口感也影響美觀。如果定型了再翻個面兒，然後蓋上電餅鐺蓋再燜兩分鐘。一共悶五六分鐘就熟透了，看這小餅兩面金黃，非常的美觀。
8、美味的早餐就做熟了，可以裝盤上餐桌嘍。土豆的香味兒，面的香味兒，芝麻的香味，雞蛋的蛋香味，蔥香味腸的香味兒，撲鼻而來。早上吃一頓營養豐富的早餐，再配上一杯牛奶，包你上班一天都精神倍兒足，工作越幹越有勁兒，升職加薪火箭一樣的速度，喜歡的親們也可以嘗試著做下吧，非常的好吃。
風雨彩虹小貼士：
1、土豆可以做成泥或者土豆丁，做泥的時候需要土豆切好直接上鍋蒸，防止氧化變黑。
2、烙餅的時候要開小火，這樣不硬。
3、烙餅一定要底部定型之後再翻面，否則翻早了，餅形狀就爛了。
今天的美食的做法就到這裡了，謝謝親們的閱讀，喜歡做菜的親們，歡迎關注風雨彩虹家常菜，每天一道家常好吃的供大家參考。同時也希望各位親們，多提寶貴的意見和建議，我們一起研究一起學習和製作，共同進步。另外，原創不易，希望親們多多支持，點個關注吧，拜謝。